Ärevus vs depressioon: kuidas vahet teha

Hüppa: Depressiooni sümptomid Üldise ärevushäire sümptomid Rääkige oma arstiga

Kui palute kellelgi nimetada kahte tavalist vaimse tervise probleemi, mõtlevad nad tõenäoliselt ärevusele ja depressioonile. Hoolimata asjaolust, et neile on vestluses tavaliselt viidatud, on inimestel vahel siiski raskusi nende kahe tingimuse erinevuse kindlakstegemisega. Seda seetõttu, et paljudel ärevusega inimestel tekib ka depressioon ja vastupidi. Ligikaudu 50% -l depressiooniga diagnoositud inimestest on diagnoositud ka ärevushäire.1 Õigete seisundite raviks on siiski oluline saada täpne diagnoos.

Paljud depressiooniga inimesed võivad lisaks oma madalale meeleolule kogeda ärevushäireid.²Äreva stressiga inimesed tunnevad end sageli pinges, rahutuna ja neil on keskendumisraskused, sest nad muretsevad nii palju. Nad kardavad sügavalt, et juhtub midagi halba või kaotavad kontrolli enda üle. Inimestel, kellel esineb depressiooniga ärevust, võib olla suurem enesetapurisk või nad vajavad intensiivsemat ravi, seega on oluline need sümptomid koos depressiooniga tuvastada.

Ennekõike on oluline meeles pidada, et lasete arstil või vaimse tervise spetsialistil teid hinnata, et näha, kas teie sümptomid vastavad depressiivse häire või ärevushäire kriteeriumidele.³

Suure depressiooni sümptomid

masendunud meeleolu
huvi puudumine meeldivate tegevuste vastu
söögiisu suurenemine või vähenemine
unetus või hüpersomnia
liikumise aeglustumine
energia puudus
süütunne või väärtusetus
keskendumisraskused
enesetapumõtted või -käitumine.

Raske depressiooni diagnoosimiseks peab inimene olema vähemalt kaks nädalat kogenud viit või enamat neist sümptomitest. Inimestel, kellel esineb mõni neist sümptomitest, võib diagnoosida ka püsivat depressiivset häiret (düstüümiat), premenstruaalset düsfoorilist häiret või mõne muu seisundi tõttu tekkinud depressiivset häiret. Samuti võivad nad vastata bipolaarse häire kriteeriumidele, kui neil esineb ka maania sümptomeid.

Üldise ärevushäire sümptomid

liigne mure
rahutus
olles kergesti väsinud
keskendumisraskused
ärrituvus
unehäired
lihaspinge.

Kui olete neid sümptomeid kogenud enamikul päevadel rohkem kui kuus kuud ja need põhjustavad teie igapäevaelus stressi, võite saada üldise ärevushäire diagnoosi. Muud tüüpi ärevushäired hõlmavad muu hulgas eraldusärevust, paanikahäiret või foobiat.

Kui võrrelda kahte sümptomite loendit, näete, et need kattuvad. Uneprobleemid, keskendumisraskused ja väsimus on kõik nii ärevuse kui ka depressiooni sümptomid. Ärrituvus võib avalduda ka ärevuse või depressiooni vormides (madala tuju asemel).

Siiski on mõningaid eristavaid jooni. Depressiooniga inimesed liiguvad aeglaselt ja nende reaktsioonid võivad tunduda lamedad või tuhmid. Ärevusega inimesed kipuvad olema rohkem võtmes, sest neil on raske oma võidusõidu mõtteid hallata. Teine eristav tunnus on ärevusega inimeste hirm tuleviku ees. Depressioonis inimesed, kellel ei ole ärevust, on vähem mures tulevaste sündmuste pärast, sest nad on sageli nõus uskuma, et asjad on ka edaspidi halvasti. Teisisõnu võivad nad tulevikku ennustada selle põhjal, kuidas nad hetkel tunnevad.

Rääkimine oma arstiga

Kui teil on ärevus, depressioon või mõlemad, on tõenäoline, et arst soovitab ravimeid, ravi või nende kahe kombinatsiooni. Jälgige oma sümptomeid ja pidage iga päev logi oma enesetundest, sest see võib aidata diagnoosimisprotsessis. Samuti on oluline rääkida ja küsida oma arstilt, kas nad arvavad, et teil on depressioon, ärevus või mõlemad. See selgus aitab teil mõista ravi fookust ja sümptomite juhtimist. Näiteks kui patsient, kellele on määratud antidepressant, nagu selektiivne serotoniini tagasihaarde inhibiitor (SSRI), ei pruugi aru saada, et ravim on välja kirjutatud nende ärevuse raviks, kuna SSRI -sid kasutatakse nii ärevuse kui ka depressiooni raviks. 4 Ärge kartke küsida diagnoosi, kuna teil on õigus oma isikuandmetele.

Ärevuse ja depressiooni kõige olulisem omadus on see, et mõlemad on väga ravitavad seisundid. Ärge kartke leida inimesi, kes aitaksid teil olla kursis ja õigel teel tervislikuma meele ja keha poole. Keda saate täna oma ärevuse või depressiooni vastu aidata?

Artikli allikad