Kas saate traumat pärida?

Möödunud sajandite kesksed ajaloolised sündmused nagu sõjad, näljahädad ja genotsiid võivad tunduda meie igapäevastest kogemustest kaugel. Paljud usuvad, et varasemad põlvkonnad olid silmitsi mitme eluajaga, mõjutades nende järeltulijaid tänapäeval vähe. Aeg ja füüsiline lähedus võivad tekitada sinus sarnase tunde, kuid uued uuringud näitavad, et trauma võib ületada põlvkondi ja mõjutada neid, kes tulevad meile järele.

Põlvkondadevaheline trauma - või trauma, mis võib mõjutada peresüsteemi tulevasi üksikisikute põlvkondi - on tuliselt vaidlustatud, kui teadlased sukelduvad epigeneetika valdkonda. Mis on epigeneetika ja mida see meie jaoks tänapäeval tähendab?

Epigeneetika purustatud

DNA modifikatsioonid võivad mõjutada geeni aktiivsust ilma tegelikku DNA järjestust muutmata. Üksikutele geenidele lisatud keemilisi ühendeid, mis mõjutavad nende aktiivsust, nimetatakse epigeneetilised muutused . Kuna need keemilised ühendid on kinnitatud DNA külge, jäävad nad isegi rakkude jagunemisel püsima - see tähendab, et neid saab tegelikult edasi anda põlvkondade vältel.

Umbes 10 aastat tagasi kerkis epigeneetika keskpunktiks a laste uuring kes olid II maailmasõja lõpus Hollandi näljatalvel veel kõhus. Teadlased leidsid ühelt oma geenilt selle, mida nad nimetasid “epigeneetiliseks signatuuriks”, mille nad seostasid hilisemas elus terviseteguritega.

Järgnesid täiendavad uuringud, sealhulgas üks koonduslaagris ellujäänute kohta , mis leidis, et nii holokaustis ellujäänud kui ka nende lapsed näitasid epigeneetilisi muutusi geenil, mis on sageli seotud stressiga. Uuringu kriitikud ei olnud aga selles veendunud. Nad tõid välja valimi väikese suuruse ja kritiseerisid juhtivteadlasi, et nad ei laiendanud analüüsi holokaustis ellujäänute järeltulijate kolmandale ja neljandale põlvkonnale.

Sõjavangide järeltulijate uurimine

Arutelu jätkub nüüd a uuem uuring kodusõjavangide järeltulijatest. Need 1800. aastate keskpaigast pärit mehed vangistati rahvarohketes sõjavangilaagrites, kus esines surm düsenteeriast ja skorbuudist. Uuringus hinnati tuhandeid veterane ja nende lapsi, teatades, et väärkoheldud sõjavangide lastel oli keskealise vanuse surmaga umbes 10 protsenti suurem tõenäosus.
'See on kas sõja stress või sõja alatoitumine või mõlemad,' ütles epigeneetika uurija Randy L. Jirtle, kes ei osalenud uuringus. Atlandi ookean . 'Süsteemile avalduv stress sunnib masinat epigeneetilisi markereid maha panema või maha panemata.'

Sama teadlane ütles, et tema arvates võib uuring aidata selgitada, miks USA lõunaosariigid, kus kodusõja ajastul oli toidupuudus tõsisem, võitlevad rasvumise ja muude terviseprobleemidega rohkem kui teised osariigid.

Tsükli rikkumine

Teadus on endiselt noor, kõige ettevaatlikum , ilma otsese põhjus-tagajärg seoseta. Kuid alates koonduslaagrites ellujäänutest kuni sõdurite või perevägivalla juhtumite vastu võitlemiseni võime täheldada, et eri liiki mõjud trauma saab mingil viisil põlvest põlve edasi anda.

Ohio litsentseeritud professionaalse kliinilise nõustaja ja Talkspace'i pakkuja Ph.D. Rachel O’Neilli sõnul on oluline teada, et trauma tsükkel on võimalik katkestada. O’Neill ütles, et kõige edukam ravile pöörduvad isikud mõistma hästi, kuidas trauma on nende elu mõjutanud. Sealt aitab isikupärastatud protsess aidata üksikisikul oma elulugudel põlvkondadevahelise trauma möödumist.

kuidas suhelda depressiooniga inimesega

'Sageli algab see nii, et inimene tuvastab trauma mõju ja astub seejärel samme abi otsimiseks, et sellega toime tulla,' ütles ta.

Kuidas lapsed saavad end ennetavalt eraldada

Talkspace'i vaniterapeut Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP, CLYL, on varem töötanud traumaga töötlemisel inimesega lootuses tsükkel peatada. Kasutades kognitiivseid käitumuslikke, narratiivseid ja loovaid kunstiteraapiaid, töötasid nad läbi tema kliendi trauma lapse raskest väärkohtlemisest. Üheskoos töötati selle nimel, et lasta lahti ja arendada vastupidavust, tagamaks, et kliendi lapsi ei mõjutataks nii palju kui nad oleksid võinud.

Et aidata lastel ennetavalt vanemate kogetud traumaatilistest sündmustest eralduda, soovitab DC metrooterapeut õpetada lastele oma emotsioonide edastamist.
'Võite nendega jagada varasemaid kogemusi - kui olete need läbi töötanud - ja aidata neil mõista, kuidas [need kogemused] teid mõjutasid ja kuidas kasutasite neid õppimiskogemustena, et muutuda vastupidavamaks,' selgitas Catchings.

Uuringud näitavad, et minevikusündmused võivad mõjutada järgmisi põlvi, kuid eksperdid nõustuvad, et epigeneetika mõistmiseks tuleb teha rohkem. Seniks peaksime avatud silmadega vaatama minevikku, et ära tunda, mis meid on moodustanud, ja jätkata tahtlikult. Varakult töötamine terapeudiga võib olla ka oluline samm pärilikust traumast vabanemise suunas, et püsida ja vabalt elada.