Kas trauma ja sõltuvuse vahel on seos?

Sõltuvus on keeruline protsess, kus mängivad arvukad muutujad, kuid trauma võib olla üks neist muutujatest kõige olulisem. Mõistes trauma ja sõltuvuse seost, saab probleeme paremini ravida.
Kahjuks ei tunnistanud vaimse tervise valdkond trauma mõju vaimsele tervisele alles eelmisel sajandil. Probleem pälvis rohkem tähelepanu, kui vaimse tervise spetsialistid nägid pärast I ja II maailmasõda üha rohkem sõjaväelasi šokeeritud sõdureid.
Sellest ajast oleme aru saanud, et trauma ei piirdu ainult sõduritega. Eriti viimase 30 aasta jooksul oleme õppinud, et väärkohtlemise või hooletusse jätmise lapsed, need, kes kogevad perevägivalda, vägistamist ja isegi juhuslikke sündmusi, näiteks autoõnnetused, võivad igas vanuses ja taustaga inimestel tekitada sarnaseid vaimse tervise sümptomeid .

Trauma üldised mõjud

Paremate uuringute abil oleme rohkem teada saanud, kuidas trauma mõjutab vaimse tervise toimimist. Trauma võib põhjustada mitmesuguseid probleeme, sealhulgas:

Neuroloogilised muutused: Uuringud on leidnud, et traumal on füüsiline mõju ajule, mikroskoopilisel tasandil. Näiteks on lastel, kes kannatavad esimese 2–3 aasta jooksul hooletusse - ammu enne, kui neil on sellisest traumast selged mälestused, raskusi emotsioonide ja käitumise reguleerimisega.
Füüsiline ajukahjustus: Me teame, et vägivalla või õnnetuse tagajärjel tekkinud otsene ajukahjustus on füüsiline probleem, kuid sellised vigastused mõjutavad ka vaimset tervist. Ajukahjustused võivad põhjustada segadust, impulsiivsust, depressiooni, agressiivsust ja muid sümptomeid, mis mõjutavad inimese kõiki eluvaldkondi.
Inimeste kehv toimimine: Kui oleme kogenud traumat, eriti kui see oli teise inimese rünnak, muutub meie võime teistega suhestuda. Me võime muutuda valvsamaks või kartlikumaks. Mõne inimese jaoks hägustuvad suhtepiirid, mille tulemuseks on impulsiivne või ebatervislik käitumine sõprade või partnerite valimisel.
Kehv emotsionaalne regulatsioon: Trauma raskendab emotsioonide tõhusat töötlemist. Olukorrad, mis teisi inimesi väga ei häiri, võivad traumaeaga inimestel põhjustada tõsist ärevust, kurbust või viha. Teisalt võib trauma põhjustada ka emotsionaalset tuimust, mis põhjustab sensatsiooni otsivat käitumist.
Madal eneseväärtus: Sõltuvalt trauma iseloomust võivad kannatanutele jääda pikaajalised emotsionaalsed armid, mis panevad neid kahtlema nende väärtuses maailmas. Krooniline enesekindlus teeb raskeks uskuda, et väärid elus häid asju.

Kuidas sõltuvus tuleneb traumast

See on levinud arusaam sõltuvus - olgu see siis alkohol, narkootikumid, toit või isegi selline käitumine nagu trenn või seks - on lihtsalt viis eneseraviks, kui inimesed tunnevad end halvasti. Ehkki selles on tõetera, võib trauma mõju mängida sõltuvuse tekkeks.
Aju muutused, olenemata sellest, kas need on põhjustatud otsestest vigastustest, väärkohtlemisest või hooletusest, mõjutavad otsuste tegemist ja impulsside kontrolli. Inimesed võivad vajada suuremat stimulatsiooni, et tunda end sama tugevalt kui teised inimesed, sest trauma võib emotsioone tuimastada. Teisest küljest võivad traumahaiged vajada ka viisi, kuidas oma emotsioone nüristada või eeliseid ära võtta, kui tunded on antud olukorrale omasest tugevamad.
Lisaks võivad inimesed, kes teavad, et nad ei tule tunnetega hästi toime, käitumise halvenemise vältimiseks kasutada sõltuvuskäitumist. Näiteks kui kellelgi on pettununa kalduvus käepidemelt maha lennata, võib ta aru saada, et elu on tema jaoks halvem, kui ta ei tule hästi toime. Nende tunnete eemal hoidmiseks võivad nad kasutada aineid. Sõltuvust tekitav käitumine muutub ennetava enesehoolduse ekslikuks tüübiks, mille käigus inimene püüab probleemkäitumist ennetavalt juhtida.
Lõpuks mõjutab trauma tüüp - mitte ainult inimese tundeid trauma suhtes - ka sõltuvust. Uuringud soovitab, et teatud tüüpi traumade puhul, näiteks lapsepõlves, on sõltuvusrisk suurem, hoolimata sellest, mida inimene kogetud traumast arvab.
Selline leid viitab sellele, et sõltuvuses on rohkem kui isiklikke hoiakuid ja valikuid. Teisisõnu, trauma saanud inimene ei saa alati vaadata ainult heledat külge ja oodata, et ta väldib sõltuvusohtu. Kui on olemas traumaajalugu, on lisarisk.

Kuidas ravi võib aidata

Ravi võib vähendada traumajärgne stressihäire , depressioon ja üldine ärevus . See võib aidata teil arendada ka tugevamaid toimetulekuoskusi, suuremat eneseväärtustunnet ja paremaid suhtlemisoskusi.
Nendes valdkondades tehtud parandused vähendavad sõltuvuskäitumise riski, kui see pole veel alanud. Kui sõltuvus on juba olemas, saab teraapia lahendada mitte ainult sõltuvust, vaid ka neid põhilisi riskitegureid. Ainult sõltuvuse ravimine ilma traumata tegelemata ei pruugi retsidiivi vältimiseks olla piisav.
Trauma ja sõltuvuse seos on reaalne, kuid pole täielikult mõistetav. Lõpptulemus on see, et kui teil on probleeme narkootikumide kuritarvitamise või muu sõltuvuskäitumisega, peate võib-olla tegelema põhiliste traumadega, mitte ainult sõltuvusega. Kui teil on trauma ajalugu, olge teadlik oma igasuguse sõltuvuskäitumise riskist ja ärge kartke abi saada kui seda vajate.