Mis on nähtamatu haigus? (+ Kuidas seda teistele selgitada)
Vaimse tervise teadlikkuse korraldamise asutajana Nähtamatud haigused , Emily Torchiana on leidnud, et nähtamatute haiguste teistele selgitamine on nüüd teine loomus. Torchiana reisib mööda riiki, rääkides oma kogemustest küberkiusamise, enesetapukatse ja vaimuhaiguste osas, mis kõik annavad nähtamatule hääle.
'Meie loosung on:' See, et te seda ei näe, ei tähenda, et seda pole. 'Te ei näe füüsiliselt depressiooni, ärevust ega muid vaimuhaigusi, kuid see ei tähenda, et neid pole olemas, ”Räägib Torchiana Talkspace'ile.
Torchiana motivatsioon jagada oma vaimse tervise teekonda tuleneb suuresti tema soovist aidata teistel end vähem üksi tunda, kui nad kohtuvad teiste kriitikaga, kes ei näe, et nad kannatavad.
liigse joomise kõrvaltoimed
'See, et hädas olevat inimest vaadates ei ole sümptomid füüsiliselt olemas, ei tähenda, et ta ei võitleks sisemiselt,' lisab ta. 'Ma soovin, et inimesed saaksid aru, et inimesel on enamat kui see, mida te füüsiliselt näete.'
Oma propageerimistööga paneb Torchiana sõnad sellele, mida me tavaliselt ei tunnista - et vaimuhaigused on nähtamatud haigused.
Mis on nähtamatu haigus?
Nähtamatu haigus on katusmõiste mis tahes haigusseisundile, mis pole teistele kergesti nähtav. See hõlmab kroonilisi füüsilisi seisundeid nagu artriit, diabeet, fibromüalgia jt - aga ka vaimuhaigusi. Nähtamatu haigusega koos elamine viib sageli hinnangute ja kriitikani, kuna teised usuvad, et näete väliselt hea välja ja seetõttu peabki olema Oma kannatuste „tasustamine“ .
Erinevalt jälgitavast seisundist on nähtamatute haigustega inimestel sageli sotsiaalse teadlikkuse puudumine ja täiendav häbimärgistamine. Seetõttu seisavad need isikud sageli skeptilisemalt silmitsi ning neid süüdistatakse laiskuses või tujukuses ja vajavad ergutamist, väljaminekut rohkem, rahunemist või palju muid tagasilükkavaid kohtuotsuseid.
Asjade keerukaks muutmiseks, nagu paljud kroonilised haigusseisundid, kipuvad vaimuhaigused raskustesse langema ja voolama - mõned päevad, nädalad ja kuud lähevad tõesti hästi ning teiste ajal on raske töötada, suhelda ja toimida, tekitades segadust neile, kes seda ei suuda “ vaata ”miks üks päev on hea ja teine väljakutse.
'Probleem on selles, et kui jagan, et põen vaimset haigust, vastavad inimesed sageli:' Aga sul oli eile kõik korras ', saamata aru, et mu vaimne tervis võib kõikuda.' Zachary Philips, vaimse tervise eestkõneleja ja kirjanik, jagab.
Ehkki see muudab nähtamatu haiguse teistele selgitamise keeruliseks, on sageli vaja hankida vajalik majutus tööl või kodus, korralik arstiabi, tugi ja mõistmine. Sageli võib tunduda, et seda on raske teada millal avaldada konkreetset teavet oma isikliku elu kohta , eriti kogemused, millest rääkimine võib tunduda toores või valus, näiteks vaimuhaigusega elamine.
Kuidas seletada nähtamatut haigust
Kõige põhilisemal tasemel on otsetee, mis aitab teistel selle kohe kätte saada, võrrelda vaimuhaigust nähtava füüsilise vaevuse ja nende puuetega inimeste väljakutsetega. Enamiku inimeste jaoks, kellel on vähe isikliku vaimse tervise kogemusi, aitab seos käegakatsutava füüsilise vaevaga ühendust luua.
kuidas öelda, kas keegi on sotsiopaat
'Kõik saavad aru, miks ratastoolis inimene ei pääse ülemisele riiulile ja keegi ei oota temalt seda,' ütles Natasha Tracy, kõneleja ja raamatu autor Kadunud marmor: ülevaade minu elust depressiooni ja bipolaarsusega , räägib Talkspace. 'Nähtamatu haiguse korral on aga paljusid asju, mida me teha ei saa, kuid siiski eeldab ühiskond, et me ikkagi teeme neid. Ma ei pääse ülemisele riiulile, kuid inimesed ei näe seda, nii et nad ei saa seda. '
Samamoodi võib võrdlus füüsilise haiguse või vaevusega olla kasulik neile, kes ei saa aru, et vaimse tervise probleem nõuab ka tõelist ravi ja sageli ei saa seda lihtsate elustiili muutustega lahendada.
