Sel vaimse tervise teadlikkuse kuul jagage oma lugu

Vaimne tervis on väga individuaalne - teie depressioon ei pruugi välja näha täpselt nagu teie naabri või töökaaslase oma . Teil võib tekkida ärevus kui survetunne rinnus, samas kui teie endine poiss-sõber lööb kõige lähemale sihtmärgile. Sama kehtib ka ravi kohta. Ükskõik, kas tegemist on psühhoteraapia või ravimitega, ei pruugi ühe inimese jaoks toimida see, mis on teise jaoks tõhus. Ehkki individuaalse teraapiaga saate kõige paremini hakkama, võib teie nõbu eelistada rühmateraapiat ja teie vanemad võivad vajada paari nõustamist.

Ja kuigi me oleme aeglaselt vaimse tervise teekondade jagamise häbimärgi purustamine üksteisega on enamikul meist endiselt raske oma võitlustest avaneda. Mõelge vaid kõigile nendele korduvatele 'arsti kohtumistele', mida näete teiste töökalendritel. Enamik meist näeks palju vaeva, kui ei avaldaks oma tööandjale, et tegeleme vaimse tervisega - mõnikord mõjuval põhjusel. Oleme mures, et meie juhendajad kaotavad usu meie võimetesse, seavad kahtluse alla meie sitkuse või karistavad meid muul viisil. Mõelge ka sellele, kui kaua võtab enamus meist aega, et uuel partneril oma vaimse tervise väljakutsetest teada anda - keegi ei taha, et teda peetakse ebanormaalseks.

Vaimse tervise kuuks 2019 julgustame kõiki jätkama vaimuhaiguste häbimärgi kaotamist, jagades oma väga erinevaid ja täiesti individuaalseid lugusid. Vaimse tervise, taastumise ja enesehoolduse osas on seda ka ükski kõigile sobiv lähenemine . See on isiklik, keeruline, mitmekesine, see on SINU lugu. Sellepärast muutume sel kuul üksteisega tõeliseks.

Kogu mai loome sotsiaalmeedias vestlust selle kohta, mida #MyMentalHealthLooksLike meeldib. Palume teil seda teha jagada oma kogemusi ja teekonda et saaksime jätkuvalt vaimse tervise probleeme destigmatiseerida ja normaliseerida. Pidage meeles, et iga lugu muudab midagi.

Kui soovite osaleda, liituge meie vestlusega, jagades oma kogemusi ja sildistades meid oma Instagrami lugudes või postitustes ning kasutage esiletõstmiseks võimalust räsimärgiga #MyMentalHealthLooksLike.

Igal mail on vaimse tervise kuu eesmärk tõsta teadlikkust vaimse tervise probleemidest, propageerida võrdset hoolt ja pakkuda tuge abivajajatele. See propageerimine on olulisem kui kunagi varem. NYU Langone teadlaste hiljutine uuring näitas, et tõsiste psühholoogiliste probleemide all kannatavate ameeriklaste arv suureneb, samas kui oluline juurdepääs vaimse tervise hooldusele on vähenenud. Talkspace on pühendatud selle statistika tagasipööramisele - me ei saa lasta sellel trendil jätkuda.

2017. aasta maikuus keskendusime üksikisikute võimestamisele oma tee kergendamiseks parem vaimne tervis , õnne ja paranenud heaolu. Terve kuu jooksul tõime otse terapeudilt näpunäiteid ja tööriistu, mis aitavad parandada igapäevast enesetunnet ja tulla toime pidevate vaimse tervise probleemidega. Kohtumist pole vaja!

Rohkem ameeriklasi, kes kannatavad psühholoogilise stressi tõttu, kui juurdepääs ravile on vähenenud. Maikuus #LightYourWay parema vaimse tervise saavutamiseks!

Jagasime ka lugusid inimestest, kes on vaevanud vaimuhaiguste raskusi vastu võtma, nendega silmitsi seisma ja neist üle saama, neist, kes on võidelnud vaimse tervise siltide ja diagnoosidega seotud ühiskondliku häbimärgistamise vastu.

Me tahame ikka veel kuulda! Liituge meiega terve kuu aja jooksul sotsiaalmeedias, kasutades #LightYourWay, et näidata meile, kuidas te muudatusi teete - olgu need nii väikesed kui tahes - leia oma õnn . Loodame, et jagades neid näpunäiteid ja lugusid, saame käivitada vestluse, mis soodustab muutusi ja annab vaikides vaevlevatele inimestele ruumi ja toetust, mida nad vajavad, et astuda samm valguse kätte.