Kas on hea lahku minna vaimse tervisega võitlevast inimesest?

Mõni aasta tagasi läks mu poiss-sõber minust vaimuhaiguse tõttu lahku. Täpsemalt öeldes visati mind maha vaimse haiguse põhjustatud käitumise ja meie suhte pinge tõttu. See oli üks minu suurimaid hirme, mis täitusid, olla suhtes “liiga palju käsitsemiseks”.
Ma oleksin olnud võitleb depressiooniga aastaid enne suhet, kuid kui me koos olime, olin ma läbi oma ühe pimedama ja madalaima punkti, mis kunagi olnud - tujumuutused ja näpuvajutusega nutt. Ta pidi toime tulema minu nutuhoogude, sõpradega väljas käimisest keeldumise ja minu hilisõhtuga ärevushood . Mul oli emotsioonide üle null kontroll.
Niisiis, mu poiss-sõber istus mind maha ja ütles mulle, et mu depressioon viis ta alla ja ta ei saanud sellega enam hakkama. Temalgi oli depressioon ja minu käitumine tegi tema enda vaimsele tervisele lõivu. See oli laastav, kuid sain aru, miks ta seda tegi. Depressioonis oleva inimese eest on raske 'hoolitseda', kui olete ise masenduses.
Küsin endalt sageli, kas ma teeksin sama asja, kui oleksin tema kingades. Ausalt öeldes ilmselt teeksin.

Kuidas vaimuhaigus võib lahku minna keerulisemaks

Suhte lõpetamise otsustamine on raske otsus. Jah, imemine on imelik, kui see dumpitakse, kuid ime on ka see, kes dumpingut teeb. Asjad võivad olla veelgi keerulisemad, kui kaalute vaimse haigusega inimesest lahku minemist. Võimalik, et tunnete end süüdi või tunnete end halvasti, kui olete partneriga lahku läinud millegi pärast, mis on tema kontrolli alt väljas ja põhjustab kannatusi. Võite ka karta, et lahkumisel nende seisund halveneb.
Ainuüksi vaimuhaigus pole vabandus kellegagi lahku minemiseks. Paljudel vaimse tervise tingimustega inimestel on võimalik nautida kauakestvat, rahuldustpakkuvat, õnnelikku rõõmu suhted . See, et keegi on depressioonis, tal on ärevus või [sisestage siia vaimuhaigus], ei tähenda, et peaksite nad maha kandma. Seisukord iseenesest ei ole põhjus kellegagi lahku minna.

Millal peaksite vaimse haigusega inimesest lahku minema?

Võib olla aeg muretseda oma suhte pärast, kui vaimuhaiguse sümptomid takistavad teie igapäevast elu või kui teie turvalisus on kahjustatud. Kindlasti võite olla tervislikus suhtes kellegagi, kellel on vaimuhaigus, kuid hoidke silma peal, kui asjad muutuvad ebatervislikuks.
Talkspace'i terapeut Cynthia Catchings, LCSW-S, ütleb: „Mõned märgulauad, mida me näeme ebatervislikes suhetes, kus esineb vaimse tervisega seotud probleeme, on: vägivald (verbaalne, füüsiline või seksuaalne), võimetus emotsioone kontrollida, hallutsinatsioonid, lugupidamatus , kahetsuse või empaatiavõime puudumine inimeste või loomade suhtes ning nartsissistlik käitumine. '

Punased lipud

Kui mõni neist punastest lippudest ilmub, ärge ignoreerige neid. Vägivald või mis tahes võimekuse kuritarvitamineei peaksvaimse haiguse seisundist sõltumata. Teie ohutus on oluline ja see on esimene.
Üldiselt ei ole vaimuhaiguse vabandamine kellegi halvaks, lugupidamatuks või empaatiavõimetuks kohtlemiseks, nagu ütles Catchings. Psüühikahäiretega inimesed suudavad kindlasti teistesse suhtuda lugupidavalt ja armastavalt, nii nagu vaimuhaiguseta inimesed võivad teist halvasti suhtuda. Lõppkokkuvõttes, hoolimata sellest, kas teie partneril on vaimne haigus või mitte, kaalute asjade lõpetamist, kui te pole õnnelik.