'Te ei ütleks kellelgi, kellel on gripp, et see ise parandaks,' kinnitab Torchiana. 'Sa ütleksid neile, et nad läheksid arsti juurde, võtaksid ravimeid jne. See peaks olema sarnane nähtamatute haigustega - te ei tohiks eeldada, et inimesed peaksid parandama neid haigusi. '
Muud võrdlused võivad aidata inimestel seda saada. Näiteks soovitab Tracy proovida võrrelda midagi sama nähtamatut, kuid raske vaielda.
'Te ei näe gravitatsiooni, kuid me kõik oleme selle allutatud,' ütleb Tracy. 'Nähtamatud haigused on sama tõelised kui raskusjõud.'
Kandideerimise tähtsus
Need vaimse tervise seisundi mõju põhilised selgitused aitavad teistel üsna kiiresti aimu saada, kuid võivad olla ainult vestluse alustajad. Sõprade ja pereliikmete või isegi töökohtade jaoks, kuhu teeme suurema investeeringu, võib olla mõistlik ja isegi vajalik vaimuhaigusi selgitada isiklikumal tasandil.
Kui turvaline ja mugav, olge oma elus inimestega avameelne oma kogemuste osas. Eriti neile, kellel pole vaimse tervise kohta otsest teadmist, võib teie loo kuulmine silma avada. Aidake sõpradel tutvuda kogu keha kogemusega a traumajärgne stressihäire tagasivaade või dissotsiatiivse identiteedihäirega seotud kaotatud aeg Kui teil on isiklik seos oma kogemustega, võib see aidata teistel empaatilisemalt suhelda teie vajadustega nii headel kui halbadel päevadel.
Kaaluge oma tingimustes usaldusväärsete inimeste jaoks täiendava kirjanduse ja lugemisvara pakkumist. Nad saavad vaimuhaiguste sümptomite ja raviprotsessiga tuttavaks, nähes, et see on kindlasti õigustatud seisund, mis mõjutab miljoneid kogu maailmas. Suunake neid isiklikumate lugude suunas teile meeldib see, mis aitab teie kogemust illustreerida. See on eriti kasulik, kui oma vaimse tervise teekonna jagamine tundub liiga haavatav.
Väga isikliku nähtamatu haiguse selgitamine sügavamal tasandil võib olla väljakutse. See pole alati lihtne ja see nõuab teatud julgust.
'Erinevalt paljudest füüsilistest probleemidest pole kohe selge, mida ma vajan või et mul midagi vaja on - ma pean teile ütlema,' selgitab Phillips. 'See protsess on kohutavalt piinlik, kuna see sunnib mind inimestele pidevalt selgitama, et ma kannatan.'
mis on meeleoluhäireid häiriv häire
Nähtamatu haiguse tulevik
Kui liikume nähtamatute haiguste häbimärgistuse vähendamise suunas, muutuvad need vestlused ühel päeval tulevikus lihtsamaks ja loodetavasti tarbetuks. Sinna jõudmine algab ümbritseva harimise raske töö tegemisest - jagades oma lugusid.
'Rääkides ja jagades oma nähtamatutest haigustest, saame lubada inimestel paremini mõista, mida me läbi elame,' ütleb Torchiana.
Phillips, kellel on vaimse tervise teadlikkuse suurendamiseks oma veebisaidil komponent Jaga oma lugu, nõustub sellega.
'Usun, et jagades oma lugusid, saame aidata üle saada mõnest ühiskonnas valitsevast stigmast,' ütleb Phillips. „Väljendades vaimse haigusega elu tegelikkust, saavad inimesed stereotüübist kaugemale näha. Jagamine aitab teistel inimestel end piisavalt turvaliselt tunda, et sõna võtta ja ise abi otsida. '
'Kõik meist, kellel on nähtamatud haigused, peame ühinema, et neid haigusi näha ja tõsiselt võtta,' kajab Tracy. 'Kui me kõik seisame koos, muudame nähtamatu, nähtavaks.'
