Inimeseks olemine: intervjuu Jennifer Pastiloffiga

Jen_Pastiloff

Jennifer Pastilloff on oma ainulaadse õpetamisstiili - ja radikaalse kuulamise - toonud tuhandetele naistele, kui ta on oma Inimeseks olemise töötubade jaoks reisinud. Ta kirjeldab neid töötubasid kui „hübriidi joogaga seotud liikumisest, kirjutamisest, valjusti jagamisest, kärnil lendu laskmisest ja aeg-ajalt toimuvast tantsupeost”.





Jenniferi töö on ajendatud tema päris reaalsetest võitlustest depressiooni ja anoreksiaga, mis paljastas teda nii eneseabi- kui ka heaolutööstuses, aga ka teraapia eelistes. Jenniferiga vesteldes küsisime temalt lähemalt tema isikliku teekonna kohta, kuidas ta sai jagu madalamatest punktidest - sealhulgas varajasest isa kaotamisest ja kuulmise järkjärgulisest kaotamisest - ning kuidas õpetamine on tema vaatenurka muutnud: tema võimestamine, samas kui ta aitab jõudu anda teised.

Teda on kajastatud saitides Good Morning America, New York Magazine, Health Magazine ja CBS News. Jennifer on ka veebiajakirja asutaja,Manifesti jaam. Kui Jen ei reisi, asub ta Los Angeleses, kus elab koos abikaasa ja pojaga.





Arutasime tema tööd ja raamatut, Inimeseks olemise kohta , e-maili teel.

Teete palju - kas saaksite oma tööd natuke kirjeldada? Ja kuidas teavad erinevad teemad üksteisest?

Juhin neid töötubasid ja retriite, mille lõin Inimeseks olemise nimel. See ühendab (natuke) joogat, kirjutamist, valjuhäälset jagamist, sügavat kuulamist, mõnikord laulmist, kärnil lendu laskmist ja seda, mida ma nimetan 'selle väljavõtmiseks'. Töötuba on sügava kuulamise kogemus - hoolimata oma kurtusest ilma kuuldeaparaadita olen saanud tuntuks kui äge kuulaja.



Sündisin tinnitusega, mis on ainult süvenenud selleni, et ma ei kuule ilma oma ülehelikiirusega kuuldeaparaate koos huulte lugemisega. Olen ka võidelnud depressioon ja anoreksia . Veendununa, et mul on vaja võim läbi saada, just seda ma tegingi - kuni sain aru, et minu 'sisemine sitapea' annab mulle halba nõu.

Niisiis, hakkasin rääkima oma tõde ja minu tõel oli palju öelda!
Kanaldasin selle oma ajaveebi, siis töökotta ja lõpuks oma esimesse raamatusse, Inimeseks olemise kohta: mälestused ärkamisest, tõelisest elamisest ja raskest kuulamisest. Raamat viib teid rännakule, alustades ebakindlast lapsepõlvest, läbi aastate (ja aastate) ettekandjate, noh, ärkamise ja alustamise töötoad . Ehkki teoreetiliselt räägivad nad joogast, hõlmavad nad tegelikult kuhjaga kuulamist, tõe rääkimist ja ilujahti.

Sisuliselt ühendasin asjad, milles oskasin, nimelt inimestega koos olemine (millest enamus õppisin ootelaudu), ja töötasin välja kogemuse, mille eesmärk on aidata inimestel end 'kätte saada' tunda. Minu arvates pole midagi võimsamat kui teadmine, et keegi on sind kätte saanud. Mis on parem kui kuulata „Ma sain sind”? Minu õpikoja ja raamatu eesmärk on jätta üks tunne sellest ja see oli minu eesmärk, kuna see on see, mida ma elus kõige rohkem ihkan.

Mis sundis sind raamatut kirjutama?

