Miks toob pere-aeg teie deemonid välja, ütleb terapeut

Ah, pere aeg. Teleris tundub, et perega kokku saamine pole midagi muud kui lõbus, naljad sees ja armastavad pilgud inimestelt, kes teid kõige paremini tunnevad.

Tegelikkuses võib pere aeg siiski väga erinev välja näha. Aega veetes inimestega, kellega koos kasvasite, tekitab inimestes sageli tunde vihane , nüüd , ebaadekvaatne, igav ja muidugi süüdi just nende tunnete pärast.

Niisiis, miks tundub, et perekonna aeg toob alati välja teie halvima mina?

Tegelik põhjus, miks pere aeg on keeruline

Vastus on seotud sellega, kuidas teie aju on juhtmega ühendatud. Pereaeg viib teid kohe tagasi keskkonda, kus olete üles kasvanud. See tähendab, et teie aju reageerib peaaegu nii, nagu oleksite jälle laps või teismeline, mõnele kõige paremini ja teistele halvemini.

Kuigi inimesed, kes on üles kasvanud kindlalt kinnitatud, saavad tunda õnnelik ja perekonnaga taasühinemisel on see soe lugu meie jaoks, kes me oleme üles kasvanud, tundes end oma koduses elus vähem kui turvaliselt. Neile võib perekonna külastamine või isegi rääkimine tekitada ebakindlust, ärev ja väga reaktiivne.

Näited perekondlikest päästikutest

Näiteks kui olete üles kasvanud võitluses oma pealetükkiva emaga, siis võib see koju minna olla väga käivitav. Loodate sõbralikule ja juhuslikule visiidile, kuid teid võidakse pommitada küsimustega, kas olete tutvumine keegi või kui haldate oma rahandust piisavalt.

Kui sina ja su vend võitlesite nagu kassid ja koerad ning ta kippus teid kiusama teie kasvava kaalu pärast, võite pöörduda tagasi kaitsva, äreva hoiaku poole, isegi kui ta on nüüd 35-aastane ja üsna viisakas.

Ja kui teie isa jõi lapsena liiga palju, võite ikkagi viha tema vastu, isegi kui ta on 15 aastat kaine.

See on suures osas keskkondlik

On hädavajalik tunnistada, et teie aju on teadlik ja alateadlik tasand. Kui olete sattunud samasse olukorda ja samad inimesed, kelle ümber kasvasite, reageerib teie aju automaatselt nii, nagu oleksite jälle laps.

Näidake endale mõnda enesekaastunne ja ärge pekske ennast selle pärast, kuidas käitute, kui olete oma pere läheduses. Teie aju on sisuliselt autopiloodil ja te olete võitlus- või lennurežiimis ning kõik süsteemid on aktiveeritud stressi tõttu, mis on seotud end vanadest olukordadest, mis teid psühholoogiliselt käivitavad.

See ei ole teadlik valik ja seetõttu võivad teie kõige julgemad otsused oma perekonnale küpseks reageerimiseks minna kõrvale, kui olete tegelikult silmitsi oma mineviku tunnetega.

Teraapia võib aidata

Kui aga avastate end pidevalt hädas oma perega suhtumise ja käitumisega nende läheduses olles, võib teraapia olla väga kasulik.

Täpsemalt võib teie käivitajaid hõlpsamini töödelda ja lahendada, kui teete koostööd kvalifitseeritud, teadmistele orienteeritud terapeudiga. Teraapia aitab teil mõista oma päästikute juuri ja aitab teil asju aeglustada, et saaksite reageerida viisil, mis on kooskõlas teie täiskasvanu identiteedi ja väärtushinnangutega.