Kas Xanax (alprasolaam) sobib teile?

Hüppa: Xanaxi rahvas Mis on Xanax? Milleks Xanaxi kasutatakse Kõrvalmõjud Kui palju, kui sageli Xanax või midagi muud Kuritarvitamine või sõltuvus Ärevusvastased näpunäited

Ameerika on üks tõsiselt murelik rahvas.

Meie, ameeriklased, muretseme palju - oma tervise, turvalisuse, isikliku rahanduse ja sotsiaalmeediaprofiilide pärast. Ja nimekiri jätkub. Ameerika ärevuse ja depressiooni assotsiatsiooni (ADAA) andmetel kannatab ärevushäirete all 40 miljonit üle 18 -aastast täiskasvanud ameeriklast. See on umbes 18% elanikkonnast.

Ka Ameerika lapsed on mures. Umbes veerand kõigist 13–18-aastastest teismelistest võitleb ärevushäiretega. Ravimata ärevus võib negatiivselt mõjutada lapse sooritusvõimet koolis, suhteid eakaaslastega ning võib seada lapse depressiooni, madala enesehinnangu ning narko- ja alkoholiprobleemide ohtu.

Muidugi, nagu iga ekspert teile ütleb, võib väike ärevus olla motiveeriv. See paneb sind õigel ajal tööle, ajendab sind suurele eksamile õppima ja aitab vältida hoolimatut käitumist - näiteks öösel üksi pargis rändamist.

Teatud ärevus on meile tegelikult hea, ütleb Michael D. McGee, MD, meditsiinitöötaja The Haven at Pismo, sõltuvusravikeskus Californias Grover Beachis. Ta on ka Amazoni bestselleri autor, Taastumisrõõm: uus 12-astmeline juhend sõltuvusest vabanemiseks ,ja Psycomi toimetuse nõuandekogu liige. Kuid nagu olete ilmselt oma kogemusest õppinud, võivad ka teie jaoks kasulikud asjad tekitada probleeme - eriti kui teil on liiga palju head.

Niisiis, siin on lühike ülevaade asjadest, mis meid vastavalt võimendavad Ameerika psühhiaatrite ühing Uuring:

Eelmisel aastal muretsesid murelikud ameeriklased tervise, turvalisuse, rahanduse, suhete ja poliitika pärast, kuid suurim mure oli raha.
Peaaegu kolmveerand naistest, ligi kolmveerand 18–34-aastastest noortest ja umbes neli viiest hispaanlastest täiskasvanust ütlesid, et nad on mõnevõrra või äärmiselt mures oma arvete tasumise pärast.
Naised olid rohkem ärevil kui mehed ja neil oli ühe aasta jooksul suurem ärevus kui meestel. 57% naistest vanuses 18-49 teatasid ärevusest, samas vanuses meestest 38%.

The Ameerika psühholoogide ühing (APA) nimetas oma hiljutises aruandes stressi kohta Ameerikas veidi teistsuguseid ärevust tekitajaid-eriti 15–21-aastastele inimestele (tuntud ka kui Z-põlvkond). Nimekirja tipus:

Sisseränne ja seksuaalne rünnak on suured mured. Massitulistamised on ka selle grupi jaoks suur stress.
Gen Z’ers on teiste ameeriklastega võrreldes rohkem stressis sisserändajate ja sisserändajate perekondade eraldamise ja väljasaatmise pärast (57 % Z -i liikmetest vs 45 % kõigist täiskasvanutest).
Rohkem kui 9 inimest kümnest geneetilise põlvkonna ameeriklasest ütles, et nad kogesid stressi tõttu vähemalt ühte füüsilist või emotsionaalset sümptomit - näiteks kurbust või depressiooni (58%) või huvi, motivatsiooni või energia puudumist (55%).
Vaid pooled kõigist Z -põlvkonna meestest ja naistest tunnevad, et nad teevad stressi maandamiseks piisavalt. (Probleemi vastu võitlemiseks soovitab Ameerika Psühholoogide Assotsiatsioon enese eest hoolitseda: treenige, võtke aega lõõgastumiseks, tehke arukaid toiduvalikuid ning veetke aega pere ja sõpradega.)

