Vaimse tervise teadlikkuse kuu: teraapia aitas mind
See postitus on osa meie #TherapyHelpedMe vaimse tervise teadlikkuse kuu sari. Talkspace jagab lugusid sellest, kuidas teraapia aitab igasuguse taustaga inimestel tänapäeva elu igapäevaste väljakutsetega toime tulla.
Paljud meist on teraapiast ja selle positiivsest kasust teadlikud. Võib-olla lugesite ülikoolis Freudi, olete tuttav terapeutide kujutamisega filmidest või telerist või näete negatiivseid lugusid kuulsuste vaimsest tervisest supermarketi kassakäigu tabloidkaantel. Harvemini kuulete lugusid teraapia sügavast mõjust neile, kes seda proovivad, ja ootamatult elumuutvatest viisidest, kuidas see võib heaolu parandada, hoolimata teie väljakutsetest.
ärevuse ületamine teiste ees rääkides
Mai on vaimse tervise teadlikkuse kuu ja on oluline tunnustada vaimuhaiguste all kannatavate inimeste võitlusi. 2016. aastal hinnanguliselt 16,2 miljonil USA-s täiskasvanul - ehk 6,7% kõigist täiskasvanutest - oli vähemalt üks suur depressiooniepisood . Sama murettekitav, hinnanguliselt 19,1% USA täiskasvanutest tegeles ärevushäirega möödunud aastal.
Teraapia on nende seisundite ravimisel osutunud tõhusaks, kuid hoolimata sellest hämmastavast statistikast väldivad paljud inimesed ravi otsimist. Nad kujutavad ette, et see on mõeldud ainult raskelt vaimuhaigetele või rikastele. Kuid teraapial võib olla tohutu mõju kõigile, kes otsivad produktiivsemaid ja tõhusamaid mooduseid tänapäeva elu igapäevase stressiga toimetulemiseks. Teraapia võib meid kõiki aidata.
Otsustasime uurida 20 inimese elu, et näha, kuidas teraapia on neid aidanud.
Meile meeldiks, kui teised seda kuuleksidsinulugu sellest, kuidas teraapia aitas teil ületada oma igapäevaseid väljakutseid. Kui lisate vestlusse rohkem hääli, aitab see vähendada vaimse tervisega seotud vestluste häbimärgistamist ja annab jõudu teistele, kes abi otsivad. Kasutage räsimärki #TherapyHelpedMe ja märkige meid üles Instagram või Twitter olla vestluse osa.
Kui tunnete, et on aeg vaadata, kas teraapia teile sobib,.
