Kuidas lahutus mõjutab meeste vaimset tervist
Kui Zak abiellus oma endise naisega, polnud ta kindel, kas need sobivad. Sel ajal see teda siiski ei heidutanud. Ta oli armunud ja see tundus olevat piisav.
'Ma arvan, et see on normaalne,' ütles Zak.
Selle asemel, et veeta aega a abielupaar ilma lasteta lõi Zak ja tema naine kohe pärast mesinädalad pere. Pärast nende esimese lapse sündi ja kusagil mitme käigu, karjäärivahetuse ja vanemateks õppimise vahel muutusid nende suhted pingeliseks.
Muudatused olid Zaki sõnul stressirikkad ja paljastasid juba olemasoleva suhtlemisvaeguse.
'Me ei teinud abielu kallal ennetavalt tööd,' tunnistas Zak. 'Keegi ei öelnud:' Kuule, me peame minema teraapia Või „Me peame selle kallal vaeva nägema.” ”
Aja möödudes muutusid Zak ja tema naine vähem valmis seda tööd tegema. Laste kasvatamine süvendas omi lapsepõlveküsimused . See muutis nende abielule keskendumise veelgi keerulisemaks.
Kui neil sündis teine laps, päästis see nende abielu. Sellegipoolest mõtiskles Zak taas selle üle, kuidas tema suhted abikaasaga - sõltumata nende lastest - olid unarusse jäetud. Ta muretses ka enda oma vaimne tervis .
'Mul polnud abielust saati sekunditki hingata, ütles ta. 'Me ei tulnud kunagi paarina hingama.'
kuidas toime tulla raske depressiooniga
Siis murdis ootamatu tragöödia nende abielu parandamatult. Zaki naisel tekkis vähk.
Emotsionaalne ja rahaline lõiv purustas nad. Õnneks ta kosus ja hakkas taas normaalset elu elama, kuid kahju oli pöördumatu.
Nii Zak kui ka tema naine olid mitu kuud soovinud lahutada. Ta oli esimene, kes küsis. Ta aktsepteeris seda, et naine oli selle probleemi tõstatanud.
'See oli tohutu kaal maha,' ütles ta.
kuidas öelda, kas teil on sotsiaalne ärevus
Sellest ajast saadik on Zak ja tema endine naine südamliku ja sõbraliku lahutuse läbi teinud ilma advokaate kasutamata. Kuid see on ikkagi olnud valus ja masendav kogemus, kus Zak on võidelnud eksistentsiaalsete probleemidega.
Zac kinkis maja meelsasti oma endisele naisele ning on nautinud vabadust elada üksi ja olla vallaline. Tema uue elu aspekte on olnud aga raske aktsepteerida.
'Olen loonud oma lastele ruumi, kuid elan nüüd korteris,' ütles Zak. Ta naeris veidrale olukorrale järele mõeldes. 'Kogu oma jama kokku pakkimine on suur [emotsionaalne] kaal.'
Iga aasta miljoneid meestest kannavad seda kaalu. Iga lugu on erinev, kuid on mõned ühised tegurid. Lahutus kipub riski suurendamiseks arenevatest meestest ärevus , depressioon ja narkootikumide kuritarvitamine. Kui mehed tunnevad, et nende endine laps või ühised sõbrad on monopoliseerunud, võib sotsiaalse aktiivsuse puudumine ja sellest tulenev üksindus veelgi süvendada vaimse tervise probleeme. Teema teisel poolel kogevad vaimulike haiguste ja uimastite kuritarvitamise probleemidega mehed pigem lahutust.
Zakil on alates lahutuse algusest olnud üldine ärevustunne tuleviku suhtes. Sellest hoolimata on ta oma vigadest õppinud ja elab koos perega õnnelikku elu.
Üleeile küsis ta oma endiselt naiselt, kas ta võiks seda maja külastada, hoolimata sellest, et see polnud üks tema päev lastega. Tema tütrel ei õnnestunud meeskonda pääseda ja ta oli sellest maas. Zak tahtis tema jaoks võimalikult kiiresti olemas olla. Tema endine naine andis talle loa, nii et ta tormas üle.
Kui ta oma tütart lohutas, vaatas oma poega ja istus koos oma laste emaga, tuletas ta endale meelde, et nad on igavesti perekond. Lahutus oli talle haiget teinud, eksistentsiaalsesse olukorda paisanud ja ärevust tekitanud, kuid see ei suutnud temalt röövida tema laste pakutavat rõõmu.
