Kui teie pere toob tänupühade ajal üles valimisjärgse poliitika
See juhtub. Sa palvetad, et see ei oleks, kuid see on paratamatu.
Tänupüha ajal tõstatab üks teie sugulane valimisjärgse poliitika. Kui teie pereliikmetel on vastandlikud poliitilised vaated, võib see olla kohutava õhtu algus. Teie tüütu onu võib öelda, et Trump pole sugugi nii hull, mis kannustab teie sama tüütut tädi rääkima sellest, kuidas teie onu vihkab naisi.
Mõni minut hiljem karjuvad ja vaidlevad kõik teemadel ja inimestel, kellest teil on halb kuulda: Trump, tema kabinet, Hillary, tema meilid, valimiskolleegium, Bernie Sanders, Obamacare, 2020 ja palju muud. On võimalus, et keegi köidab teid sisse ja survestab teid kogu pere ees seisukohta võtma.
Mida sa teed? Kuidas saate olukorra ja stressiga hakkama?
Talkspace'is teeme koostööd enam kui 1000 terapeudiga, kes on kliente sellest olukorrast läbi juhendanud. Mõned neist võivad vestelda oma klientidega tänupüha teemal, kui loete seda postitust.
Siin on mõned nende nõuanded tänupühade õhtusöögi läbimiseks, mis tõenäoliselt sarnaneb neljanda presidendi debatiga kui toreda perekonna kokkutulekuga:
väidetavalt kogeb pime klient järgmist:
Pange eelnevalt paika mõned tänupühade reeglid
Kui olete olukorras, kus saate kõik nõustuda tänupühade ajal valimisjärgsest poliitikast rääkimata, kasutage seda võimu. Siin on mõned vähem lõhestavad popkultuuri ja poliitilised teemad, mida saate soovitada:
kuidas sotsiaalmeedia võib mõjutada vaimset tervist
- Mittepoliitilised telesaated, filmid ja dokumentaalfilmid, millest kõik on rääkinud: Võõrad asjad, Kroon, Troonide mäng, Westworld, Maagilised loomad jne.
- Kuulsuste kuulujutud: millised olid AMAde mahlakamad osad?
- Mis juhtus turduckensiga?
- Milline tänupüha magustoit on parim?
Kui nad sellest igatahes räägivad, vahetage teema või kõndige minema
Kui on selge, et lauas käib poliitiline vestlus, võite proovida teemat muuta. Inimesed teavad, mida teete, kuid see on OK. Edasi lükkama!
Õhtul, mil inimesed on lauast eemal ja räägivad rühmades, on poliitilistest vestlustest eemale minna. Kui olete selle suhtes viisakas, peaks teie pere sellest aru saama.
Kraami nende suu täis toitu
Teie sugulasel on raske hüüda #BoycottHamilton, kui tema suu on kalkunit täis. Kui keskendute sellele, et teie pere nägu täis toppiks, pole neil nii palju aega rääkida ja lõhestavate poliitiliste arvamuste väljaütlemiseks.
Sellest saab teha lõbusa mängu. Sel hetkel, kui keegi ütleb midagi lennukat, anna talle rohkem toitu. Kui suudad suurema osa õhtust suud täis hoida, võidad!
Kui te ei suuda poliitikat vältida, siis olge kodanik
Ükskõik kui palju pereliikme poliitilised vaated teid häirivad, pole vaja nimesid kutsuda, solvata ega ähvardada. Kui tunnete, et ei saa poliitilisest arutelust taganeda, pidage meeles, et saate oma seisukoha teha ilma, et oleksite haavav.
'Proovige oma pereliikmeid kuulata, ilma et oleksite tahtnud vastata või ümber lükata,' ütles Talkspace'i terapeut Alan Hunt . 'Kuulake neid kavatsusega lasta neil end kuuldudena tunda ja proovige paremini oma perspektiive mõista.'
Mõelge peale poliitika ja tänupüha, kaaluge suhteid
Kui sa hoolid kellestki, siis su suhe temaga läheb poliitikast kaugemale. Poliitilised arvamused on vaid väike osa sellest, kes on teie pereliikmed.
Enne kui ütlete midagi, mida võiksite kahetseda, mõelge peresuhtele tervikuna. Juturuumi terapeut Jor-El Caraballo soovitas küsida endalt selle küsimuse: 'Kuidas ma tahan, et see suhe oleks nagu edasi liikumine?'
Teie tegevusel tänupühade ajal on tagajärgi ka pärast seda päeva. Pidage seda meeles, kui olete oma emotsioonidel endast parima andmise äärel.
Pidage meeles, millest tänupühad tegelikult räägivad: tänulik olla
Keegi meist pole selle eest tänulik jube valimistsükkel pidasime vastu, miks siis seda tänupühade ajal üles tuua? Mõelge, mille eest olete tänulik.
kuidas öelda, kas räägite botiga
Tänulikkus on vaimse tervise jaoks kasulik, nii et see on teie jaoks palju parem kui poliitika peale vihastamine. Tänulikkus võib suurendada õnne ja võidelda negatiivsete emotsioonidega . Proovi seda!
