Kuidas tuvastada vältivat partnerit ja parandada oma suhet
Paljud inimesed tunnevad oma suhtes väga ärevust, sest nende partner väldib emotsionaalset lähedust. Hoolimata sellest, kui pettumust tekitav vältiv partner võib ilmneda, ei saa kõike talle ette heita.
Igasugune suhe sisaldab kahe inimese vahelist dünaamikat ja suhteid käsitlevaid küsimusi tuleb uurida mõlema partneri kontekstis. Vältimise mõistmiseks suhte kontekstis alustame vältiva käitumise loendist.
muundumishäire sümptomid ilmnevad tavaliselt
Vältiva käitumise tuvastamine oma partneris
Siin on mõned käitumised, mida tavaliselt väldib partner:
- Ei tagastata tekste, e-kirju ega kõnesid
- Plaanide, eriliste sündmuste või kuupäevade unustamine
- Ei ütle “ma armastan sind” ega muid armastuse avaldusi
- Juhtumite kõrvalejätmine edasise pühendumise kohta, nagu monogaamia, kihlus või abielu
- Hülgamine või mõnitamine partneri püüdlustes olla lähemal või tegeleda sügavamal tasandil
Selline käitumine võib olla väga pettumusttekitav ja panna kõrvalehoidja partneri mõtlema, mis on suhtes 'vale' ja kas vältiv partner neid üldse armastab. Sageli on argumentide üle argumente suhe , kus üks partner heidab teisele ette, et ta ei hooli 'piisavalt' või näitab oma armastust teatud viisil. Need võitlused võivad õõnestada suhte tugevust ja aja jooksul lähedust.
Sellisel juhul peetakse manusekirjanduses vältiva isiku partnerit tavaliselt „hõivatud” või „ärevaks”. See tähendab, et nad saavad partneri vältimisega silmitsi seistes olla pealetükkivad ja kontrollivad. Idee, et vältiv partner neid ei armasta või ei taha neile täielikult pühenduda, vallandab paanikavastuse (nn kinnituspaanika ).
Mida teha, kui tunnete oma partneris vältimist
Esimene asi, mida teha, kui mõistate, et teie partner on vältiv, on välja mõelda, kuidas teie enda käitumine ja varasemad probleemid dünaamikale kaasa aitavad. See võib aidata töötada a paari nõustaja , kuid üldiselt on enamikul inimestel, keda alateadlikult tõmbavad vältivad partnerid, olnud juba varajases elus kogemusi, kus vanem või mõni muu oluline kiindumus oli emotsionaalselt kättesaamatu.
Vältiva partneriga kohtudes näevad need inimesed alateadlikult võimalust lõpuks teha emotsionaalselt kättesaamatu inimene pühendub ning on kohal ja tähelepanelik. Need paarid jäävad lõksu jälitaja-distantseerija dünaamikasse, mis tähendab, et üks partner jälitab teist läheduse nimel, teine aga tõrjub emotsionaalse kauguse suurendamiseks.
Paljude inimeste jaoks, kes on koostöös vältivate inimestega, võib olla väga kasulik uurida nende endi reaktsioone vältivale käitumisele ja selgitada välja, kas nad on abiks või mitte. Näiteks pole partnerile 20 korda järjest saatmine sõnumeid, et öelda, kui haiget teete, et ta pole teile veel reageerinud. See võib vältida inimest, kes väldib stressi, ülekoormust ja rünnakut. Mida peaksite selle asemel tegema?
erinevus bipolaarse ja maniakaalse depressiooni vahel
Oma partneri aktsepteerimine sellisena, nagu ta on
Eduka suhte võti vältiva partneriga on aktsepteerida seda, kes nad on, jäädes truuks sellele, mida vajate. See ei tähenda seda, mida sinatahan- mis võib hetkel olla pidev, pidev tekstivestlus, mis kestab 18 ärkveloleku tundi - aga mis savajadustunda end tervena ja tervena, kes võiks olla partner, kes oskab öelda „ma armastan sind“, või see, kes plaanidest kõrvale ei jäta.
Kui vältiv partner teeb teie põhilistele kiindumusvajadustele vastamiseks vähe või üldse mitte pingutusi, ärge kartke suhe lõpetada . Kuid kui nad üritavad teie vajadusi rahuldada, kuid neil on siiski oma probleemid läbi töötada, ei pruugi see tingimata anda märku, et asjad ei õnnestu.
Jälitaja-distantseerija dünaamika on tavaline ja see ei pea tähendama, et teie suhe on hukule määratud. Terapeut aitab teil eristada, millised suhteprobleemid on peamiselt tingitud teie ebakindlusest ja millised teie partneri emotsionaalse vältimise mustrist.
Tugevdage oma suhteid paariteraapiaga
Enamik suhetega seotud probleeme tuleneb, nagu võite arvata, nende manusstiilide keeruka koosmõju tõttu, mida saab sageli paaride nõustaja . Isegi kui õnnelik suhe tundub nüüd kaugena, saab professionaali abiga edukalt navigeerida paljudes küsimustes.