Xanaxi rahva tõus

Kogu selle murega meie murede pärast on mõnevõrra üllatav, et märkimisväärne arv närvilisi nellisid ignoreerib ekspertide nõuandeid ja pöördub selle asemel ühe riigi enimmüüdud ärevushäirete poole: Xanax. Uuring aastalSõltuvusmeditsiini ajakiri ¹soovitab USA arstidel igal aastal kirjutada Xanaxile hinnanguliselt 48 miljonit retsepti, muutes Xanaxi üheks enim välja kirjutatud bensodiasepiiniks riigis.

Mis on Xanax?

Xanax on geneerilise ravimi alprasolaami kaubamärk. See kuulub uimastite perekonda, mida nimetataksebensodiasepiinid- rahustitüüp, mis muudab aju stimulatsiooni suhtes vähem tundlikuks ja millel on rahustav toime. Tavaliselt kasutatakse ärevuse, unetuse ja paanika raviks bensodiasepiine nagu Xanax. Neid kasutatakse ka närvide vähendamiseks enne operatsiooni.²Xanaxiga sarnaste ravimite hulka kuulub Valium (diasepaam), Klonopin (klonasepaam)ja Ativan (lorasepaam).Kõik need toimingud aeglustavad närvisüsteemi, et tekitada vaimset ja füüsilist lõõgastust. Nad töötavad ka kiiresti, mõned löövad sisse, vaid 15 minutiga. Rahustav toime, mida nad toodavad, võib kesta kuus kuni kaksteist tundi, ütleb dr McGee, tervise ja heaolu nimel elav Living Now Evergreen Medali ning 2018. aasta lugejate lemmikmedali võitja.

Milleks Xanaxi kasutatakse?

Xanaxit kasutatakse lühiajaliselt leevendust ärevusele ja paanikale. Ainult kvalifitseeritud meditsiinitöötaja saab kindlaks teha, kas teil on ärevushäire - diagnoos, mis põhineb tavaliselt teie sümptomite ja testide hindamisel, et välistada vajadusel muud ärevuse meditsiinilised põhjused.

Vastavalt USA tervise- ja inimteenuste osakond , ärevushäireid on mitut tüüpi. Nende hulgas:

Üldine ärevushäire, mida iseloomustab krooniline, ebareaalne mure, hirm ja hirm.
Obsessiiv-kompulsiivne häire ,millega kaasnevad korduvad, soovimatud mõtted ja/või korduv käitumine (kinnisideed ja sundmõtted).
Paanikahäire, mida iseloomustavad intensiivse hirmu episoodid ja füüsilised sümptomid, mis võivad hõlmata valu rinnus, südamepekslemist, õhupuudust, rahutust ja keskendumisraskusi.
Traumajärgne stressihäire ,sageli seotud sündmustega, kus tekkis või ähvardati tõsist kahju-rünnak, loodusõnnetused ja inimtegevusest tingitud katastroofid, õnnetus või sõda.)
Sotsiaalfoobia häire , mis vallandab igapäevastes sotsiaalsetes olukordades ülemäärase ärevuse ja ebatüüpilise eneseteadvuse.

