Mis on OCD?

Ärevushäiret (OCD) iseloomustavad korduvad, ebamõistlikud ja soovimatud mõtted (kinnisideed), mis ajendavad põdejaid korduva käitumisega (sunnid).

Paljude inimeste jaoks on nende ainus ettekujutus OCD - või obsessiiv-kompulsiivne häire - on nagu nali: „Ma olenniiOCD, ”võib keegi öelda. 'Ma vihkan seda, kui mu raamatud pole tähestikulises järjekorras!' Ja kuigi jah, kogu teie raamaturiiulid tähestiku järgivõibolla OCD sümptom, on see häire midagi, mille üle ei tohiks nalja visata. Kannatajatele, obsessiiv-kompulsiivne häire võib olla murettekitav ja kurnav.

Põhimõtteliselt püüab OCD teid kinni kinnisideede ja sundmõtete ringis, mis muudab teie elu elamise või normaalse käitumise raskeks. Häire on tavalisem, kui võite arvata: Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel umbes ühel 40-st Ameerika täiskasvanust on OCD ja see on üks 20-st levinumast puude põhjusest.

See, et teil on aeg-ajalt kinnisidee uue lemmiktelesaate vastu, nõutakse oma raamatute tähestiku tähistamist või kui olete sunnitud uuesti kontrollima, kas olete pliidi välja lülitanud, ei tähenda, et teil on OCD. Paljud inimesed tegelevad elu jooksul harva kinnisideede ja sundmõtetega, kuid sellest ei piisa kliiniliseks diagnoosimiseks.

ärevushood võivad kesta mitu päeva

Et aru saada, millestteebkvalifitseeruda OCD-ks, on oluline mõista, mis on kinnisideed ja sundmõtted tegelikult.

vihajuhtimise teraapia minu lähedal

Mis on kinnisideed?

Kinnisidee on mõte või idee, mis tekib pidevalt ja mille üle teil puudub kontroll - tegelikult peavad kannatajad neid mõtteid sageli õõvastavaks, häirivaks või mõttetuks. Mitu korda kaasnevad nende kinnisideedega vastikustunne või ärevustunne ning need võivad hõivata nii palju vaimset ruumi, et on raske millelegi muule keskenduda.

Kinnisideedel on mitu vormi. Mõni OCD-ga inimene võib olla hõivatud haigestumisega ja nende häire võib esineda sagedase kätepesu, haiglate vältimise või nohus laste hirmutamise vormis, isegi kui nad on väga kaugel. OCD-deta inimene võib olla mikroobide pärast lühiajaliselt mures, kuid see mõte on üürike ja kiiresti eiratav. Kannatanu jaoks on need mõtted kõikjal esinev kinnisidee.

Muud levinud kinnisideed on järgmised:

• Kontrolli kaotamine
• Muretsemine, et nad võivad kahjustada ennast või teisi
• Looduskatastroofid
• Tulekahju või sissemurdmine
• Tasasus või täpsus (st kõigi uste teatud arvu kordade sulgemise tagamine)
• Kaotus ja surm
• Kõverdatud seksuaalsed mõtted või impulsid
• Äärmuslik usumoraal
• Ebausk (st õnnenumbrid või värvid)

Sundused

Tavaliselt on kompaktsed haigused, mida OKS-i põdejad teevad, lootes, et need kinnisideed kaovad. Mõnikord on see sama lihtne kui asukohtade käivitamisest hoidumine. Haigusest hirmunud inimene võib näiteks ühistransporti vältida. Kuid paljud sundmõtted esinevad korduva käitumise või rituaalidena - nagu korduv käsi pesemine.

Erinevus sundimise ja tavapärase mitte-OCD rituaali vahel on veendumus toimingute taga. Te võite nautida tassi teed ja küpsist enne magamaminekut igal õhtul, kuid see pole OCD rituaal. Kannatajad tunnevad end sageliomamanende sundide täitmiseks - muidu juhtub midagi halba - nende kinnisideede leevendamiseks. Sageli ei taha nad neid üldse teha.

kubler ross leina etapid

Kas mul on OCD?

Kui teil on nii kinnisideid kui ka sundmõtteid, võib teil olla OCD. OCD võib teil olla ka siis, kui kogete ainult kinnisideesid - seda nimetatakse puhtalt obsessiivseks OCD-ks või 'puhtaks O.' Selle variandi korral otsivad kannatajad kinnisidee rahustamiseks kindlust või vastuseid või harjutavad vältimist. Näiteks on üheks levinud ilminguks “suhe OCD”, kus te tunnete kinnisideed selle üle, kas olete õige inimesega või mitte, ja arvate teisiti oma armastuse, hoolimata sellest, et need hirmud on pealtnäha alusetud.

Vastavalt DSM peab OCD diagnoos vastama mõnele kriteeriumile:

• Kinnisideed, sundmõtted või mõlemad
• Kinnisideed või sundmõtted on mõeldud stressi või ärevuse vältimiseks või mõne sündmuse peatamiseks - hoolimata sellest, et pole realistlikku seost
• Kinnisideed või sundmõtted võtavad iga päev vähemalt tund aega või põhjustavad kliiniliselt olulist stressi

Ka käitumine peab olema seletamatu uimastite, alkoholi, ravimite või mõne muu vaimuhaiguse taolise mõjuga eksoriatsioonihäire, mis põhjustab kannatajatel naha valimist.

Parim viis teada, kas teil on OKH, on sümptomite arutamine terapeudiga. Vaimse tervise spetsialist saab teid diagnoosida ja välja töötada ravikuuri, mis võib teie häiret leevendada või oluliselt leevendada. Ärge kartke rääkida professionaaliga - OCD põdejatele on palju lootust.