4 nõuannet, mis aitavad teil tööl tähendust leida
Töö. See äratab meid keset ööd, kulutab suurema osa meie päevadest, kuid siiski loodame sellele, et tagada tegelik elu, mida me tahame juhtida. Arvestades selle olulisust ja kohalolekut teie elus, on kurb kogeda tööd tühjana või, mis veelgi hullem, kohutavana - hingelt energiat kulutades.
Kuid nii paljud töötajad teevad. 2015. aasta Gallupi uuringu kohaselt vähem kui kolmandik töötajatest on oma tööga täielikult seotud.
dsm-5 diagnostilised kriteeriumid
Uuringust selgus ka, et pole tähtis, kui suur on teie palk - raha üksi ei ole alati jätkusuutlik motiveeriv juht . Ja pole tähtis, mis on teie pealkiri - sildil pole sageli seost tähenduse ega motivatsiooniga. Niisiis, kuidas on nii, et mõned inimesed saavad olla väga hästi tasustatud ja töötada hellitatud oludes, kuid tunnevad end lahti olevatena, samas kui teised võivad töötada palju vähem kui ideaalsetes olukordades ja tunda end täidetuna?
Tähenduse leidmine meie töös
Vastavalt Karen carlucci , litsentseeritud kliiniline sotsiaaltöötaja ja terapeut New Yorgis, on kõike tähendust.
'Tähendus on see, mis annab meile ajendi ja inimesed leiavad oma töös sageli tähenduse, kui nad tunnevad, et neid vajatakse ja hinnatakse,' ütles ta. „See soodustab eesmärgi tunnet, mis võib areneda igas töökohas igas töökeskkonnas. Töö ise pole nii oluline kui läbisaamine ülemuse ja töökaaslastega ning see, kuidas oma tööd vastu võetakse. Kui eesmärgi tunne on kindlaks tehtud, järgneb motivatsioon tööle pühenduda ja seda hästi teha. ”
Kuidas leida oma töös mõte ja töötada järjepidevamalt õnnelikumalt? Siin on mõned ideed alustamiseks:
1. Otsige tähendust
Tehke kindlaks, mille vastu olete kirglik. Hoolivast aru saamine annab teile suuna ja eesmärgi tunde. Jennifer Way, ettevõtte tegevjuht Tee lahendused personalikonsultatsiooni ja karjääri juhtimise ettevõte soovitab endale esitada järgmised küsimused:
- Mis teid alguses selle rolli juurde köitis?
Keskendumine sellele, mis teid rollist algselt huvitas, võib aidata ümber kujundada mis tahes negatiivsust, mis teil oma positsiooni suhtes võib olla.
intensiivset kõrgusekartust ei peeta psühholoogiliseks häireks, kui see pole nii
- Kuidas olete peamine panustaja?
Milliseid kingitusi ja andeid te oma praeguses rollis kasutate? Millise väärtuse te oma rollile annate? Keskendumine oma panusele aitab teil tunda sidet 'suurema heaga'.
- Kas tööl on teid huvitavaid projekte?
Kas on tulemas mõni projekt, milles võiksite olla huvitatud? See võib teile väljakutse mõelda väljaspool oma praegust rolli, tekitada fantaasiat ja tutvustada teistele töökaaslastele, kellega te tavaliselt ei suhtle.
2. Ehitage suhteid
Gallupi sõnul on inimesed, kellel on tööl parim sõber seitse korda tõenäolisem oma tööd tegema. Kuid mingit survet, et see inimene oleks aparimsõber: Gallup leidis, et inimesed, kellel on töökohal lihtsalt hea sõber, on suurema tõenäosusega rahul.
Kui soovite oma töös rohkem tähendust leida, planeerige mõni aeg, mille kallal töötada suhete loomine - isegi kui see on vaid 30 minutit nädalas.
3. Vaadake väljapoole
Kui tööparim ei tundu olevat võimalus, saate alati vaadata oma kontoriseintest välja.
'Kogukonnatunne ei pea professionaalselt piirduma töökohaga,' ütles Jennifer Way. „Uurige väljaspool oma töökohta asuvaid professionaalseid võrgustikke, kus saate suhelda oma eriala teistega. Kas teie valdkonnas on inimesi, kellega võiksite regulaarselt lõunatada või kohvi süüa? '
kuidas tulla toime lennuhirmuga
4. Muutke oma suhtumist
Võttes a hea käitumine tööl on äärmiselt võimas ja võib olla eelkäija, et tunda oma rollis rõõmu. Kuigi seda on sageli lihtsam öelda kui teha (ja mõnede rollide jaoks lihtsam kui teistel), on hea suhtumine midagi, mis võib tulla harjutamise ja tähelepanelikkusega. Kaaluge oma suhtlemisoskuste kallal töötamist - kui õpite teistega mõtlikumalt arvestama, reageerivad nad omamoodi ja muudavad teie töö rahuldust pakkuvamaks.
Töö on seotud täitmisega, pole mingit põhjust
Küsi endalt: kas sa armastad oma tööd? Või kardate esmaspäeva, teisipäeva, kolmapäeva ja neljapäeva (ja võib-olla isegi reedel enne lõunat) Kui soovite selles tähendust leida, pidage meeles, et peaksite vaatama argistest ülesannetest kaugemale ja keskenduma lõpptulemusele, mis toob teile täitmise - isegi kui see on lihtsalt palgatšekk.
'On täiesti ok, kui keegi läheb tööle ainult palga eest,' ütles Carlucci. „See, milleks töö juures tähenduse leidmine tegelikult jõuab, on väärtused. Mis on meie kohustuslikud varad? Mis meid päevast päeva hommikul voodist välja ajab? Mis meid kõige rohkem huvitab? Kui vastus on raha olenemata sellest, kus ja kuidas me seda teenime, on see hästi. Oluline on tunnustada meie põhiväärtusi ja neid austada. See viib meid ühtsema tööelu juurde ja annab mõtte edasi liikuda. '