On_Being_Human_Cover
Ütlesin, et kirjutan aastaid raamatut. Vahepeal lasin oma 'sisemisel sitapeal' olla enda ülemus, öeldes mulle, et ma pole tõeline kirjanik, ma ei teadnud, mida ma teen, mul pole piisavalt - te nimetate seda ja minu IA (sisemine sitapea) ) on bs lugu sellest. Kirjutasin palju isiklikke esseesid, mis said veebis väga populaarseks ja lõid oma saidi Manifest-Station , kuid tundsin, et olen kinni selles, mis raamat peaks olema. Ja siis meenus mulle: 'Peaks olema sitapea.' (Ma arvan, et see on minu järgmise raamatu pealkiri.) Ma vaevlesin selle struktuuriga, nii et palkasin kellegi, kes aitas mul ettepanekut kirjutada. Olen suur abi küsimise fänn, nii ka tegin. Ja minu unistus täitus - väikese abiga. Abi on hea.

ma ei taha lahendust, vaid tahan olla vihane

Teil on olnud mõned madalad hetked - kas saaksite neist rääkida ja mis aitas teid uuesti üles tõsta?

Tinnitus

Ma kuulen oma peas alati müra - see on tinnitus, mis tekitab minus sageli madalat tunnet. See on see, mida ma võrdistan vaikusega: lärmamine, ümisemine ja helin. Minu jaoks on vaikuse mõte pigem lobisemise puudumine minu peas kui tegelik vaikus. Siis tunnen end vaikselt.

Mul on hetki, eriti kui olen väsinud, kus mul on endast kahju. Ma pettun, kui ärkan oma pere juures ja nad räägivad minuga ning mul pole aimugi, mida nad räägivad, sest ma ei maga oma kuuldeaparaatidega. Kuid ma ei vaju sisse, mida Ma kutsun liiga palju “enda imet”.

parim aeg lamictali võtmiseks

Antidepressandid

Kui ma olen aus, millele ma olen pühendunud, siis on mul olnud palju madalaid hetki. Mis mind aitab? Antidepressandid, aga ka see, et inimesed, kellega ma aega veedan, ei lase mul oma jamajuttudest kinni hoida, keha liigutada ja mudilastega seista. Antidepressandid päästsid mu elu kümme aastat tagasi. Kui terapeut soovitas mul nad esimesel kohtumisel võtta, tahtsin ma uksest välja astuda, kuid tal oli õigus. See võimaldas mul näha killukest võimalust seal, kus seda varem polnud ja see killuke viis mind joogaõpetaja koolitusele ning ülejäänud arenesid sealt edasi.

Minu isa kaotamine

Noorena oli mu isal 38-aastaselt südamepuudulikkus, kohe pärast seda, kui ma talle hüüdsin: 'Ma vihkan sind'. Nii noorelt oma isa kaotamine nii traumeerival viisil värvis mu uskumuste süsteemi enda kohta. Otsustasin kaheksa-aastaselt, et olen halb inimene, millest sai minu mantra. Ma uskusin, et halb inimene ei vääri maailmas eksisteerimist. Hiljuti mõistsin, et see on minu Monstra - mäng mantral. Teie monstra on mantra, mille teie sisemine sitapea teile annab, ja see peitub.

Minu elu suur epifaania või üks neist on see, et peate oma meelt muutma. Muutsin meelt selle üle, kes ma olin. Iga päev pean seda tegema ja mõned päevad on raskemad kui teised. Sellepärast nimetan ma oma tööd: inimeseks olemise kohta.

Mida soovitate inimestele, kes tunnevad end elus kinni, nagu te tegite enne oma retriitide korraldamist?

Ära ole sitapea, eriti endale. Harjuta radikaalselt enesehooldus ja kaastunne iga päev. Pühenduge iga päev tegema midagi konkreetset, isegi kõige väiksemat. Minu jaoks on see mõnikord tualettruumi minek ilma mudilase jalge all. Ole hoolas, sest sa väärid seda, sinust piisab ja see ei ole mingi labane plaaditus.

Kõik need aastad, kui arvasin, et olen ummikus, ei olnud. Ma uskusin, et olen. See on probleem meie b.s. lood - sageli kanname neid oma kehas nii kaua, et nad tunnevad end tõena.

