Kas see on tavaline võitlus või suuline kuritarvitamine? Siit saate teada, kuidas seda teha

Isegi kõige dünaamilisem duo peab aeg-ajalt võitlust. Kas see algab sõnaga 'Kes unustas koera välja viia?' või “Kas ma teentõestikas peate minema oma venna sünnipäevale? ”, vaidluste pidamine on iga suhte tavaline - ja tervislik - osa.

Kuid mõnel juhul on see, mida me nimetame 'argumendiks', tegelikult midagi hullemat. Kas teil on kunagi olnud partnerit, kes kritiseerib kõike, mida teete? Kes karjub ja kasutab julma keelt, kui nad vihastuvad (ja nad võivad palju käepidemelt maha lennata)? Kes paneb sind tundma, et oled vale või 'liiga tundlik', kui proovid sõna võtta?

mis teeb naisest hoora

See pole tavaline argument. See on verbaalne kuritarvitamine.

Paljud meist teavad füüsilise väärkohtlemise märke. Kuid verbaalne väärkohtlemine võib seevastu olla keerulisem sest meid lihtsalt ei õpetata seda otsima. Nagu õpetab lapsepõlve riim: pulgad ja kivid võivad teie luud murda, kuid sõnad ei saa teile kunagi haiget teha.

Kuid sõnad võivad haiget teha - tõsiselt. Ükski väärkohtlemine pole korras ja sõnaline väärkohtlemine võib laastada ohvri emotsionaalset ja vaimset tervist, rääkimata muudest vägivaldadest. Niisiis, kuidas saate vahet teha aeg-ajalt kadunud meeleolu ja verbaalse väärkohtlemise vahel? See kõik on seotud võimu dünaamikaga.

Mis on suuline kuritarvitamine, tegelikult?

Sõnaline väärkohtlemine kõlab nii: sõnade kasutamine kellegi kontrollimiseks ja haavamiseks. Mõni verbaalne väärkohtlemine on ilmsem, näiteks vandesõnade kasutamine või karjumine. Kuid neljatähelised sõnad pole ainsad liigid, mis võivad haiget teha. Tegelikult võivad suulised väärkohtlejad alahinnatud kommentaaride või isegi vaikse kohtlemisega palju kahjustada.

Paljud inimesed võitlevad selle üle, mis on suuline väärkohtlemine, kuid siit saate teada, kas teie partneri kommentaarid on osa tervislikust argumendist - või suuliselt kuritahtlikud.

kui kiiresti toimib gabapentiin ärevuse korral

• Nad on soovimatud. See pole vestlus, vaid rünnak.
• Nad on ebavõrdsed. Üks partner kasutab keelt teise domineerimiseks.
• Need on kahjulikud. Kommentaaride eesmärk on kahjustada ohvri enesehinnangut, enesekindlust või reaalsustaju.
• Need on pidevad.

Terves suhtes konflikt on võrdne ja lugupidav . Verbaalne väärkohtlemine on seevastu ühe inimese jätkuv kriitika. See võib olla osa tsüklist, kus vägivallatseja on mõnikord armas ja armastav - kuid naaseb alati oma haavavate viiside juurde.

Millised on suulise kuritarvitamise vormid?

Pole ühtegi kõigile sobivat valemit, et välja selgitada, kas midagi on verbaalselt kuritahtlik. Kuid meil kõigil on peas see väike hääl, mis ütleb meile, kui midagi lihtsalt pole korras. Kuula seda! Ja kui teie partneri käitumine sobib mõne allpool toodud mustriga, pole see lihtsalt 'tavaline' konflikt.

1. Gaasivalgustus

Gaasivalgustuses , üritab vägivallatseja ohvri reaalsustaju kontrollida. Väärkohtleja võib nimetada ohvrit irratsionaalseks või hulluks või veenda neid, et asjad, mis tõesti juhtusid, ei juhtunud. Gaasivalgustus on ohtlik, kuna ohver võib leppida oma partnerite tegeliku versiooniga ja seetõttu arvata, et väärkohtlemist tegelikult ei toimu või see on õigustatud.

2. Ähvardused ja hirmutamine

kui kaua ärevus võib kesta

Neid on natuke lihtsam märgata ja neid tuleks tõsiselt võtta. Kui teie partner ähvardab teid kunagi füüsilise vägivallaga („Kui te kaebate jätkuvalt, annan teile midagi, mille üle tõepoolest kurta”), avalik alandamine („Ma ütlen kõigile, et magasite temaga”) või ähvardab ennast või teid ümbritsevaid inimesi haavata, hankige abi. Emotsionaalsed ohud võivad olla sama kahjulikud. Näiteks võib partner ähvardada teid maha jätta, et kontrollida asju, milles ainult teil on võimalik kaasa rääkida, näiteks see, mida te kannate või sööd.

3. õõnestamine ja trivialiseerimine

Verbaalsed väärkohtlejad võivad proovida õõnestada ohvri enesetunnet, arvamusi või tundeid. Näiteks võib vägivallatseja öelda ohvrile, et nad said ametikõrgenduse vaid seetõttu, et ülemus arvas, et nad on seksikad, või võib parandada iga väikese asja, mida nad teevad. Kuritarvitajad võivad oma ohvri tundeid tühistada, nimetades neid 'liiga tundlikeks' või öeldes, et nad lihtsalt liialdavad.

Ära karda välja jõuda

Sa väärid austust ja hoolt ainuüksi selle eest, et oled sina, ja kui su partner üritab sind kuidagi lammutada, sealhulgas olla suuliselt vägivaldne, tuleb see käitumine (ja hei, ilmselt see partner) teepervele lüüa.

Nii et ärge kartke abi saamiseks pöörduda, sest see pole kunagi 'ainult sõnad'. Rääkige sõbraga, kellest teate, et ta ei mõista teid ega pereliiget, kes on selle läbi elanud, ja tulge teiselt poolt välja. Helistage vihjeliinile või pöörduge terapeudi poole, kes töötab väärkohtlemist kogenud klientidega.

Pole haruldane seletada, mis on suuline väärkohtlemine, peamiselt seetõttu, et verbaalse vägivallatseja haavavatel sõnadel on viis ussi pähe ussida ja sinna jääda, asendades meie enda mõtted nende häälega. Kuid teie hääl on tugev ja tõene ning kellelgi teisel pole õigust seda teilt ära võtta. Las see laulab läbi.