Mida ma tahan, et mu kliendid teaksid terapeudiga töötamise kohta

Mäletan, kui astusin esimest korda oma terapeudi kabinetti. Tundsin, et kõnnin ebatasasel pinnasel, kõhus olid liblikad ja mõtted kihasid.

psühholoog vs psühhiaater depressiooni vastu

Istudes kohtusid meie pilgud ja mõtlesin endamisi: „Millest ma peaksin rääkima? Kas ta saab mind aidata? Kas ta mõistab minu üle kohut? Ta ei tundu innukas mind nägema. '

Siis kutsus ta rahuliku ja hooliva häälega mind rääkima.

'Mis teid täna siia toob?' ta küsis.

Isegi ise terapeudina olles oli ravi alustamine suur asi, mis kandis palju mõtteid ja tundeid. Selle põhjal, mida olen oma praktika viimase kümnendi jooksul oma klientidelt õppinud, olen leidnud, et nii potentsiaalsetel kui ka uutel klientidel on samasugune kogemus nagu mul. Kuid kui on olemas õige terapeut ja huvi arutada kõike, mis pähe tuleb, võib teraapia olla suurepärane võimalus rääkida, mõelda, suhelda ja kasvada lugematul hulgal. [Tweetthis url = ”https://www.talkspace.com/blog / 2016/07 / mida ma tahan, et mu kliendid saaksid teada terapeudiga töötamisest / ”] # teraapia võib olla suurepärane võimalus rääkida, mõelda, suhelda ja kasvada lugematul hulgal [ / tweetthis]

Allpool on neli nõuannet, mida meeles pidada, kui mõtlete ravi alustamisele või olete juba alustanud. Neid mõisteid on lihtsam öelda kui teha, kuid olen avastanud, et head vastuse andmine võib olla hindamatu.

Ole aus ja avatud

Istudes terapeudi juurde, kellega äsja kohtusite või kellega tutvute, võib olla keeruline ülesanne rääkida teemadest, mis teid teraapiasse on toonud. See on mõistetav, kui hoidute oma probleemidest rääkimisest, eriti kui need hõlmavad ebamugavaid tundeid nagu kurbus, häbi, ärevus, süütunne, pahameel või raev.

Need tunded aga tõid teid teraapiasse. Ravi saab ravist kiiremini kasu, kui jagate neid võimalikult kiiresti. See ei saa olema lihtne, kuid oleme kohe teiega ja teame, kuidas teiega neid hetki läbi käia.

Öelge meile, millal me eksime

See on õige, terapeudid võivad eksida ja peaksite meile sellest teada andma, kui oleme. Meil on kraadid, mis võimaldavad meil olla terapeudid ja paljudel meist on erialade ja lähenemisviiside koolitus, kuid see ei tähenda, et me teame kõike.

Kui näib, et suundume mööda teed, mida te ei käi, andke meile suund. Kui teeme midagi, mis tundub, et see ei tööta, andke meile sellest teada. Kui tundub, et me ei saa täpselt seda, mida te ütlete, parandage meid.

Nende näpunäidete järgimine on kasulik kahel viisil. Esiteks näitab see, et peame kohandama seda, mida teeme ja räägime. Teiseks annab see teile võimaluse oma ravivastutus omandada.

See on teie teraapia. Mida rohkem te meid selles aitate, seda paremini suudame teile abiks olla. Mis meie arvates võiks hea olla, pole alati see, mida te tegelikult vajate.

Terapeudid on inimesed

On eeldus, et terapeudid on siin selleks, et aidata teil tunda end õnnelikuna, rahuliku, rahuloleva, rahustatuna, rahus ja rahulolevana. Ja muidugi tahame aidata teil neid meeleseisundeid pikas perspektiivis saavutada.

Tõenäoliselt teeme või ütleme varem või hiljem midagi, mis häirib, tekitab pettumust või masendust. Tuleb aeg, mil me valmistame teile pettumuse ja see on OK.

See juhtub seetõttu, et oleme inimesed. Hea külg on see, et kui see juhtub, võimaldab see meil sellest rääkida ja töödelda seda, mida me tegime või ütlesime ja miks me seda ütlesime. Ja see võimaldab meil läbi uurida, mis see teid mõjutas ja võib-olla ka miks. See aitab meil suurendada teadlikkust juhtunust ja anda rohkem juhiseid selle kohta, kuhu võiksime teie ravil minna, millest võiksime rääkida ja mida saaksime teha.

Usaldage protsessi

Teraapia võib olla kurjakuulutav ja tundmatu territoorium. Sageli ei tea inimesed, mida teraapiat alustades oodata, kaugemale sellest, kuidas teraapiat telesaadetes ja filmides kujutatakse, mis on sageli liialdused ja dramatiseeringud.

Meiega rääkimine võib olla keeruline, kuid tasuv töö. Sellegipoolest tunneme meie tingimusteta huvi teie, teie tervise ja teie elu vastu. See on midagi, milles me oleme head, ja see, mida tunneme äärmiselt au omada iga inimesega, kellega töötame. Püüdke usaldada seda huvi ja sellega kaasnevat protsessi.

Kannatusi pakkuvate elu aspektide leevendamine nõuab teie ülimat kavatsust ja terapeudi suurt hoolt. Püüame aidata teil öelda, mida mõtlete ja tunnete. Alustame sellest. Ülejäänud järgnevad.

Oli: Alan Hunt on LCSW-R psühhoanalüütiliselt informeeritud psühhoterapeut, kes praktiseerib ligi 10 aastat, käsitledes mitmesuguseid probleeme ja erinevates oludes, sealhulgas tema erapraksis Brooklynis, NY, Juturuum ja vaimse tervise ambulatoorsed kliinikud.

Märkus. Peate jätkama vestlust Alani või mõne muu Talkspace'i terapeudiga. Enne tema valimist veenduge, et elaksite Alaniga samas riigis.