Kas Internet muudab PTSD-d halvemaks?

Oh, internet. Kodu armsatele kassivideotele, sarkastilised meemid, mis panevad meid kaklema, sotsiaalmeedia kellegagi kellegagi suhtlemiseks ja välkkiired uudised reaalajas reaalajas video abil. Mis võib valesti minna?

Heal või halvemal juhul on internetist suuresti saanud see, kuidas me tarbime ja jagame teavet ning suhtleme teistega igast maailma nurgast. Selle tohutu ja keeruka olemuse tõttu on raske kindlaks teha, kuidas Internet mõjutab neid, kes seda igapäevaselt kasutavad. Aga mis saab neist meist, kes elavad traumajärgse stressihäirega? Kas Internet muudab PTSD-d halvemaks?

Praegu võib sellel teemal olla vähe teaduslikke uuringuid, kuid kahe mitteametliku juhtumiuuringu kaudu - liikumise #MeToo veebipõhine levik ja graafilise sisu tõus Internetis - uurime lähemalt suhet PTSD ja internet.

Juhtumianalüüs: #MeToo

Liikumine #MeToo murdis veebis pärast meelelahutusmoguli Harvey Weinsteini seksuaalse ahistamise süüdistusi 2017. aasta sügisel. Inimesed asusid sotsiaalmeediasse hulga kaupa jagama oma #MeToo lugusid - aegu, mil nad on kogenud seksuaalset ahistamist - ja iga päev ilmusid uued süüdistused kuulsuste vastu . Internetis oli võimatu seksuaalvägivalla meeldetuletustest pääseda.

Selle eest 94 protsenti neist, kes kogevad PTSD sümptomeid kaks nädalat pärast vägistamist, ja 30 protsenti, kes kogevad PTSD-d üheksa kuud või kauem, on kindlasti mõjutatud meie enda trauma meeldetuletustest.

Trigger Central

Näitleja Evan Rachel Wood võttis selle kõige paremini kokku siis, kui ta seda tegi säutsus 17. novembril 2017, kuu aega pärast seda, kui #MeToo kulutulena tabas: „Kas kellegi teise PTSD on katuse kaudu vallandunud? Ma vihkan, et need ohutunded tulevad tagasi. '

Puit haarab suurepäraselt ühte traumajärgse stressihäire tunnusjooni: meeldetuletusi meie enda traumast. Need 'päästikud' võivad käivitada sama võitlus-lend-külmumine-reaktsiooni, mis juhtub tegeliku traumaatilise sündmuse ajal. Kellegi jaoks, kelle vägivallatseja kandis näiteks kindlat odekolonni või parfüümi, võib meie igapäevases elus sama aroomi nuusutamine viia meid tagasi sellesse ajahetke, millesse me sattusime. Kogeme neid kohutavaid mälestusi, kehatunnetusi ja muid füsioloogilisi reaktsioone nii, nagu toimuksid need olevikus.

Sõltuvalt päästiku tugevusest - öelge, et lugesite veebis lugu seksuaalsest rünnakust, mis on meie omadega väga sarnane - PTSD-ga patsientidel võivad esineda rasked sümptomid, nagu tagasivaated, kurnav ärevus või depressioon , mis võib olla häiriv ja viia isegi enesetapumõteteni. Nii võib Internet kindlasti PTSD-d halvendada.

'Pärast seda, kui kampaania #MeToo internetis õhku lendas, möllasid tagasivaated ja ärevus tohutu jõuga tagasi,' kirjutas Anna Johnson Vägev . 'Kuna lood jätkasid minu sotsiaalmeedia ja uudiste lehtede üleujutamist, pidin nende lehtede aega oluliselt piirama. Kõigi lugusid lugedes oli tunne, nagu elaksin üle oma trauma. '

Ühenduse ehitamine

Teiselt poolt saadab #MeToo levik Internetis ka võimsa sõnumi, et me pole üksi. See võib tekitada võrgus kogukonna tunnet, sotsiaalset tuge, mida Alabama ülikooli psühholoogiaprofessor James Hamilton ütles Viiskümmend kaheksa 'On peamine PTSD arengut kaitsev tegur.'

'[See] on viis mõista universaalsust põhimõtteliselt:' Ma pole ainus, '' rääkis Talkspace'i terapeut Cynthia V. Püügid , LCSW, lisab. 'On ka teisi inimesi, kes sõna võtavad. On ka teisi inimesi, kes läbisid sama kogemuse, mis mul on olnud, ja ma saan nüüd jagada oma kogemusi või vähemalt teada, et on veel teisi inimesi, kellega saan samastuda. '

Neile, kellel pole elus inimesi, kes mõistaksid PTSS-i olemust, või neile, kes otsustavad oma tegelikus elus suhtlusringkondades anonüümseks jääda, võib internet olla ainus koht, kust hädavajalikku tuge leida. Kuid PTSD-ga põdevatele inimestele, arvestades võib-olla Interneti ja sotsiaalmeedia vallandavate tegurite hulka, väidavad mõned eksperdid, et see võib olla isiklik suhtlus, mis tõeliselt loob tervendava kogukonna.

