3 näpunäidet, kuidas takistada sotsiaalmeedial oma intiimsuhet tappa
Tehnoloogia võib taaselustada meie kaotatud sidemeid ja suhtlust teiste inimestega - mõelge kõigile oma keskkooli inimestele, kellega te kunagi ei suhtleks, kui mitte Facebooki -, kuid meie sõltuvus sotsiaalmeediast aeglustab meie kõige intiimsemaid suhteid.
Paljud aastatuhanded ei nõustu selle väitega, kuid need meist, kes on 35-aastased või vanemad, mäletavad siiski, millal tutvumine oli pigem kvaliteetaja kogemus. Telefonidest, Internetist ega sotsiaalmeediast ei häiritud. Käisite väljas ja veetsite aega oma partneriga, suheldes verbaalselt ja õppides üksteise elu, huve ja isiksusi. See oli viis, kuidas suhelda intiimsel tasandil - seda tüüpi lähedust, mis on vajalik partnerluse püsimiseks aastaid.
Suheterapeudina näen paljusid paare, kes suhtlusmeediasidemete tõttu võitlevad suhtlusega intiimsel tasandil. Peaaegu kõigil truudusetusjuhtumitel, mida ma näen, on Twitteril, Facebookil, Snapchatil või isegi LinkedInil oma osa selles, miks ja kuidas petev partner suhtest kõrvale kaldub. Petmissait Ashley Madison pakub truudusetuseks sotsiaalset võrgustikku, kuid kas inimesed seda tegelikult vajavad?
Zephoria Internet Marketingi 2015. aasta uuringu kohaselt veedab enamik Facebooki kasutajaid saidi külastuse kohta keskmiselt üle 20 minuti, tavaliselt kaks kuni kolm korda päevas. Kas meie partnerid said täna meilt rohkem kui ühe tunni jagamatut tähelepanu? Paljud meist saavad sellele küsimusele vastata: 'Noh ... mitte täpselt.'
Sotsiaalmeedia ei võta mitte ainult teie partnerilt ära, vaid võtab ka teie käest aega. Psühholoogiliselt on tervislik olla kohati üksildus, saada ühendust oma sisima privaatse minaga. Kui te ei tunne ennast lähedalt, kuidas saate neid oma osi teiste inimestega jagada?
Mitu korda näen, et paarid ei kingi üksteisele seda privaatset aega. Hiljuti paariga peetud istungil selgus, et ühele inimesele oli sotsiaalmeedias üle aasta vana endise väljavalitu kommentaar “meeldinud”. Paar oli päevad läbi vaielnud, tundes nii pettumust kui ka teise tegevuse rikkumist. Üks partner oli kinnisideeks püüdnud teada saada, kas teine partner neid tõesti armastas. Ja pärast palju kaevamist leidsid nad selle, mida nad otsisid: arusaama sotsiaalmeedia hävitavast jõust nende intiimsuhetes.
Mis oleks, kui neil oleks see üksinduse aeg ja nad oleksid rohkem kooskõlas omaenda vajaduste ja soovidega ning suudaksid seda üksteisele väljendada? Mis oleks, kui see paar veedaks rohkem aega üksteisega näost näkku suhtlemiseks? Sellel võis olla palju erinev tulemus, millel oli sügav intiimne seos.
Kas mõistate, et sotsiaalmeedia on teie intiimsuhet tapnud? Siis tahan teile anda mõned näpunäited, mis aitavad teie partneriga uuesti ühendust võtta.
Nõuanne 1: Piirake oma aega sotsiaalmeedia platvormidel.Ole tähelepanelik oma partneri ja koos veedetud aja suhtes. Isegi mõttetu kerimine või telefoniga piilumine võib kaaslasega olles jätta nad tähtsateks.
Vihje nr 2: Olge oma partneriga silmast silma sõbrad.Mulle meenub Rupert Holmesi “Pina Colada laul”, põgenemine. Millenials, peate võib-olla neid laulusõnu otsima. Võite olla üllatunud, kui palju teil on ühist ja kui lõbus, kui algatate intiimsemaid vestlusi. Julgustan nõustamispaare veetma paar korda nädalas 15–20 minutit, et üksteisega paremini suhelda.
selline näeb välja depressioon
Vihje nr 3: lubage üksteisel privaatsust.Me ei pea teadma kõiki üksikasju oma partneri mõtete ja tegevuste kohta. See ei jäta üksteise mõistatuseks vähe. Püüdke oma partneri sotsiaalmeedia lehtedel nuhkimisest eemale juhtida, et leida nende kohta vihjeid. Kahtluse korral vaadake nõuannet nr 2 ja küsige neilt. Teabeajastul tahame rohkem teada saada, kuid on okei, kui need asjad ilmuvad järk-järgult, kui jagate oma elu.
Sotsiaalmeedial on oma koht ja see sobib suurepäraselt igasuguste inimestega suhtlemiseks. Nii ahvatlev kui ühenduses püsimine võib olla, võib ühenduse katkestamine tegelikult olla kasulikum ja hoida teid intiimsuhete aeglasest tapmisest.
