Kas nartsissismi ja enesekindluse vahel on vahet?

Sageli öeldakse, et enesekindla… ja ülemeeliku vahel on hea piir. Imetleme neid, kes on enesekindlad ja arvavad, kuid kipume mitte soojendama inimesi, kes on egoistlikud ja kiitlevad.

See on ilmselt põhjus, miks me mõnikord segaduses enesekindlust ja nartsissism . Millal tervislik eneseusk muutub kinnisideeks?

Tegelikult on enesekindlusel ja nartsissismil üksteisega väga vähe pistmist - ja seda toetab üha suurem hulk teadusuuringuid.

Enesekindlus ja nartsissism pole tegelikult sarnased

Alustame mõne olulise määratlusega, et mõista, miks enesekindlus ja nartsissism pole sarnased.

Vastavalt Psühholoogia täna , spektris eksisteeriv nartsissism „iseloomustab suurejoonelist enesetähtsuse tunnet, teiste suhtes empaatiavõime puudumist, liigse imetluse vajadust ja veendumust, et inimene on ainulaadne ja väärib erikohtlemist”.

Enesehinnang või enesekindlus on seotud teie üldise arvamusega endast Mayo kliinik . Tervislik enesehinnang tähendab seda, et 'tunnete end hästi ja näete end teiste austust väärivana'.

'Usaldus on uskumine iseendasse - oma andesse ja võimetesse,' selgitab Talkspace'i terapeut Elizabeth Hinkle, LMFT. Teiselt poolt: 'nartsissism hõlmab liialdatud minatunnet ja seda, milleks te võimeline olete, eeldades sageli teiste imetlust, samas kui puudub teiste suhtes empaatiavõime.'

Teisisõnu, enesehinnang seisneb selles, et 'ollakse rahul iseendaga kui inimesega ja aktsepteeritakse ennast sellisena, nagu te olete, hoolimata sellest, kuidas te teistega võrdlete,' ütles Amsterdami ülikooli dotsent dr Eddie Brummelman. Atlandi ookean .

Ta lisas: 'Nartsissism seisneb suuresti selles, et tunnete end teistest kõrgemal.'

Vihast sotsiaalsete võrdlusteni: nartsissismi tunnused vs enesekindlus

Elizabeth Hinkle ütleb, et eeldame sageli kedagi, kellel on nartsissismonenesekindel. Kuid ta ütleb, et see on väärarusaam. 'On raske mõista, et sügaval nartsissismiga inimestel pole üldiselt positiivseid tundeid iseenda ega tervisliku enesehinnangu suhtes.'

TO 2018. aasta paber heitis nartsissismi omadustele rohkem valgust kui enesekindlus. Uuringus analüüsiti nartsissismi tunnuseid enesehinnangu vastu. See leidis, et mõlemad olid seotud otsustusvõime, enesekehtestamise, positiivsete emotsioonide ja püüdlustega preemiate järele.

'Kuid sisuliselt see, kus sarnasused lõppesid,' võttis Kaufman kokku Teaduslik ameeriklane . 'Tegelikult erinesid nartsissism ja enesehinnang 63% teistest hinnatud omadustest.'

Autorid jõudsid järeldusele: 'Erinevalt enesehinnangust oli nartsissism seotud kalluse, suurejoonelisuse, õiguste ja teiste alandava suhtumisega.'

Mõned muud omadusele omased leiud hõlmasid järgmist:

• Enesehinnang on tugevamalt seotud kohusetundlikkuse ja visadusega
• Nartsissistid on antagonistlikumad; need, kellel on tervislik enesehinnang, on meeldivad
• Nartsissism on seotud viha tundmise ja väljendamisega
• Nartsissistid on altimad vaidlema ja sotsiaalsed võrdlused

Huvitaval kombel tunnevad nartsissistid end oma sotsiaalsete võrgustike keskmes ning tajuvad teisi oma võrgustikus olevaid inimesi nartsissistlike, neurootiliste ja ebameeldivate inimestena. Teiselt poolt on enesehinnang seotud sellega, et tunnete end nende sotsiaalses võrgustikus teiste lähedal ja tajute neid intelligentsete, sümpaatsete ja lahketena.

Veelgi enam, enesehinnang oli tugevalt seotud madalama tasemega ärevus ja depressioon . Nartsissism on nende tulemustega vaid nõrgalt seotud. See oli rohkem seotud asotsiaalse käitumisega, ainete väärkasutamine ja agressiivsus.

Oskab ennast hinnataPliinartsissismi juurde?

