Miks on oluline olla haavatav?

Avanemine võib olla hirmutav. Muidugi, võib-olla saate jagada oma võitlust oma partneri või abikaasaga - aga oma sõpradega ja pere ? See võib olla palju raskem. Isegi avamine koolitatud ja litsentseeritud terapeudile võib olla raske, kui te pole sellega harjunud. Kuid te pole üksi: paljud inimesed maadlevad haavatavusega.
Kui kipute asju pudelisse hoidma või ignoreerite probleeme, on oluline õppida, kuidas olla haavatav. See pole mitte ainult emotsionaalsete muutuste võti, vaid haavatavus aitab teil ka sõpru leida, uusi vaatenurki õppida ja teraapias edukalt hakkama saada. Ärge kartke ületada oma emotsionaalset häbelikkust. Siin on neli põhjust, miks haavatavus on oluline - ja kuidas saate avanemise hirmu ületamiseks töötada.

Haavatavus võimaldab teil olla avatud muutustele

Ükskõik kui palju soovite muuta, ei saa te seda tehategelikultmuutke, kuni olete valmis tööd tegema. Ja see töö nõuab haavatavust - ükskõik kui raske see ka ei oleks.
Oletame, et sina on halb harjumus, mida soovite murda , nagu liiga palju kommi söömine. Tahad hirmsasti lõpetada. Komm mõjutab teie vöökohta ja regulaarsed reisid müügiautomaadi juurde panevad teie rahakotti tõsise mõlgi. Enne halva harjumuse lõpetamist peate uurima algpõhjust. On sul igav? Enda lohutamine, sest tunned end tööl tõrjutuna? Võimalik, et peate süvenema - ja see nõuab haavatavust.
Lõppude lõpuks ei saa te uurida oma sügavaimaid ja tumedamaid tundeid, paljastamata sügavaid ja tumedaid tundeid. Muutused nõuavad tõsist ja ausat eneseanalüüsi ning haavatavus on selle tõe leidmise võti.

Haavatav olemine võimaldab teil mõista uusi vaatenurki

Kuigi see võib olla tore, kui maailm tõepoolest teie ümber tiirleb, on tõenäoline, et see nii ei ole (kui te pole juhtunud olema 864 400 miili laiune põleva gaasiga pall). Meie koha leidmine maailmas nõuab teiste inimeste tähtsuse aktsepteerimist - ja lubades end haavatavaks muuta, võib see palju lihtsam olla.
Uute ideede ja vaatenurkade aktsepteerimine tähendab tunnistamist, et teie kogemused pole elu lõpp-kõik. Ja see võib olla keeruline! Pole häbi, kui te ei soovi oma tõekspidamisi kasvõi hetkeks kõrvale jätta, kuid peate mõtlema endast suuremana. Haavatavus aitab teil leppida sellega, et teie vajadused ja soovid pole alati kõige olulisemad - see on teie vaatenurga laiendamise ja sõprade leidmise võti.

Haavatavus on eduka teraapia jaoks vajalik

Te ei saa ravist kasu, kui te ei lase end haavatavaks. Kuidas saaksite edusamme teha, kui keeldute endast rääkimast? Jah, hirmutav on end paljaks lasta. Võib tunduda, et olete oma rinna lahti rebinud ja südame lauale visanud.Mida teised inimesed arvavad?võite imestada.Kas mu terapeut hindab mind?
Kuid pidage meeles, et meil kõigil on hirmutavad saladused, mis juhivad meie igapäevaseid tegevusi. Paranduse otsimisel pole häbi; pole vaja karta oma vigade tunnistamist. Kui keeldute haavatavusest, pudelite oma emotsioone, kuni need on täis, levivad teie ellu, kahjustavad teie suhteid ja peatavad teie edusammud. Teraapias on avanemine hädavajalike probleemide tuvastamiseks ja parandamiseks hädavajalik.

Haavatavus loob intiimsuse, lubades inimestel näha sind tõelist

Kui teil on sõprade leidmisega probleeme, siis mõelge kunagi, miks? Võib juhtuda, et kardate olla haavatav. Lähedaste sõprussuhete loomine nõuab enda privaatsete osade paljastamist, mida võiksite eelistada varjatuna - vastasel juhul on need tõesti rohkem kui tuttavad?
Saame inimestele lähemale, kui saame nende kohta rohkem teada. Mõelge oma lemmiksõpradele ja pereliikmetele. Kogete nende rõõme ja südamelööke ning nad seisavad teie kõrval teie kõrval. Empaatia on liim, mis kindlustab sõprussuhteid. Kuidas saaksite aga elukogemusi uue sõbraga jagada, kui kardate end avada? Proovige neile rääkida oma hirmudest ja muredest, selle asemel, et esitada ilusat nägu. Teie suhe võib tugevneda.
Paljud inimesed võitlevad haavatavusega. Ärge tundke end halvasti, sest vihkate avamist võõrastele - või isegi lähedastele sõpradele. Kui tunnete, et teie võimetus olla haavatav mõjutab teie elu, võite kaaluda professionaalse nõustaja poole pöördumine . Nad on koolitatud aitama teie probleeme lahendada ja võivad aidata teil olla haavatavad, kui see on kõige olulisem.