Kas koronaviirus on vaimset tervist igavesti muutnud?

Peaaegu igapäevaselt näib olevat uudisartikkel, milles kirjeldatakse koronaviiruse pandeemia mõju inimeste vaimsele tervisele. Pakkujad, arstid ja teadlased muretsevad nii sotsiaalse isolatsiooni vahetu mõju, aga ka majandusliku katastroofi ja eraldatuse pikemaajaliste tagajärgede pärast meie heaolule. Vaimset tervist on juba nimetatud pandeemiaga seotud probleemide teiseks laineks.

Inimestena elame üheskoos enneolematut ajahetke ja sellisena on lihtsam kui kunagi varem mõista kõiki viise, kuidas ülemaailmne pandeemia võiks vaimse tervise mõjutada.

Kuid kas koronaviirus - ja kõik sellega seonduv - on tõesti muutis vaimset tervist igaveseks?

depressioon ei taha midagi teha

Vastus on keeruline, kuid lühidalt, jah, vaimne tervis on tõenäoliselt praeguse pandeemia tagajärjel muutunud. Kuid nagu kõik muutused, on tõenäoliselt ka mõned positiivsed aspektid selles, kuidas me läheneme vaimsele tervisele ja heaolule pandeemia järgselt.

Vaimse tervise ja heaolu tähtsus

Üks asi, mis on ilmne, on see, kui palju rõhutatakse ülemaailmses pandeemias vaimse tervise tähtsust. Kui inimesed kogu maailmas võitlevad koroonaviiruse nakatumise eest kaitsmise nimel turvalise füüsilise distantseerumise nimel, ohustavad samaaegselt nii vaimset, sotsiaalset kui ka emotsionaalset heaolu.

Rohkem kui kunagi varem on meedias räägitud viisidest, kuidas toime tulla vaimse tervisega seotud mõjudega, mida me kõik pandeemia tõttu kokku puutume. Alates hirmust ja ebakindlusest, mis on seotud viiruse nakatumisega, kuni jätkuva mureni töö ja majanduse stabiilsuse pärast - pandeemia mõjutab inimesi kogu maailmas ainulaadselt ja isiklikult.

milleks kasutatakse okskarbasepiini

Pandeemiaga seotud stressi kumulatiivsetel mõjudel on tõenäoliselt pikaajaline mõju, mis lainetab kogu ühiskonnas. Isegi kui viiruse põhjustatud füüsilise tervise ohud vaibuvad, jäävad vaimse tervise ohud püsima. Pandeemia järgselt peavad inimesed kogu maailmas oma eluga ümber kohanema ja oma edasise tee kindlaks määrama - teatud mõttes otsivad nad oma uue normaalsuse leidmiseks.

Vaimse tervise ravi ja toetuse olulisust sel ajal ei saa üle hinnata; neile, kes pandeemiajärgses elus navigeerivad, on tõenäoliselt kasulik uurida viise, kuidas lahendada kõiki mõtteid ja tundeid, mis on seotud meie kogetud trauma läbielamisega.

The koroonaviiruse puhang on paljastanud ka suuri lõhesid meie sotsiaalses turvavõrgus ja toonud veelgi esile rikaste ja vaeste ebavõrdsuse lahe. Paljude jaoks ei mõjuta see tegelikkus mitte ainult seda, kuidas nad pandeemiat konkreetselt kogevad, vaid lisavad kumulatiivselt ka selle tragöödia emotsionaalset ja psüühilist koormust. Viiruse rasket osa pole tunnetatud võrdselt, kuid see on prognoositavalt murdunud nii rassilises kui ka majanduslikus plaanis.

Positiivne on see, et rohkem inimesi hoolitseb oma vaimse tervise vajaduste eest. Uudistes ja meediaväljaannetes on tunduvalt rohkem vestlusi enesehoolduse, vaimse tervise ja teraapia olulisuse kohta. Sportlased, kuulsused ja teised silmapaistvad tegelased jagavad oma kogemusi vaimse tervise ravimisel viisil, mis normaliseerib ravi otsimise kogemusi. Suurenenud tähelepanu vaimsele tervisele viib tõenäoliselt vaimse tervise raviga seotud stigma vähenemiseni.

Kaugpõhiste vaimse tervise teenuste roll

Nüüd on vaimse tervise spetsialistiga ühenduse loomine rohkem kui kunagi varem elutähtis ja potentsiaalselt elupäästev teenus. Pandeemia järgselt edasi liikudes on kaugepõhiste vaimse tervise teenuste roll ühiskonna vaimse tervise vajaduste ravimisel tõenäoliselt suurem. Tõepoolest, veebiteraapia on nüüd domineeriv viis, mille kaudu me vaimse tervise hooldamisele juurde pääseme.

kust saada psühhiaatriline hinnang

Järgmiste kuude, võib-olla isegi aastate jooksul jätkates füüsiliselt vastutustundlikku distantseerimist, on oluline samaaegselt arvestada oma vaimse tervise vajadustega. Need inimesed, kes on hakanud vaimse tervise teenuseid kasutama, näevad pandeemia järgses elus liikumisel tõenäoliselt väärtust nende teenuste jätkamisel. Terapeutide sissevool, kes on nüüd välja õpetatud kauguspõhiste teraapiateenuste osutamiseks, ja seda tüüpi teenuseid soovivate kasutajate arv suurendavad tulevikus tõenäoliselt digitaalsete vaimse tervise teenuste kasutamist.

Meie vajadus inimeste ühenduse järele

Kui oleme harjutanud füüsilist distantseerumist, on ilmnenud, kui oluline on see meie jaoks püsige emotsionaalselt ühenduses . Pandeemiast saadud õppetunnid on rõhutanud, kui oluline on säilitada emotsionaalne side sõprade, pere, töökaaslaste ja inimestega, kes meie elus erilistel kohtadel asuvad.

Võib-olla on pandeemia järgses vaimse tervise üks suuremaid muutusi suurem rõhuasetus sotsiaalsele suhtlemisele meie jaoks oluliste inimestega. Füüsilise eraldatuse nõue on tekitanud lootusetuse ja ühenduse katkemist; kui aga hakkame edasi liikuma, on nüüd ruumi nende suhete süvendamiseks ning tugevama kogukonnatunde ja ühenduse loomiseks.

Nüüd teame, kui oluline on sõprade ja perekonna nägemine. Aga ka pesapallimängud, baarid, meie lemmik seinaäärne restoran, rannad, pargid, igapäevane töölesõit, töökaaslased vaatavad rumalalt peale pikki koosolekuid, pühi, jooksu kaubanduskeskusesse jäätise järele. On ebatõenäoline, et võtaksime neid asju järgmisel korral, kui suudame neile anduda.

Maailmana kogeme praegu kollektiivset traumat; kuid trauma kaudu tuleb sageli vastu. Globaalse kogukonnana on meil võimalus seda kogemust mõtestada, koos liikuda ja teatud mõttes taastuda sellest raskest ajast uue lootuse ja inspiratsiooni tundega.