Mõju teie enda vaimsele tervisele

Peale nende punaste lippude on veel üks põhjus, mis võib suhte lõpetada, kui suhe kahjustab teie enda vaimset tervist - eriti kui teil on juba olemasolev vaimse tervise seisund.
Kui teie seisund ei ole stabiilne, võib suhtlemine kellegagi, kes pole samuti stabiilne, olla teile mõlemale ohtlik, näiteks olukord, mis mul oli oma poisi, kes samuti kannatas depressiooni all. Lõppkokkuvõttes seal on ainult nii palju, mida saate teha partnerina (ja mitte vaimse tervise spetsialistina) kellegi aitamiseks ja kui kellegi teise depressiooni, ärevuse või diagnoosi leevendamine üritab teie enda seisundit halvendada, peate ennast esikohale seadma.
Catchings ütleb: „Pidage meeles, et teie turvalisus on oluline. Sa võid seda inimest armastada, kuid saad teda / teda rohkem aidata, lubades vaimse tervise spetsialistil temaga töötada, selle asemel, et püsida suhtes ja proovida saada oma isiklikuks nõustajaks ilma nõuetekohase väljaõppeta. '

Näpunäited lagunemise kohta

Lahkuminek on purunemine ja tõenäoliselt tegelete sellega paljudel samadel viisidel, nagu käituksite vaimse haiguseta kellegagi lahku minnes. Püüdmine soovitab olla 'lahke, empaatiline ja kindel'. Soovite järgida lahku ajamine olemata nõme : ole täiesti avatud ja aus, tee seda isiklikult (kas sa ei julge mõelda, et teeksid seda tekstsõnumi kaudu), kuula nende öeldut ja ära anna neile pärast lahkuminekut segaseid signaale.

Pidage meeles oma turvalisust

Teatud tüüpi vaimuhaiguste või vägivaldsete kalduvustega inimesest lahkuminekuks peaksite siiski olema mõned täiendavad ettevaatusabinõud, et olla eriti ohutu. “Sel juhul on oluline ka aeg ja meeleolu. Peame oma partnerit piisavalt tundma või mõistma, et ära tunda, kas ta on skisofreenia [või mõne muu vaimuhaiguse] tõttu depressioonis, maniakaalne või võib-olla hallutsinatsiooni tekitada. ” Püüdmine ütleb. 'Me ei soovi nende sümptomeid süvendada ega stressi tekitada, mis võib nende sümptomeid kindlasti veelgi süvendada. Võimalusel on soovitatav oodata, kuni teie partneri sümptomid on stabiilsemad. Kaitske alati ka oma turvalisust. '

teismeliste aspergeri tunnused

Lagunemisjärgsed tunded

Pärast lahkuminekut on normaalne tunda end süüdi, kuid peate endale ütlema, et teete enda, vaimse tervise ja turvalisuse nimel õiget asja. Võiksite pöörduda oma endise lähedase sõbra poole ja öelda neile, et nad jälgiksid neid hoolikalt ja pakuksid neile abi, kui nad lahkuminekut läbivad, samuti veenduge, et nad oleksid oma raviga sammu see on teraapia, ravimid või mõlemad.
Samuti harjutada enesehooldust ! See, et te ei olnud see, kellest lahku läks, ei tähenda, et te ei peaks emotsionaalselt valutama. See pole lihtne lagunemisest üle saada . Andke endale aega, avage oma usaldusväärsed sõbrad, laske end nutta japalunvastu jälitades oma endist sotsiaalmeedias !

Lõppkokkuvõttes peate tegema seda, mis on teie jaoks parim. Muidugi ei saa iga suhe, mis teil on, toimima. Asjad jäävad vahele ja mõnikord juhtuvad need asjad just vaimuhaigustega seonduma. Iga suhe, mis meil on, annab meile õppetunni ja sellisel juhul on õppetund see, et peame tegema oma vaimse tervise ja ohutuse huvides parimat.