5 asja, mida te depressiooniga kohtlemise kohta ei teadnud

Kui te võitlete depressioon , võib tunduda võimatu käivitada või säilitada suhted . Kuid ärge laske oma depressioonis ajul veenda teid, et te ei saa kohtingutel käia!

Tegelikult on kohtingud ja armusuhtes olemine suurepärane viis panna teid tundma, et depressioon ei võta teie elu üle. Tunned, et oled jälle elus ..

Enne kui tutvumisega kiirustate, pidage siiski meeles mõningaid viise, kuidas depressiooniga tutvumine võib olla hoopis teistsugune kui ilma.

1. Isegi kui sa oled armunud, ei pruugi see sulle kogu aeg meeldida

Kui teie neurotransmitterid panevad teid tundma mao ja masendust, ei pruugi isegi kõige täiuslikum ja armastavam partner tekitada armastuse ja põnevuse tunnet. Selle asemel, et eeldada, et teie partner on probleem, on oluline mõista, et depressioon võib saboteerida teie võimet tunda end armastavana.

Kui teie depressioon taandub, võib teie armastus tagasi tõusta.

2. Tagasilükkamise tundlikkus on depressiooni peamine tunnus

See tähendab, et võite olla äärmiselt tundlik oma partneri sarkastiliste, mõnitavate või ebasõbralike märkuste suhtes. See tähendab ka seda, et teil võib olla eelsoodumus näha isegi õrna, heatahtlikku kiusamist “õelana”.

On hädavajalik, et mõistaksite, et depressioon muudab teie tundlikkust Sotsiaalne valu ja võib seetõttu panna teid tugevalt reageerima märkustele, mille eesmärk ei olnud teile haiget teha.

3. Sugutungi mõjutab depressioon

Võimalik, et olete oma partneri poole meelitatud, kuid ei soovi seda teha sugu ja see ei tähenda, et teie ja teie partner oleksid seksuaalselt kokkusobimatud. Selle asemel võib see tähendada, et teie depressioon kaaperdab teie sugutungi.

vanemate laste eraldusärevus

Enne kui järeldate, et te pole enam seksuaalselt ühel lehel, olge kannatlik. Vaadake, kuidas teie seksuaalne side kulgeb siis, kui depressioon taandub või kui olete ravil edasi.

4. Depressioon tekitab soovi isoleerida

Teie partner võib olla pettunud, et te ei soovi nende sõpradega kohtuda ega hängida pere , eriti kui see oli varem midagi, mida teile meeldis teha.

Peate oma partneriga arutama, kuidas tunnete end depressioonis suhtlemisel erinevalt. Lisaks saate koos oma terapeudiga välja mõelda viisid, kuidas motiveerida ennast rohkem suhtlema, isegi kui depressioonis. Sotsiaalne tugi on oluline depressiooni leevendamisel.

5. Samad ravimid, mis teid aitavad, võivad teie suhet kahjustada

Kui kasutate depressiooni ravimeid, on sellel sageli tohutu mõju seksuaalsele soovile, orgasmini kuluvale ajale ja võimele üldse orgasmida. Rääkimata sellest, et mõned ravimid võivad põhjustada kehakaalu tõusu, mis võib teie tervist negatiivselt mõjutada minapilt ja teie vaade endast kui atraktiivsest seksuaalsest üksusest.

Lisaks vaigistavad antidepressandid kinnisideelisi mõtteid. See sobib suurepäraselt depressiooni ja ärevus , kuid võib tegelikult takistada teie aju spiraalselt positiivseks kinnisideeks, mille võrdsustate erutatud, 'armunud' tundega.

Võtmetähtsusega on rääkida psühhiaatriga erinevatest ravivõimalustest. On palju erinevaid ravimeid, millel kõigil on erinevad kõrvaltoime profiilid, ja mõned võivad teie jaoks palju paremini toimida kui teised.

Suhtle oma partneriga depressiooni kohta

Kui mõni neist punktidest teile kõlama jääb, on oluline neid kohtingute ajal meeles pidada. Kui teil on juba partner, jagage seda tükki nendega, et nad saaksid olla teadlikud sellest, kuidas teie käitumine võib teie depressioon mõjutada.

Tutvumisleht on džungel ja depressioon muudab selle veelgi raskemaks. Kuid rahuldust pakkuvas suhtes olles on suur kasu ja kui teil on jõudu ja taipu oma kõige süngemate aegade võimustamiseks, saate edukalt käia, isegi depressiooniga.