Teie partner pole teie terapeut

Kui tunnete end halvasti, on loomulik, et soovite oma partneri poole pöörduda armastuse ja toetuse saamiseks. Meie partner on inimene, kes tunneb meid sageli kõige paremini ja kellele võib loota, et ta võtab meie poole ja omab selga. See võib panna meid tundma, et oleme väga armastatud ja hoolitud, kuid see võib tähendada ka seda, stressi ajal , loodame oma partnerile liiga ülemäära.

Miks on see suhtes ebatervislik ja kuidas saate teada, kas kohtlete oma partnerit nagu oma terapeudi?

Punane lipp 1: Sa ei usalda kedagi teist

Üks punane lipp, millele te liiga tugevalt oma partnerile loodate, on see, kui teil pole kedagi teist, kellele usaldaksite. Võib-olla olete varem rääkinud oma sõpradega, kuid olete järk-järgult lõpetanud helistamise, SMS-ide saatmise või hängimise. Võib-olla pole teil tegelikult kunagi tugivõrgustikku olnud ja teie partner on olnud teie suhte algusest peale eluliselt tähtis virtuaalne terapeut. Mõlemal juhul võib ainus inimene, kes teie probleeme kuulab, hakata partnerile kiiresti raskeks koormaks tunduma.

Punane lipp 2: Teie avaldused on enamasti negatiivsed

Teine märk sellest, et kohtlete oma partnerit oma terapeudina, on see, kui mõistate, et arutate nendega peamiselt negatiivseid asju. A tasakaalustatud suhe sisaldab juttu võitudest, õnnest ja sündmustest, mida ootate lisaks asjadele, mis teid häirivad. Kui teie tekstides on palju kaebusi või negatiivseid väiteid võrreldes positiivsetega, on see näitaja, et võite kasutada oma partnerit peamiselt kaebuste esitamiseks.

Punane lipp 3: Sa muutud kaassõltuvaks

Ehkki teie suhetes on täiesti tervislik olla üksteisest sõltuv, ohustab teid kaassõltuvus, kui üks partner kohtleb teist ainult emotsionaalse hooldajana.

mis on konkreetse foobia määratlus?

Kui sa toetuge oma partnerile pideva toetuse ja kindluse saamiseks , avaldate neile suurt survet. Nad peavad kogu aeg teie jaoks olemas olema ja asetavad sageli oma vajadused teie taha. Sageli võivad nad end peatada teiega oma probleemide jagamisest, sest nad ei soovi teie taldrikule midagi muud panna. Sa hakkad neile tunduma habras ja nad lakkavad sind vaatamast kui võrdset ja rohkem nagu last ning ennast ise eestkostjana.

Punane lipp 4: kogu aeg on punased lipud

Terapeutina toimiva partneri dünaamikale on suhtes ka teisi negatiivseid tagajärgi. Paari romantiline või seksuaalelu hakkab sageli kannatama, sest suhte üldine toon tundub pigem ummikus ja negatiivne kui lõbus ja positiivne. Terapeudina tegutsev partner võib hakata kibestuma ja pahaks minema. Samuti võib paar järk-järgult üha isoleeritumaks muutuda, kuna probleemide arutamine hakkab järjest enam keskenduma, võrreldes suhtlemisega või tegelemisega väljaspool tegevust.

Teraapia on tõeline vastus

Kui see postitus teile kõlab, on oluline endalt küsida, miks olete kaaslasega selles ebatervislikus dünaamikas haaratud. On tõenäoline, et teie terapeudi ja kliendi suhte juured dünaamilised on juurdunud teie kasvatusse.

Võib-olla nägite, kuidas üks vanematest kogu aeg teisele kaebas, või pandi teid emotsionaalselt vaevleva vanemaga terapeudi rolli. Sageli depressioonis, ärevuses või aineid kuritarvitavaid vanemaid lõpuks võtate selle lapsevanemaga usaldatud rolli, kuulate kaebusi või kuulete lugusid, mis pole arengule sobivad. Kui see kõlab nagu teie lapsepõlv, võite olla õppinud mürgise ülijagamise mustri nendega, kes on teie lähedal.

dr. elizabeth kubler-ross

Terapeudiga töötamine võib aidata teil mõista, kuidas jõudsite oma partneriga sõltuva terapeudi-kliendi suhtesse ja kuidas saate end sellest välja tõmmata. Lisaks võib tõelise terapeudiga koostöö alustamine aidata teil eemalduda toksilisest kaassõltuvast mustrist, mille olete tahtmatult oma partneriga sõlminud.

Teadmine, et teil on koolitatud spetsialist, kellega igal nädalal oma probleemidest rääkida, võimaldab teil vabalt kohelda oma partnerit rohkem oma partneri ja vähem teie terapeudina. Emotsionaalse ülalpidamise ja lõputu julgustuse saamiseks lõpetate neile ülemäära tuginemise. Võimalik, et suudate oma suhetes luua võrdsema ja positiivsema dünaamika, mis võib vabastada nii teid kui ka teie partnerit.