Ärevushäire sümptomiteks võivad olla:

Närvilisus, rahutus või pinge
Eelseisva hukatuse või ohu tunne
Suurenenud südame löögisagedus
Kiire hingamine
Higistamine, värisemine või värisemine
Nõrkus või väsimus
Raskused keskendumisega
Mure praeguse pärast muretseb peaaegu millegi muu pärast

Paanikahäire sümptomiteks võivad olla:

Eelseisva hukatuse või ohu tunne
Kiire või pekslev südame löögisagedus
Õhupuudus
Pingutus kurgus või rinnus
Hirm kontrolli kaotamise, surma või südameataki ees
Higistamine, värisemine või värisemine

Kõrvaltoimed ja hoiatused

Xanaxil on palju samu kõrvaltoimeid kui alkoholil, sealhulgas vaimne ja füüsiline kahjustus, unisus, aeglasemad reaktsiooniajad, tasakaalu- ja koordinatsiooniprobleemid, pearinglus ja peapööritus. Muud levinud reaktsioonid on mäluhäired, ähmane kõne, keskendumisraskused, segasus, kõhuhäired, peavalu ja nägemise hägustumine.

Ärge võtke Xanaxit, kui teil on tundlikkus teiste bensiinide (nt Valium ja Ativan) suhtes, teil on kitsanurga glaukoom või kui olete rase või toidate last rinnaga. Teatage oma tervishoiuteenuse osutajale, kui teil on maksaprobleeme, kuna on oht, et Xanax võib teie süsteemis koguneda ja põhjustada üleannustamist või tugevat sedatsiooni. Xanaxi efektiivsus alla 18 -aastastel noorukitel ja teismelistel ei ole osutunud efektiivseks, seetõttu ei kasutata seda selles populatsioonis.

Xanax võib olla ka harjumusi kujundav. Dr McGee ütleb, et sõltuvusoht on umbes kaks 2%, kuid see risk on suurem, lisab ta inimeste seas, kes on juba alkoholist või opioididest sõltuvuses. Ta muretseb ka selle pärast, et Xanax ja sarnased ravimid võivad takistada mõnel ärevuse juhtimise õppimist. Inimestel on raske ilma ravimiteta toime tulla, kui olete need peale pannud, nii et tegelik probleem on sõltuvus, jätkab dr McGee. Ta lisab, et Xanax võib paljude aastate jooksul suurendada kukkumiste, liiklusõnnetuste, dementsuse ja uriinipidamatuse ohtu.

Kui palju? Kui tihti?

Tüüpiline Xanaxi annus on 0,75–1,5 mg päevas, jagatuna ärevuse korral kolmeks 0,25–0,5 mg annuseks. See on parim, kui seda kasutatakse ainult vastavalt vajadusele. Kuid pidage meeles, et teie jaoks sobiv annus ei pruugi olla sama, mis kellegi teise jaoks. Annustamine võib varieeruda sõltuvalt teie haiguse tõsidusest, pikkusest, kehakaalust, vanusest ja ainevahetusest. Teie tervishoiuteenuse osutaja määrab tõenäoliselt teie häire jaoks madalaima võimaliku annuse.

Kas peaksite võtma Xanaxi või midagi muud?

Kuu aega kestnud topeltpimedas uuringus³Võrreldes Xanaxit ja Valiumit kerge kuni mõõduka ärevusega patsientidel, leidsid teadlased, et mõlema rühma patsiendid paranesid, kuid Valium oli ärevuse leevendamisel koos depressiooniga veidi parem kui Xanax. Erinevused olid aga ebaolulised ja kõrvaltoimed ligikaudu samad. Teised uuringud näitavad, et Xanax võib muuta teid vähem uniseks.

Xanaxi kuritarvitamine ja sõltuvus

Kuigi meditsiinitöötaja on määranud ja vastavalt juhistele ohutu ja tõhus, on Xanaxi ja sarnaste ravimite kuritarvitamise pärast üha suurem mure.

Viimaste aastate pealkirjad viitavad sellele teismeliste Xanaxi kasutamine on tõusmas. Artikkel kaustasSõltuvusmeditsiini ajakiri ¹nimetades Xanaxi üheks enim välja kirjutatud ärevus- ja paanikahäirete ravimiks, märgiti samuti, et paljud esmatasandi arstid määravad selle välja soovitatud ajast kauem. Üks suur mure on sõltuvus. Seda ei saa üle hinnata, jätkab dr McGee. Inimestel, kes alustavad Xanaxiga, on sageli väga raske sellest lahti saada. Sama kehtib ka teiste bensode kohta, lisab ta.

