Kiusamise teadlikkuse kuu: kiusamise mõju vaimsele tervisele

Üks teismeline mäletab koolikiusaja surumist, füüsilisi ähvardusi ja hirmutamist keskkooli ajal. Tal tekkis raske depressioon, minnes poolvaljust tüübist vaikseks. Ta lootis uuest algusest uues keskkoolis, vaid leidis, et tema kiusaja oli valinud sama kooli ja hakkas tema kohta pahatahtlikke kuulujutte levitama. See oli enda kirjeldatud põrgu, mida ta kirjeldas Paceri keskuse veebileht Teens Against Bullying , kus sajad teised teismelised jagavad oma kiusamise kontosid.

The Riiklik haridusstatistika keskus ja justiitsbüroo hinnangul kogeb üleriigiliselt kiusamist umbes 20% 12–18-aastastest õpilastest. Kiusamise tagajärjed - nii füüsilised, verbaalsed kui ka suhtelised - on kaugeleulatuvad. Oktoober on riiklik kiusamise ennetamise kuu, võimalus tõsta teadlikkust ja pakkuda vahendeid muutusteks. See hõlmab vestluse laiendamist, arutades selle mõju ohvrite vaimsele tervisele.

kuidas oma mehele depressiooni ja ärevust seletada

Kiusamine määratletud

Kiusamist peetakse sageli füüsiliseks, näiteks õpilase kappi surumiseks või kakluseks. Definitsioon on tegelikult laiem. 2014. aastal andsid haiguste tõrje keskused ja haridusosakond esimese välja kiusamise ühtne määratlus olla tulevase föderaalse uurimistöö aluseks. Peamised aspektid on järgmised:

• Soovimatu agressiivne käitumine
• Täheldatud või tajutav võimu tasakaalustamatus
• Käitumise kordumine või kordamise tõenäosus suur

Need episoodid võivad juhtuda nii isiklikult kui ka veebis, mida arvestatakse küberpeksmine . Kuna noored on pidevalt Interneti, sotsiaalmeedia saitide ja sõnumite saatmise kaudu ühendatud, avab see anonüümseks ja järjepidevaks kiusamiseks täiendavaid kanaleid, mis esitavad ohvritele ja kaitsjatele uusi väljakutseid. Digitaalne suhtlus on nii püsivalt kättesaadav kui ka püsiv ning usaldusväärsete täiskasvanute jaoks on seda ka raskem märgata, kui see toimub praktiliselt.

Kiusamise mõju enesehinnangule

Sõltumata sellest, kuidas kiusamine toimub, kogevad ohvrid üldiselt kaotust enesehinnang . Korduvad mõnitamise ja ahistamise episoodid võivad murda ohvri enesekindlust , isegi kui nad loomupäraselt teavad, et haavavad sõnad ja solvangud ei vasta tõele. See võib panna neid tundma end ebakindlalt ning seadma kahtluse alla oma väärtuse ja väärtuse. Need on rasked emotsioonid, eriti noorte jaoks, et neid tunda ja navigeerida.

Varases teismelises või hilisemas noorukieas jõuavad lapsed puberteeti ja vahetavad sageli kooli. See on üleminek, kus lapsed saavad vaeva näha, et nad sobiksid ja uude liikuma pääseksid sotsiaalne dünaamika . Füüsiliselt seisavad nad silmitsi ka paljude muutustega. Pole tõenäoliselt üllatav, et enamik kiusamist juhtub keskkoolis, kui nii kiusajad kui ka ohvrid kogevad neid olulisi muutusi, mis võivad mõjutada enesehinnangut.

Aja jooksul võivad kiusamiskohtumised põhjustada mõne ohvri alistumise, muutes nad vähem valmis end kaitsma. Veelgi ohtlikum võib kiusamine ohvri mõtteviisi järk-järgult nii drastiliselt muuta, et madal enesehinnang veenab neid, et neis on midagi valesti, mis toidab tasakaalustamata suhet.

Madal enesehinnang võib ohvreid ka liigselt teadvustada. Üks ohver, kes jagas oma lugu veebisaidil Paceri keskuse veebileht Teens Against Bullying ütles, et ta oli juba eneseteadlik, kuidas ta välja näeb, kuid kui endine sõber hakkas teda füüsiliselt, emotsionaalselt ja verbaalselt kiusama, tundis ta end rohkem kui kunagi varem. 'Ta on põhjus, miks ma hakkasin ennast kahjustama, ja ta on põhjus, miks ma peaaegu igal õhtul nutsin,' postitas ta.

