Teie juhend üldise ärevushäire kohta

See on üsna normaalne, kui tunnete ärevust, kui olete silmitsi stress või raskusi. Ärevus on keha loomulik reaktsioon närvesöövatele olukordadele, sündmustele nagu suure publiku ees rääkimine või töövestlusele minek. Kui see ärevustunne muutub aga pidevaks sündmuseks - ja seda iseloomustavad äärmuslikud ja kontrollimatud muremõtted igapäevaste sündmuste pärast -, võib selle diagnoosida kui generaliseerunud ärevushäire (GAD). Selle seisundi mõistmine aitab inimesel tuvastada haigusseisundi tunnused ja sümptomid ning saada korralikku ravi.

Mis on generaliseerunud ärevushäire?

Generaliseerunud ärevushäire on teatud tüüpi ärevushäire mis tekitab igapäevase elu suhtes tugevat muret või kartust ja häirib inimese võimet oma igapäevaseid tegevusi hõlpsalt teha. See on tavaline seisund, mida igal konkreetsel aastal mõjutab üle 6,8 miljoni täiskasvanu , ainuüksi Ameerika Ühendriikides. Naistel diagnoositakse see seisund kaks korda sagedamini kui meestel.

Inimesed, keda mõjutab generaliseerunud ärevushäire, ei suuda end pidevalt kontrollida pidevat muretsüklit, kuigi nad mõistavad, et ärevuse tase, mis nende arvates ei ole selles olukorras vajalik. Mõnikord võivad neil tekkida füüsilised sümptomid, nagu peavalu, väsimus ja unehäired. Tõsisematel juhtudel võib see takistada inimest lihtsate tegevuste tegemisel, näiteks kodust lahkumisel, ja see võib mõjutada tema suhet teiste inimestega.

häireid, mida iseloomustavad emotsionaalsed häired, nimetatakse

Sümptomid

Uuringud on näidanud, et generaliseerunud ärevushäire sümptomid võivad inimese elus järk-järgult kuhjuda, kuid mõjutavad sagedamini nooremaid ja keskealisi täiskasvanuid.

Vastavalt Ameerika Ärevuse ja Depressiooni Ühing , võivad need sümptomid hõlmata järgmist:

• Intensiivsed ja püsivad hirmud või mured
• Võimetus tulla toime tulevaste sündmuste ebakindlusega
• Pideva eelseisva huku tunne
• Pealetükkivad mõtted
• Liigne ja hoolikas planeerimine
• Hirm vale otsuse tegemise ees
• Hüperventilatsioon ja liigne higistamine
• Kurnatus ja väsimus
• Keskendumisraskused
• Võimetus magada ega lõõgastuda

Generaliseerunud ärevushäire on üks rühmitatud seisunditest Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsiooni DSM-5 muude ärevushäirete hulgas, millel on samad liigse ja kontrollimatu mure tunnused nagu obsessiiv-kompulsiivne häire , paanikahäire , traumajärgne stressihäire (PTSD) ja sotsiaalne ärevushäire . Kõigi nende häirete sümptomid on sarnased, seetõttu on oluline kogenud ja litsentseeritud vaimse tervise spetsialisti abiga hoolikalt tuvastada teid mõjutavad sümptomid.

Generaliseerunud ärevushäire põhjused

Nagu paljude vaimse tervise seisundite puhul, on üldise ärevushäire täpne põhjus endiselt suures osas teadmata. Kuid selle seisundi tekkimise tõenäosust suurendab tegurite kombinatsioon. On tõendeid mis viitab sellele, et generaliseerunud ärevushäire esinemine perekonnas suurendab inimese riski selle tekkeks. See tähendab seda inimeste lapsed generaliseerunud ärevushäirega patsiendid haigestuvad tõenäolisemalt ise, kui need, kelle vanemad seda ei kannata ja et on olemas vähemalt mingisugune geneetiline korrelatsioon.

Uuringud on ka näidanud, et ärevushäirete ja neurootilisus , isiksuseomadus, mille puhul inimene kaldub enesekindluse, ärevuse ja negatiivsuse tunnete poole. Seos nende kahe teguri vahel on pannud eksperdid arvama, et närvilise või pessimistliku isiksusega inimestel võib tõenäolisemalt tekkida generaliseerunud ärevushäire.

Peale nende asjaolude on ka teisi riskitegureid, mis võivad suurendada üldise ärevushäire tekkimise tõenäosust. Traumaatilised elukogemused ja sõltuvust tekitavate ainete väärkasutamine on soodustavad tegurid, lisaks sellele, et neil krooniline haigus .