Madala tehnikaga ärevuse vähendajad ja ärevusvastased näpunäited

Kuigi meditsiiniline sekkumine võib aidata ärevust eemal hoida, võivad elustiili muutused ka ärevust kontrolli all hoida. Proovige neid soovitusi:

Liiguta end. Füüsilised harjutused on võimas ja hästi dokumenteeritud stressimaandaja. Eesmärk on 30 minutit mõõduka aktiivsusega kolm kuni viis korda nädalas. Isegi väiksemad mõõdukad harjutused võivad midagi muuta.
Muudatusi tegema.Lõigake või loobuge sigarettidest ja kofeiinijookidest. Uuringud näitavad, et nikotiin ja kofeiin suurendavad ärevust.
Harjutage stressijuhtimist.Otsige veebist stressi vähendavaid juhendeid või madala kuutasuga rakendusi, nagu Calm ja Headspace, mille saate oma nutitelefoni alla laadida. Õpi joogat. Harjutage visualiseerimist ja/või meditatsiooni, et leevendada stressi, ärevust või paanikat.
Abi otsima.Ravi toimib. Kaaluge kognitiivset käitumisteraapiat, teadlikku aktsepteerimist ja retseptiravimeid, sealhulgas SSRI -sid, SNRI -sid, buspirooni ja beetablokaatoreid.
Kasutage ärevusrakendust.
Harjutage tähelepanelikkust ja meditatsiooni.
Jalutage looduses.
Räägi sellest sõbraga.
Söö õigesti.Mõned uuringud näitavad, et Vahemere dieet võib ärevust vähendada.⁴

Bensosid on kõige parem kasutada lühiajaliselt kriisiolukordades-mõnikord ka isoleeritud foobiate, näiteks lennuhirmu või äkilise või raske trauma, näiteks lähedase surma korral. Xanax on kasulik ka äreva, ärritunud depressiooni korral, kuni depressioon taandub. Dr McGee märgib siiski, et kõige parem on vältida Xanaxi ja sarnaseid ravimeid pikaajaliseks kasutamiseks, välja arvatud viimase abinõuna, kui kõik muu ebaõnnestub. Ta lisab: kui vähegi võimalik, jätkake kasutamist mõne nädalaga - ideaaljuhul ainult paar päeva või ainult üks või kaks korda nädalas, nii et teil ei tekiks sõltuvust.

Artikli allikad

Ait-Daoud N, Hamby AS, Sharma S, Blevins D. Alprasolaami kasutamise, väärkasutuse ja tagasivõtmise ülevaade.J Addict Med. 2018; 12 (1): 4–10. Saadaval aadressil doi: 10.1097/ADM.0000000000000350. Kasutatud 11. oktoobril 2019.
Kim D, Lee S, Pyeon T, Jeong S. Triasolaami ja alprasolaami kasutamine üldanesteesia eelravimina.Korea J Anesthesiol. 2015; 68 (4): 346–351. Saadaval aadressil doi: 10.4097/kjae.2015.68.4.346. Kasutatud 11. oktoobril 2019.
Ellie R jt Alprozolaam ja diasepaam üldise ärevuse ravis. J Clin Psychopharmacol. 1984 juuni; 4 (3): 125-9. Kasutatud 11. oktoobril 2019.
Sagedhi O jt Vahemere toitumismustri järgimine on pöördvõrdeliselt seotud depressiooni, ärevuse ja psühholoogilise stressiga. Toit Neurosci. 2019 11. juuni: 1-12. Saadaval aadressil doi: 10.1080/1028415X.2019.1620425. [Epub enne trükkimist] Kasutatud 11. oktoobril 2019.

Viimati uuendatud: 11. detsember 2020