Kiusamise mõju ärevusele

TO aastal avaldatud uuringJAMA psühhiaatria leidis, et ka kiusatud lastel on täiskasvanuks saades suurem risk ärevushäirete tekkeks. Kiusamisest tulenevad kõige levinumad ärevushäired hõlmavad järgmist traumajärgne stressihäire (PTSD) , generaliseerunud ärevushäire (GAD), paanikahood ja sotsiaalne ärevushäire.

PTSD-d seostatakse sageli traumaatiliste sündmustega nagu sõda, trauma või rasked õnnetused, kuid see võib juhtuda ka väärkohtlemise või kiusamise korral. Laste puhul võivad sümptomiteks olla õudusunenäod või teistest taganemine. GADiga võitlevad kiusamise ohvrid võivad pidevalt tunda, et juhtub midagi halba, kuna nad ei tea kunagi, millal või kuidas nende kiusaja rünnata saab. Samuti võivad nad tunda unetust, rahutust või väsimust.

Paanikahood häirivad paljusid ohvreid, põhjustades higistamist või kiiret südamelööki. Ootamatud rünnakud võivad põhjustada nende tegevuse lõpetamise või väljasõidu lõpetamise. Igapäevaste olukordade suhtes nõrgestava eneseteadvuse tundmine on sotsiaalse ärevushäire märk. Kiusamise ohvrid tunnevad sageli, et teised mõistavad neid kohut või naeruvääristavad, täpselt nagu nende kiusajatel.

See oli Charlotte juhtum . Ta hoidis enamasti omaette, kuid koolis teistega rääkides komistas ta oma sõnade otsa. Naine muretses koridoris komistamise pärast oma raamatuhunnikuga ning rühm õpilasi kasutas ära tema muret ja valas vett, millele ta komistas, saades ta paanikahoogu. Kui nad teda taga askeldasid, jooksis ta minema ja ütles vanematele, et peab kooli vahetama. Ärevust oli lihtsalt liiga palju.

Kiusamise mõju depressioonile

Riikliku laste tervise ja inimarengu instituudi uuringud näitab ka, et neid, kes kiusavad teisi, neid, keda kiusatakse, ja neid, kes kiusavad ja kiusatakse, on suurem depressioonirisk. Depressiooni sümptomid võib sisaldada järgmist:

• Meeleolu muutused: kurbuse tunne, madal energia
• Söögiisu vähenemine
• Võimetus nautida tegevust, mida üks kord tegi
• Kõrgendatud väsimus
• Magamise või ülemäära magamise probleemid
• Kaalulangus või märgatav kaalutõus
• Tempo, raskusi selgelt mõtlemisega
• Madala enesehinnangu ja lootusetuse tunne
• Enesetapumõtted

Ajakirjas avaldatud uuringudJournal of Adolescent Healthkirjeldab, kuidas küberkiusamise ohvritel on suurem depressioonioht - isegi rohkem kui neil, kes neid kiusavad. Vastavalt uuringu autorid :

'Nimelt teatasid küberohvrid suuremast depressioonist kui küberkiusajad või kiusajatest ohvrid, mida ei leitud muud tüüpi kiusamises ... erinevalt traditsioonilisest kiusamisest, mis tavaliselt hõlmab näost näkku vastasseisu, ei pruugi küberohvrid oma ahistajat näha ega tuvastada ; sellisena võivad küberohvrid rünnaku ajal tunda end suurema tõenäosusega isoleerituna, dehumaniseeritud või abituna, ”kirjutasid nad.

Suitsiidisurma teema siseneb sageli kiusamisest rääkimisse. Kuna suur depressioon suurendab enesetappude riski võrreldes depressioonita inimestega, seob meedia kiusamist sageli enesetapuga. Uuringud näitab aga, et enamikul noortel, keda kiusatakse, ei ole enesetapumõtteid ega käitu enesetapukäitumises. Suitsiidiriski mõjutavad paljud tegurid, sealhulgas varasemad traumad, etniline kuuluvus ja seksuaalne sättumus, kuid kiusamine võib neid riskitegureid halvendada.

kuidas kontrollida täiskasvanute impulsiivset käitumist

Kiusamine on noorukieas paljude jaoks kahetsusväärne reaalsus ja selle tagajärjed on pikaajalised. Tänavu oktoobris tunneme mõju kogu inimesele ja vajadust seista muutuste eest. Kui soovite rohkem ressursse kiusamise ennetamiseks ning kõigi lahkuse, aktsepteerimise ja kaasatuse edendamiseks, külastage veebisaiti www.pacer.org .