Kuidas julgustada oma lähedast ravi alustama

Hoolimata selliste platvormide nagu Talkspace jõupingutustest, mille eesmärk on aidata kõigil vaimse heaolu saavutamiseks, on USA-s ja välismaal vaimse tervisega seotud probleeme endiselt palju. Hea uudis on tänu sellistele sotsiaalmeedia kampaaniatele nagu #EndtheStigma , käib suurem vestlus vaimse tervise teemal. See avab ukse sisukaks dialoogiks selle kohta, kuidas elada kõige väljakutsuvamate tunnetega.

kas sa oled psühhopaadi test?

Vaimse tervisega seotud probleemide ja teraapia üldise kokkupuute kasvades on paljud meist paremini häälestatud psühholoogiliste probleemide mõjule iseendale ja ümbritsevatele. Suurema teadlikkustundega otsib rohkem inimesi endale teraapiat ja propageerib oma lähedastele vaimse tervise hooldamist.

Üks kõige raskem asi, mida tunnistajaks on, on lähedase inimese hankimine, kes kannatab vaikuses ja vajab hädasti abi. Võib olla raske teada, kuidas aidata oma lähedasel pääseda paremaks muutumiseks vajalikele teenustele ja ravile. Lugege meie soovitusi, mis aitavad teie kallimal ravi alustada.

Jaga teavet

Vaimse tervise ja teraapia osas on palju väärarusaamu. Teie kallim võib olla pisut teadlik, et vajab täiendavat tuge, kuid jätkab vaeva vaimse tervise ja teraapiaga seotud häbimärgistamisega. Nad võivad karta häbimärgistamist, kui nad otsivad tuge või arvavad, et hindate neid negatiivselt.

Üks võimsamaid asju, mida saate teha, et motiveerida oma lähedast nõustamist kaaluma, on tema õpetamine terapeutiliseks protsessiks. Kui te pole ise protsessiga tuttav, leidke veidi aega nõustamiseks ja uurige erinevaid võimalikke võimalusi. Mida ma soovin, et keegi oleks mulle öelnud, kuidas teraapia tegelikult toimib on suurepärane koht alustamiseks.

Näost näkku teraapia on traditsiooniline mudel, mis töötab paljude jaoks, kuid teie kallim võiks seda kaaluda veebiteraapia kui näost näkku ei sobi nende mure või elustiil. Lähemalt saate lugeda postitusest 7 huvitavat asja, mida peaksite veebiteraapia kohta teadma ja vaadake, kas see võib olla nende jaoks hea variant. Otsige ka näost näkku teraapia kohta teavet, et saaksite olla teadlik allikas, kui õpetate oma sõpra või lähedast, mida teraapia nende heaks teha saab.

Ole valmis

Võite olla üllatunud, kui teie kallim läheb harva ja on valmis kohe ravi alustama. Mõnikord on vaja ainult täiendavat väikest nügimist, mis aitaks meil käima saada. Kui teie sõber või kallim on juba huvitatud ja motiveeritud abi otsima, soovite olla valmis konkreetsete ettepanekutega. Uurige veidi oma piirkonna kohalikke terapeute, kes teie arvates võiksid sobida. Kataloogisaidid nagu Psühholoogia täna võimaldavad teil otsida terapeute sihtnumbri või muu konkreetse demograafilise teabe, näiteks ravikeskkonna või erialade järgi.

Kui teie kallim tõrjub tagasi ja keeldub teavet kuulamast, veenduge, et ta teaks, et soovitate seda ainult sellepärast, et armastate teda. Te ei püüa neid parandada ja need ei ole teile koormaks. Sa hoolid neist ja tahad, et nad oleksid õnnelikud. Ärge avaldage otsust ega kõhelge selle korduvalt ettevaatlikult esile toomast.

Ole eeskujuks

Kui kõik muu ebaõnnestub ja te ei suuda oma kallimat motiveerida ravi alustama, võiksite kaaluda ise nõustamise alustamist. Teraapia pakub teile võimalust oma lähedasega seotud mured ausalt ja avatult läbi mõelda ning uurida muid võimalusi, kuidas temaga edasi suhelda. Teraapia on võimalus saada oma emotsionaalset tuge ja õhutada objektiivse kolmanda osapoolega oma muret.

Alati, kui see muutub stressirikkaks, mõelge, kui väga te seda inimest armastate ja soovite, et ta elaks õnnelikku ja tervislikku elu. Ärge loobuge neist ja veenduge, et saaksite ka vajalikku tuge.