Kui enesehinnang tähendab endasse uskumist ja nartsissismil onliialdatudenesetunne, kas siis võiks enesehinnang või enesekindlus viia lõpuks nartsissismi? Kui teie enesehinnang ületab, kas teil on oht saada nartsissistiks?

On arusaadav seda mõelda. 'Paljude aastate jooksul on nii psühholoogid kui ka meedia käsitlenud nartsissismi kui' ülespuhutud enesehinnangut 'või' steroidide enesehinnangut ',' kirjutas Scott Barry Kaufman Teaduslik ameeriklane .

See pole aga tõsi. Tegelikult on kõrgema enesehinnangu idee toetuseks üha rohkem tõendeidei oleviia nartsissismi.

Hiljutine uuring, mis avaldati 2019. aasta detsembris ajakirjas Personaalsuse uurimisajakiri käsitles küsimust: kas kõrge enesehinnang soodustab nartsissismi? Teadlased viisid läbi 158 töötaja uuringu, mõõtes aasta jooksul enesehinnangut, nartsissistlikku imetlust ja rivaalitsemist.

'Teadlased mõõtsid töötajate nartsissismi taset, paludes neil reastada, kui palju selliseid avaldusi nagu' Ma väärin, et mind nähakse kui suurt isiksust 'või' Ma tahan, et mu rivaalid ebaõnnestuksid '.' Atlandi ookean .

Teadlased ei leidnud tõendeid selle kohta, et kõrgem enesehinnang viiks aja jooksul nartsissismi suurenemiseni. 'Tundub, et enesehinnang ja nartsissism sama inimese sees ei käi käsikäes,' ütles uuringu juhtiv autor Aleksandri Cichocka, Kenti ülikooli psühholoogia vanemõppejõud The Atlantic. 'Need tunduvad olevat üsna eraldiseisvad riigid.'

Enesekindluse kasvatamine lapsepõlves

Dr Brummelmani sõnul ilmnevad nii nartsissism kui enesekindlus umbes kaheksa-aastaselt. Ta uuris laste nartsissismi päritolu a 2015. aasta paber .

Rääkimine Atlandi ookean , ta arvas, et 'vanemad, kes kohtlevad oma lapsi nii, nagu nad on erilisemad ja õigemad kui teised, võivad kasvatada laste nartsissistlikke kalduvusi.' Kui tervisliku enesehinnangu kasvatamine nõuab vanematelt, et nad hindaksid oma lapsi sellistena, nagu nad on, selgitades, et nad ei pea olema ainulaadsed, et neid aktsepteerida ja armastada.

mis isiksushäire mul on

'Üks põhjus, miks mõned neist 90ndate ajastutest enesehinnangut luua võisid ebaõnnestuda, oletab Brummelman, et nad ütlesid tegelikult lastele, et nad on erilised. Lähenemine põhjustas tahtmatult nartsissismi, mitte enesehinnangut. ”

Kas nad on nartsissistid või lihtsalt enesekindlad?

Kui kahtlustate, et keegi teie elus on nartsissist, Dr Perpetua Neo, DClinPsy, soovitab esitades järgmised küsimused:

• Kuidas nad reageerivad teiste edule?
• Kas need tõesti soodustavad teiste kasvu?
• Kas neil on tõesti empaatiat ja kaastunnet?
• Kas nad on avatud teistele, kellel on erinevad arvamused, ja kas nende endi arvamus võib muutuda?
• Kas nad suudavad tunnistada, kuidas õnn ja privileeg on nende elus arvesse võetud?
• Kas nad suudavad piire austada?
• Kas nende haavatavusega on kõik korras?

Kokkuvõtteks pidage meeles, et tervisliku enesekindluse ja enesetunde omamineei olesind nartsissistlikuks tegema. 'Võite ennast hästi tunda, austades samal ajal teisi ja neid kaastunnet tundes, ning teil on lähenemine' Mul on kõik korras, teil on kõik korras ',' ütleb Hinkle.

Ta ütleb teraapia aitab arendada enesekindlust, 'uurides oma ootusi iseendale, vanu sõnumeid, mida olete võib-olla enda kohta saanud, ja võimalusi nende ootuste kohandamiseks. annab teile mõista automaatseid ja moonutatud viise, kuidas võiksite ennast tajuda. '

Kui mõtlete, kas teie enesekindlus pärineb tõeliselt autentsest, positiivsest kohast või on see ehk vähem healoomuline, jagage oma muret a litsentseeritud veebiterapeut võib olla suurepärane viis nende erinevuste lahendamiseks.