'Pealtnäha pakub Facebook hindamatut ressurssi selliste vajaduste rahuldamiseks, võimaldades inimestel koheselt ühendust võtta,' kirjutavad aastal avaldatud uuringu autorid PLOS Üks noorte heaolu ja Facebooki kasutamise kohta. 'Heaolu suurendamise asemel näitavad praegused leiud, et suhtlemine Facebooki suhtlemisega võib ennustada noortele täiskasvanutele vastupidist tulemust - see võib seda õõnestada.

depressioon meestel ja suhetes

Juhtumianalüüs: graafilised veebiuudised

Kuna mis tahes väheste filtritega postitamine on enam-vähem avatud lähtekoodiga, annab sotsiaalmeedia ja Interneti tulek meile kõigile juurdepääsu graafilisemale sisule. Neile, kellel on PTSD, võib selgesõnaline veebiuudiste kajastamine, eriti kui me seda ootamatult juhtume, vallandada PTSD sümptomid. Kuid seda tüüpi veebisisu on nii tugev, et sellest piisabpõhjustPTSD.

2015. aastal Bradfordi ülikooli psühholoog Pam Ramsden uuritud kuidas vägivaldse uudistesisu veebis vaatamine mõjutas uuringus osalejaid, kellel polnud varasemat traumaajalugu. Sarnaselt sellele, kuidas esmaabitöötajad või hädaabitöötajad võivad PTSD teket ohustada, selgub, et ka need, kes vaatavad samu graafilisi sündmusi, toimuvad veebis.

'On üsna murettekitav, et ligi veerand pilte vaatavatest saavutas PTSD kliiniliste näitajate põhjal kõrge tulemuse,' lõpetas Ramsden. 'Kui tahvelarvutite ja nutitelefonide kaudu on parem juurdepääs sotsiaalmeediale ja internetile, peame tagama, et inimesed oleksid teadlikud nende piltide vaatamise riskidest ja et neile, kes seda vajavad, oleks asjakohane tugi.'

Selle väite teevad ka sellised eksperdid nagu kohtuekspert küberpsühholoog Mary Aiken, kes jagas arvamust Telegraaf et „me näeme traumajärgset stressihäire, selle varajasi märke sisumoderaatorites, kes vaatavad äärmist sisu. Ainult aja küsimus, millal näeme traumajärgset stressihäire lastel, kes vaatavad äärmist sisu. '

Interneti-põhised ravivõimalused

Kuigi see ei tundu Interneti ja selle ühenduse jaoks PTSD-ga nii hea, on Interneti-juurdepääsul mõned tõeliselt positiivsed eelised, peamiselt tänu laiemale ressursside ulatusele. Näiteks võimaldavad Interneti-põhised platvormid põhitasandil PTSD-ga patsientidel leida teavet haiguse ja võimaliku professionaalse toe kohta, mida enne internetti lihtsalt polnud võimalik teha. Paljud vaimse tervise spetsialistid kasutavad seda enda (ja klientide) kasuks.

'Ma leian, et üliõpilased kontrollivad Facebooki ja Twitteri olekuid kiiremini kui nende e-posti aadressid, seega on sotsiaalmeedia kasutamine olnud meie jaoks üks viis tervisliku eluviisi ja teavitamisürituste kohta teabe levitamiseks ja levitamiseks,' jagas New Yorgis tegutsev nõustaja Sarah Spiegelhoff Nõustamine täna . 'Jagan ka teavet uute rakenduste kohta, mis reklaamivad heaolu nii meie sotsiaalmeedia kontode kaudu kui ka otse nõustamissessioonide kaudu.'

Otsesemalt öeldes kasutavad mõned mudelid peamise ravimeetodina internetti, mis on kasulik, kuna vaimse tervise hooldus on paljudele kättesaamatu. Ja tulemused näitavad PTSD sümptomite paljutõotavat paranemist. Ajakirjas avaldatud 2017. aasta uuring Depressioon ja ärevus testis näiteks internetipõhist eneseabi mudelit. Veebimoodulid keskendusid kliiniliselt PTSD-ravi õpetamisele, näiteks maandamine, kognitiivne teraapia ja lõõgastusmeetodid, millest oli osalejatele positiivset kasu.

Nii et meil võib olla Internet tänada veebipõhiste teenuste eest, mis pakuvad juurdepääsu PTSD-ga inimestele, näiteks Talkspace. Internetis on vaba elu olemus hoolimata kogukonna- ja kuuluvustundest, mida see võib tekitada, ohtralt vallandavaid tegureid ja potentsiaali tekitada rohkem kahju kui kasu. See ei pruugi tõsi olla kõigi jaoks ja me ei saa kindlasti Internetti lihtsalt sulgeda. Kuid neil, kellel on PTSS, on kõige parem jätkata ettevaatusega.