Loodusega ühenduse võtmise viisid COVID-19 ajal

Kui me abikaasaga saime uudise, et peame COVID-19 tõttu NYC-s isoleerima, oli minu esimene mõte: miks me ei elaks kusagil nagu Colorado, kus saaksime lihtsalt mägedesse põgeneda?

Ma olin tegelikult Colorados, kui NYC-s hakkas kõik sulgema. Ausalt öeldes kaalusin, et ei tuleks enam tagasi. Karantiinis olnud elu kõlas kuradima palju paremini, kui sa said vähemalt autosse istuda ja sõita kuhugi, mis oli teistest kaugel, ja olla emakese loodusega rahus.

Alas, sain aru, et ma ei pääse oma tegelikust elust igavesti ja pidin välja mõtlema, kuidas suures linnas hakkama saada, minu puhul NYC. See on kellelegi keeruline aeg - erinevatel põhjustel -, kuid ma arvan, et see võtab erilise emotsionaalse ja vaimse lõivu neile, kes elavad suurtes, ülekoormatud linnades ega ole võimelised looduses hõlpsasti välja tulema.

Me elame abikaasaga 400 ruutjalga korteris (ja see on mõõdulindiga helde). Puudub rõdu, veranda ega tagaaed. Üks vannituba. Laud, mida peame mõlemad jagama. Ütlematagi selge, et karantiinis olev elu hakkab meieni jõudma. Olen hinnanud neid minuteid, mis mul iga päev väljas on. Olgu see kiire jalutuskäik ümber kvartali või kolme miili jooks lähedalasuvas pargis, olen tänulik mõneminutilise päikesepaiste eest oma nahal.

Ma tean, et kõigil pole siiski aega õues veeta, nii et tahtsin jagada nelja viisi loodusega ühenduse loomiseks teie majas ja nelja viisi loodusega ühenduse loomiseks väljaspool seda, järgides samal ajal COVID-19 sotsiaalse distantseerimise juhiseid.

Siseruumide soovitused loodusega ühendamiseks

1. Kasvata toataimi

Toataimed on suurepärane võimalus tunda mugavalt oma loodusega ühendust. Minu pisike korter on neis kaetud ja need pakuvad mulle palju rõõmu. Soovitan hankida pothos või filodendron, kuna neid on lihtne hooldada ja neid on lihtne paljundada (see tähendab, et saate lõigata lõiketüki, panna vette ja kasvatada sellest täiesti uus taim!).

2. Virtuaalne rahvuspargi ringkäik

Tänu Google'i kunst ja kultuur saate otse arvutiekraanilt võtta ette väljasõidu. Kui olete alati tahtnud tutvuda näiteks Yellowstone'i rahvuspargiga, on nüüd õige aeg! Teil on tasuta juurdepääs ja te ei pea teiste turistidega vaeva nägema.

3. Vaadake kirsiõisi Google Earth'i kaudu

Google Earth pakub uskumatut võimalust vaadata kuulsaid kirsiõisi mis tahes maailma otsast. Tokyos asuvast Meguro jõe kirsiõite promenaadist Washingtoni tõusulaevani - saate teha palju virtuaalreise, mis panevad teid tundma, et olete just seal roosade õite dušši vaadates.

4. Liituge ranna otseülekandega

See võib olla minu lemmik leid, sest mulle meeldib rand. Selgub, et on mitmeid rannalinnu, kus on otseülekandeid, millega saate liituda. Häälestage Hvari 24/7 YouTube'i otseülekanne et tunda seda Horvaatia rannalinna, Bermuda igapäevane otseülekanne mõne juhusliku rannavibestuse jaoks või @TravelSaintLucia Instagram Live, kus saate otsida DJ-pidu!

Sotsiaalselt kaugeks jäämise viisid väljapoole pääsemiseks

1. Jookse või kõndige vabal ajal

antud Haiguste tõrje ja ennetamise keskused soovitus jääda kõigist vähemalt kuue jala kaugusele - „sotsiaalselt kaugele”, võib tavalisel jooksmisel või kõndimisel tipptundidel veidi stressi tekitada. Kuigi see pole alati võimalik, olen püüdnud minna hommikul varem, kui läheduses on vähem inimesi. Samuti olen märganud, et tööpäevadel on inimesi vähem kui nädalavahetustel. See võib teie elukohas olla erinev, kuid pange tähele, millisel kellaajal tundub, et teie naabruskonnas on vähem inimesi, ja kavandage oma jooksud ja jalutuskäigud nendel aegadel.

2. Ajakava jalgsi koosolek

Kui töötate sel ajal kodus, kaaluge ühe oma virtuaalse koosoleku muutmist jalutuskäiguks. Isegi õues seismine kõne vastuvõtmiseks võib anda teile kiire energia, mida keha ihkab. Korterikompleksi trepist üles ja alla kõndimine on veel üks hea võimalus, kui te ei soovi väga kaugele reisida.

3. Istuta aed

Nagu mainisin, soovin praegu rohkem kui peaaegu kõike, et mul oleks mõni väliruum - ma tahaksin aeda. Kui teil seda ruumi on, oleks praegu ideaalne aeg oma käed määrduda ja veeta kvaliteetset aega looduses. Paljud inimesed näevad aiatööd aktiivse meditatsiooni vormina. Kui teil pole väliruumi, võiksite kaaluda mõne ürdi kasvatamist sees, mis võib olla ka lõbus!

milleks lamictali kasutatakse

4. Laenutage ühine ratas või tõukeratas

Võtke kaasa Lysoli salvrätikud, rentige ühine ratas või tõukeratas ja minge tühjadel tänavatel sõitma. Saate hoida kõigist piisavalt kaugel, nautides samal ajal värsket õhku. Kuna autosid on tavapärasest vähem, võib olla tore aeg tutvuda uute linnaosadega ja sõita üle sildade, millest te tavaliselt ei suudaks mõnda suurepärast vaadet püüda.

Loodusega ühendamine võib olla tervendav. Nendel ärevatel ja rahututel aegadel võib olla lihtne unustada, et emotsionaalse heaolu eest hoolitsemine on sama tähtis kui teie füüsiline heaolu. Nii nagu te võtate käte pesemiseks, piisavalt magamiseks ja sotsiaalseks kauguseks täiendavate ettevaatusabinõude rakendamist, tasub pingutada loodusega ühenduse loomiseks - siseruumides, praktiliselt või väljaspool teist - asuva aja prioriteediks seadmisega. Oma meele, keha ja vaimu eest hoolitsemine on praegu mängu nimi!