Ajakirjas avaldatud uuring Põhja-Ameerika psühhiaatriakliinikud Journal soovitab, et meeleolu ja ärevushäirete sümptomid tulenevad osaliselt aktiivsuse tasakaalu rikkumisest aju emotsionaalsetes keskustes, mitte kõrgemates kognitiivsetes keskustes. See tähendab, et ajukeemia ja -struktuuri erinevustega inimesed võivad olla suurenenud risk üldise ärevushäire tekkeks. See ilmneb asjaolust, et funktsionaalne Magnetresonantstomograafia (MRI) skaneerib ärevushäirete all kannatavatest inimestest näitab serotoniini - aju kemikaali, mis vastutab õnne ja muude positiivsete emotsioonide tekitamise eest - ning teiste ajukemikaalide tasakaalustamatust.

Üldiselt saab neid riskitegureid modereerida varajane avastamine ja sekkumine ja tugev sotsiaalne tugisüsteem .

Elu üldise ärevushäirega

Selles praegune ülemaailmse ebakindluse ajastu koos ebastabiilse poliitilise kliimaga , on muutunud ülimalt oluliseks uurida üldise ärevushäire levimust ning sotsiaalseid tegureid, mis võivad sellele kaasa aidata.

mis aitab ärevushäirete korral

Iga päev uudistest läbi vaadates näete suure tõenäosusega lugematul hulgal ärevust tekitavaid pealkirju, mis teavitavad teid ebaõnnestunud majandusest, epideemiatest, loodusõnnetustest, sõdadest ja poliitilistest turbulentsidest. Samal ajal võite tegeleda paljude isiklike probleemidega - muredega oma sotsiaalse elu, tervise või töökoha turvalisuse pärast. Üldise ärevushäirega inimeste jaoks võib tänapäeva maailma surve tunduda ületamatu võitlusena.

Sees uuring noorte küsitlussaidi MyVoice poolt läbi viidud uuring näitas, et enamik Ameerika teismelisi ja noori täiskasvanuid kogeb praeguse poliitilise kliima tagajärjel füüsilist või emotsionaalset stressi. Enamikku noori mõjutab unetus, keskendumisraskused ja ülesöömine - millega kaasnevad ka emotsionaalsed probleemid, sealhulgas depressioon, ärevus ja hirm. Nüüd on väljakutse tegeleda tänapäeva maailma mõjutavate praeguste sotsiaalsete, majanduslike ja poliitiliste probleemidega, pakkudes samal ajal tuge ja kaitset neile, keda ärevushäired mõjutavad siin ja praegu. See on kõige tõhusam viis üldise ärevushäire all kannatavate inimeste arvu pideva kasvu kontrollimiseks.

Ravivõimalused

Üldise isiksushäire all kannatavale isikule pakutavad ravivõimalused sõltuvad selle inimese sümptomite raskusastmest ja muudest terviseseisunditest. Mõned inimesed võivad vajada kahe või enama ravivõimaluse kombinatsiooni, nagu ravimid ja käitumisteraapia.

milleks rexulti kasutatakse

Terapeutiga konsulteerimine on kõige tõhusam viis generaliseerunud ärevushäire sümptomite ohjamiseks. Kognitiivne käitumisteraapia (CBT) vaimse tervise spetsialistid soovitavad seda sageli, kuna see on osutunud ohutuks ja tõhusaks. Uuringud on samuti näidanud, et see vähendab üldise ärevushäire all kannatavate inimeste ärevuse taset. Efektiivseks ravivõimaluseks on peetud ka teadlikkust ja pühendumuspõhist teraapiat.

Tervishoiutöötaja võib soovitada ka ravimeid, mis aitavad kontrollida generaliseerunud ärevushäire sümptomeid. Psühhiaatri poolt välja kirjutatud sobivad ravimid, sealhulgas antidepressandid või ärevusevastased ravimid, nagu estsitalopraam (Lexapro), duloksetiin (Cymbalta), venlafaksiin (Effexor XR) ja paroksetiin (Paxil, Pexeva).

Võib juhtuda, et generaliseerunud ärevushäire all kannatav inimene peab oma elustiili teatud korrigeerima. Regulaarne treenimine, tervislik toitumine ja järjepidev meditatsioon võivad aidata stressi leevendada ja sümptomeid vähendada. Seda seisundit saab hallata ka kokkupuudet stressit tekitavate tegevustega vähendades, ärevust tekitavate tegurite tuvastamiseks päevikut pidades ja tervisliku unegraafiku säilitamiseks vähemalt 7–8 tundi.

Pole kahtlust et enamik asju, mille pärast me lõputult muretseme, ei täitu tõenäoliselt. Ärevus on elu normaalne osa, kuid liigne ärevus ja mure võivad olla üldise ärevushäire tunnuseks ning oluline on pöörduda võimalikult vara ravile - miks elada häiriva ärevusega, kui tervislik ja produktiivne elu on kergesti käeulatuses ?

Vaadake meie ärevustesti sümptomite paremaks mõistmiseks.