Kirjutasin selle vanas luuletuses, aga siin on see jälle: „Tehke asju, mis panevad teid ennast hästi tundma. Las teie rõõm on nakkav. Las see levib läbi teie kodu, töö, oma laste. Las see levib kogu maailmas nagu viirus, nii et iga kord, kui selle unustate, tabate selle kellegi teise käest. '

Ja jah, ma oman DontBeAnAsshole.net .

Mida olete õppinud oma töötubade õpetamisel?

Et inimesed on võimelised korraga tegema nii palju asju: leina ja rõõmu, kurbust ja tänulikkust, viha ja armastust. Olen õppinud, et teise inimese kuulamine muudab elu, et nähtu ja kuulmine on nii radikaalne asi, sest paljud meist ei tunne end kunagi sellistena, nagu oleme. Et enamus asju, mis minu arvates nooremana olid olulised, pole nii. Olen õppinud, et kõige tähtsam on armastus, mistõttu on minu missiooniline lause: kui jõuan oma elu lõpuni ja küsin ühelt finaalilt: 'Mida ma olen teinud?' Las mu vastus on: 'Ma olen armastust teinud.'
See seos on KÕIK. Kui lõpetame enda nii tõsise võtmise, muutub elu maitsvaks.

Eneseabi- ja terviseruum on ülerahvastatud, seal on palju teavet. Kuidas noppisite oma väga ainulaadse koha ja milline oleks teie soovitus teistele, kes soovivad mõtestada o teabe rikkust?

Jäin endale truuks, millele olen isegi seda intervjuud tehes pühendunud. Rääkisin tõde sellest, et olin joogaõpetajana meditsiinis, kui keegi seda ei teinud. Ma pole kunagi proovinud olla guru (palun ärge kunagi helistage mulle nii, nagu keegi eelmisel nädalal teleris tegi, ma ei teeskle, et oleksin sellest aru saanud (mul pole aimugi, mida ma teen.) Pigem ma lihtsalt ütlen tõde oma elust, enesetundest ja sellest, mida valisin. Jagasin lihtsalt oma teekonda. Mõnele see ei meeldi ja mõnele läheb see metsikult - see on alati nii.

Alati leidub inimesi, kes meie poole tõmbuvad, ja neid, kellele me ei meeldi (või keda me tajume, et meile ei meeldi), ja mida enam võime selle fakti juures olla, seda vabamad oleme eneseväljenduses. . Kas see tähendab, et see ei tee haiget, kui keegi meid maha paneb? Muidugi on, aga põrgatame kiiremini tagasi. Ma ei lase sel end sulgeda. Minu sõnum on: jätkake tööd või sulgege. Jätkasin.
Ma teen alati selgeks, et ma pole terapeut, ma olen lihtsalt inimene, kes elab oma elu, nii et võta või jäta see, mida ma ütlen. Annan alati endast parima, nii et oskan tagasi minna.

Minu soovitus teistele, kes üritavad Internetis läbi lugeda lugematul hulgal imesid (ja pakutakse ka kõiki muid kohti, kus pakutakse heaolu ja eneseabi), on järgmine: leidke see, kes teie käekarvad püsti ajab. Leidke see, kes paneb sind matchat rüübates 'jah, jah, jah' noogutama (kohvi, kui sa oled mina, ma ei jama teega.) Leia, kes kajab. Leidke, kes teab nende sh * t. Leia, kes sind naerma ajab. Leidke see, kes ei tundu väljamõeldud ega liiga kureeritud. Leidke inimene, kellega soovite päriselus maha istuda ja vestelda. Nii leian oma inimesed üles.

Kes on mõned inimesed, kellele te otsa vaatate, et meie lugejad peaksid neid kontrollima?

Nii palju.

kuidas ravida sotsiopaati

Elizabeth Gilbert, Cheryl Strayed, Glennon Doyle, Rachel Brathen (@yoga_girl), Rachel Cargle, Jameela Jamil, Selma Blair, Emily McDowell, Jessamyn Stanley, P! Nk, Sheri Salata, Tianna Bartoletta, Maggie Doyne, Roxane Gay, Brene Brown.
Liiga palju loetellu!