3 näpunäidet kainele reisile sõltuvuse taastumise ajal

Enamik sõltuvus taasteprogrammid ütlevad teile, et abi otsimine pole ainult hea; see on kohustuslik. Taastumine on raske ja seda kõike ise teha on äärmiselt raske. Isegi lõõgastavatel aegadel võib teil olla vaja kaineks jääda. Kui kavatsete planeerida puhkust, mis on nii tasuline kui ka pidulik teie uue kainuse jaoks, on oluline teada, kuidas aidata end mugavustsoonist eemale põgenemise lõkse vältida.

Lugege kolme näpunäidet, mis aitavad teil just seda teha:

Otsige abi kaine reisigruppidelt

Kainest reisimisest on saanud tohutu tööstus, nii et teil on lihtne leida võimalusi grupi- või üksikreiside jaoks. Kui otsite sõltuvuse taastumisele keskendunud taganemist, on olemas hunnik võimalusi . Spetsiaalse taandumise jaoks, mis keskendub joogale, nõelravile, toor-orgaanilisele eluviisile, sobivusele või kaalulangusele, proovige see taandumise leidja .

Kas soovite kogeda traditsioonilisemat puhkust, nagu näiteks rannas? Pöörduge selliste organisatsioonide poole nagu Kaine Puhkus Rahvusvaheline , TravelSober.com ja CleanGetaawayTravel . Kaine Puhkus Rahvusvaheline Näiteks on see tohutu operatsioon, mis on majutanud 'üle 30 000 puhkaja ja korraldanud üle 150 reisi'.

Tee sellest pere asi

Kui teete puhkuse oma laste kogemuste põhjal, on kiusatuste vältimine ja tervislikule, õnnelikule, kainele reisile keskendumine palju lihtsam. Perepuhkus tähendab, et olete hõivatud ja kõik paranemas olevad inimesed teavad, et tühikäik on vaenlane.

Sõltuvuse rehabilitatsioonravi keskendub õppimisele, kuidas oma elus struktuuri luua, nii et kiusatuste jaoks pole ruumi 12 võtme taastamine . Kui kiusatus siiski tuleb, on selle vastu võitlemiseks struktureeritud viise. Puhkus aeg ei erine. Kavandatud tegevuste omamine on võõral territooriumil veelgi olulisem.

Kui lendate üksinda, siis teadke, kuidas abi saada, kui tunnete end ülekoormatuna

Üksinda seiklus on üks kõige tasuvamaid asju, mida keegi paranemas teha saab. Üksikreis pakub võimalust tegutseda spontaanselt, teha asjusinasoovite teha siis, kui soovite neid teha, nautida kohalikku kööki ja minna pekstud teelt kõrvale (loe edasi üksikreiside inspiratsioon ja näpunäited ).

Kuid üksi olemisega kaasnevad omad väljakutsed. Esiteks peate olema seotud oma tugisüsteemiga: pere, sõbrad ja sponsorid. See pole aeg võrku maha jätta. Püsige kontaktis nendega, kes võivad teid kriisiajal aidata. Pöörduge selliste rakenduste poole nagu Juturuum lisakihi toe saamiseks.

'See on ärritav, kui teid ootamatult teie tavapärastest tugivõrgustikest lahti ühendatakse, kuid see ei tähenda, et te ei saaks tuge kaasa võtta,' psühhiaater David Mack kirjutas psühholoogiast täna.

mu töö teeb mind depressiivseks ja ärevaks

'Alla saab laadida rakendusi, millest paljud on tasuta, pakkudes inspireerivaid julgustavaid sõnumeid, igapäevaseid mõtisklusi ja näpunäiteid kaine püsimiseks.'

Nagu paljudes sõltuvuse taastamise osades, on ka sellel tark plaan, teil on end hõivatud ja teate, kuidas reisides abi otsida. Teie esimene kaine reis saab olema põnev, tasuv ja jah, kohati isegi natuke hirmutav. Nõuetekohase ettevalmistuse korral saate seigelda uutes kohtades, nautida uusi kogemusi, õppida uusi asju ja jääda siiski rajale.

Bio: Michelle Petersoni missioon on kooskõlas selle missiooniga Taastumise uhkus , mis tähistab kainust ja nende saavutajaid. Ta usub, et teekond kainuse juurde ei peaks olema mitte häbi, vaid uhkus.