Miks on uue töö alustamine COVIDi ajal nii raske?

Kui ütlete inimestele 2019. aastal, et paljud tööotsijad viivad tööintervjuusid läbi ülikonna ja lipsuga, kuid pükstega valikuliselt, siis kohtumisi HR-iga peetakse praktiliselt ja koolitus muutub pigem tööl kui pakitud konverentsiruumid, oleks paljud inimesed põnevil olnud. See pole aga nii olnud, kuna COVID-19 esilekerkivad raskused on üles kaalunud uue töökoha kaugjuhtimisega alustamise positiivsed küljed.

Terapeudina olen näinud märkimisväärset klientide võitlust tööga seotud stressorid, mis on otseselt seotud COVID-19-ga . Nende ärevuste seas võib-olla kõige silmapaistvam olla koroonaviiruse pandeemia põhjustatud keerukuse ja ebakindluse keskel uue töö alustamine. Uue töö alustamise väljakutse võib jagada kolmeks põhiküsimuseks: kuidas me õpime, kuidas me suhtleme ja kuidas mõlemad omavahel sobivad.

Kuidas me õpime uue positsiooni alustamisel

Meie aju on ühendatud teabe üldistamiseks ja selle kiireks kategoriseerimiseks. Mõelge lapsele, kes õpib rääkima - nad õpivad kõigepealt sõna 'koer' ja rakendavad seda kõigi neljajalgsete karvaste olendite suhtes. Seejärel parandab abivalmis täiskasvanu last ja õpetab vahet tegema „koeral” ja „kassil” - koerad hauguvad ja kassid näiteks mjäu. Nad saavad teada, et neljajalgsetel loomadel on erinevad, konkreetsed sõnad. Õppeprotsess toimub orgaaniliselt; kõigepealt üldistame ja seejärel eristame, seejärel üldistame uuesti tuhandeid kordi päevas. Virtuaalmaailmas pole meil võimalik saada täiendavat kontekstuaalset teavet, et oma õppimist täiendada, ja sellel on otsene mõju sellele, kuidas suudame uut teavet õppida ja integreerida.

Mõelge kontorikeskkonnale. Teie töökaaslased räägivad oma tööst, seejärel üldistate ja lisate oma teabe kliendi, müüja või strateegia kohta enda juurde. Õppite järk-järgult oma meeskonnas olevaid rolle ja integreerite kõik need isiksused meeskonna toimimise mõttes, kes saab aidata kampaania või algatuse idee osades, mille olete unistanud. Iga kord, kui see protsess juhtub, integreerite oma rollist ja tööülesannetest pärit teabe laiemast kontekstist konkreetsete ülesannetega, mis aitavad teil oma tööd täita.

Võrrelge seda oma meeskonna ja nende töökohustuste õppimisega virtuaalses keskkonnas. Te ei korja nende rollide ja kohustuste vahel peent erinevusi - ja see võib tõesti mõjutada seda, kuidas te saadud teavet säilitate. Mis oleks võinud võtta ühe või kahe koosoleku, võib selle täielikuks mõistmiseks kuluda mitu nädalat.

erinevus paanikahoo ja paanikahäire vahel

Koostoimed töökohal

Meie aju on ühendatud selleks, et teha kolleegide kohta oletusi ja üldistusi ning omistada neile emotsionaalset tähendust. Naeratus, pea noogutamine või tervitatav hoiak võivad teha imet, et parandada meie enesehinnangut üldistamise, eristamise ja õppimise käigus. Samamoodi võib kolleegide ja töökaaslaste tajutav tagasilükkamine või ükskõiksus negatiivselt mõjutada meie mina-kontseptsiooni.

Keskkonnas, kus puuduvad piisavad mitteverbaalsed vihjed, nagu kontorikogemus, mis koosneb ainult suumkõnedest, veedame rohkem aega, et hinnata piiratud vastastikmõjude emotsionaalset tähendust. Võtame näiteks küsimuse esitamise. Tavalises kontorikeskkonnas võime kalduda üle kabiini seina või peatuda kellegi töölaua juures küsimuse esitamiseks. Saame vastuse ja tegeleme oma asjadega. Seevastu virtuaalse keskkonna korral võime avada Slacki või Teams'i ja DM-i kellegi, oodata vastust - mõnikord kauem kui me eeldame - ja alles siis ei suuda me hinnata, mida meie vastuvõtja küsimusest arvab. Ja mõnikord võib teksti taga oleva tähenduse sisetundmine jätta meid segasemaks ja ebakindlamaks kui enne, kui palusime.

Kuidas sobivad õppimine ja suhtlemine tööga kokku

Võimetus üldistada ja integreerida äsja saadud teavet ning kontekstuaalse mitteverbaalse suhtluse puudumine tagasiside andmiseks aitavad kaasa sellele, mida sageli nimetatakse “võltssündroomiks”. See nähtus kirjeldab psühholoogilist mustrit, mis tunneb end läbikukkumisena või pole teatud ülesannete täitmiseks piisavalt hea.

Palju inimestel tekib petja sündroom nende tööelu teatavates punktides, kuid pandeemia ajal tööhõive juhtimise lisanduvad stressorid muudavad nende ennast halvustavate mõtete ja tunnete ületamise eriti keeruliseks. Töökaaslastelt ja juhendajatelt on raske küsida positiivset tagasisidet, tagasisidet, mida me tavaliselt näost näkku saaksime. Ilma selle positiivse tagasisita on meie endi negatiivsete mõtete ja enesekindluse üle võtmine lihtsam.

suhtlemine nartsissistliku abikaasaga

Kuidas alustada tööd pandeemilise õiguse ajal

Hea suhtlus on võtmetähtsusega töökoha alustamise probleemide ületamisel nendel äärmiselt kergendavatel asjaoludel. Siin on mõned sammud oma meeskonnaga virtuaalse suhtluse parandamiseks:

• Pange oma juhendajatega selgeks positiivse ja negatiivse tagasiside parandamise viisid.
• Taotlege üks-ühele kohtumisi meeskonna juhtide ja töökaaslastega.
• Hinnake oma küsimusi A-B-C prioriteetide skaalal nii, et 'A' on vaja koheseid vastuseid, 'B' on küsimused, mis võivad oodata iganädalast üks-ühele, ja 'C' on küsimused, mille kohta uurite ise vastuseid.

Peale selge suhtlemise oma meeskonnaga on oluline ka enda mõtted vaos hoida. Keskenduge oma oskustele ja võimetele. Oluline on endale meelde tuletada, et teie organisatsioon nägi teie võimeid, hindas teid kümnete, kui mitte sadade teiste taotlejate hulgast kõige paremini ja palkas teid - see oli märkimisväärne investeering. Räägi sõprade ja perega ning loo head tugisüsteem , inimesed, kes mõistavad võitlusi, mis võivad teile ette tulla.

Lõpuks veenduge, et võtate aega iseendale ja kulutate aega tegevustele, mis teid laadivad. Uue töökoha alustamisel kipub enamik meist andma kogu oma aja ja energia sellele uuele missioonile, kuid see võib olla eriti keeruline, kui meie kontor on meie kodu. Veenduge, et teil oleks kodus hea ruum töö tegemiseks. Tehke pause, kui neid vajate, ja proovige mitte üheaegselt ülesandeid täita.

Mis kõige tähtsam, uues ametis navigeerides ole enda vastu lahke. Ja kui vajate rohkem tuge, kaaluge veebiteraapia , mugav ja odav viis uue töö alustamiseks vajaliku abi saamiseks paremal jalal.