Meditsiinitõrjumisel 4 põhjust terapeudiga töötamiseks

Psühhiaatrilised ravimid võivad olla uskumatult kasulik vahend ägedate vaimse tervise sümptomite käsitlemisel, mis mõjutavad teie töövõimet. Kuigi mõned inimesed vajavad ravimeid krooniliste vaimsete haiguste või keemilise tasakaaluhäire korral, vajab enamik antidepressante või ärevusevastaseid retsepte omavaid inimesi neid ainult lühiajaline tugi .

Vaimse tervise spetsialistid, kaasa arvatud mina, soovitame neil, kes võtavad psühhiaatrilisi ravimeetodeid, teha seda koos psühhoteraapiaga, eriti otsuse langetamisel ja ravimist tegelikult loobumisel. See võib olla haavatav periood, mis tekitab nii füüsilisi kui emotsionaalseid tundeid.

vau, sul on halvav depressioon

Siin on neli põhjust, miks on hea mõte töötada koos terapeudiga, kui tulete ravimitest välja.

1. Töö terapeudiga aitab tugevdada teie toimetulekuoskusi

Sümptomeid leevendavate ravimite vähendamisel võib olla normaalne uuesti sümptomaatilisemaks muutuda - kuid ärge paanitsege! Selles protsessis töötamine terapeudiga on suurepärane aeg vanade toimetulekumehhanismide inventeerimiseks, tõhusate oskuste harjutamiseks või uute õppimiseks.

Näiteks võib teie terapeut aidata teil oma inimesi tuvastada tugisüsteem rääkida, kui teil on raske aeg. Ta saab harjutada lõdvestusharjutusi nagu sügav hingamine ja progresseeruv lihaste lõdvestus . Turvavõrgu tugevdamine, vähendades samal ajal ravimite annust, tagab, et midagi on teie püüdmiseks olemas, on protsess oodatust raskem.

2. Te töötlete oma tundeid tõhusamalt, samal ajal kitsenedes

Kõik asjad saavad otsa, kuid lõpud võivad endaga kaasa tuua apaljutunnetest. Kuigi ravimite vähendamine võib tähendada edasiminekut ühes teie eluvaldkonnas, võite tunda, et edasiminek toob tagasilööke teistes valdkondades. Paljud kasvavad samaks vaimuhaigusega, millega nad on diagnoositud; sellest saab a osa nende isiklikust identiteedist . 'Kui ma ei saa enam ravimeid, kas see tähendab, et olen tervenenud?' võite imestada. 'Ja kui ma olen terveks saanud, siis kes ma olen?' Koostöö terapeudiga nende keeruliste tunnete lahtipakkimiseks ja enda diagnoosist väljas leidmiseks on ülitähtis töö.

kas mul on depressiooni test

Teine tunne, mis sageli üles kerkib, on ärevus võimalusest ravimit tehtud töö 'tühistada' ja lõpetada kohe esimesel ruudul. Teie terapeut saab teid selle ärevuse kaudu rääkida ja aitab teil kõigi võimalike tulemuste kavandamisel ära minna.

3. Terapeudiga töötamine annab teile võimaluse regulaarsemalt registreeruda

Enamik ravimeid tarvitavaid inimesi pöördub oma psühhiaatri poole ainult umbes kord kuus, tavaliselt isegi harvemini. Enamik meist puutub oma terapeutidega palju sagedamini kokku ja nad saavad regulaarselt end sisse registreerida, et veenduda, kas meil on ravimist loobumisel kõik korras. Ja kui teie terapeudil on otsene liin teie psühhiaatri poole, võib ta tegutseda võimsa advokaadina, kui te ei saa vajaduse korral otse oma psühhiaatriga rääkida.

4. Võite rääkida kõikidest kõrvaltoimetest

Enamikul psühhofarmatseutilistest ravimitest on seotud teatud tüüpi füüsilised või emotsionaalsed kõrvaltoimed, kuid mõned - sõltuvalt ravimist - hõlmavad ka kitsenemise tagajärgi. Näiteks jätavad mõned antidepressandid kasutajale peaaegu võõrutamisetaolise tunde, kuna ravim pääseb kehast välja. See sõltub ravimi poolestusaega. Teie terapeut aitab teil seda ja muid võimalikke kõrvaltoimeid leevendada ja pakub vähemalt empaatilise kõrva, kui teete neid mõnikord ebamugavaid muudatusi.

Sõltumata sellest, kas te psühhiaatriaravimitest loobute või mitte, ei tohiks te mõlemal juhul kohtuotsust tunda - see ei tohiks tunduda moraalse, vaid arsti ja terapeudi soovituste põhjal. Paljude inimeste jaoks ei ole lahkumine lihtne protsess, mistõttu on terapeudi olemasolu, kes teid sellel teekonnal juhatab, tark otsus. Ja kui peaksite tulevikus ravimeid nõudma, teab teie terapeut juba varem läbielatut ja suudab teile meelde tuletada, et olete seda varem edukalt teinud - ja saab seda uuesti teha.