MEDITATSIOONI TEADUSLIK JÕUD - DEKODEERITUD

Harjutamine meditatsioon 'Tähendab tähelepanu pööramist tähelepanu hajutavatelt mõtetelt ja keskendumist käesolevale hetkele.'

Kuulete, et see on teile kasulik uudistes, raadios ja kõigilt tervisehuvilistelt, kellega räägite, kuid kas mõistate, kuidas meditatsioon töötab - nagu teaduslikult? Kui ei, siis on teil õnne, sest kutid ASAPteadus - teate, need, millest me teile rääkisime Eelmine reede ? - on seda uuesti teinud! Lühidalt, kaasahaaravalt ja meelelahutuslikult tutvustavad Mitchell Moffit ja Gregory Brown teid vahendusteaduse kaudu täpselt 3 väga informatiivse minutiga. Ja sa peaksid seda täiesti vaatama!

Pakkudes suurepärast ülevaadet sellest, kuidas meditatsioonipraktikaga tegelemine on kasulik vaimule ja kehale, pakub video võimsat argumenti, miks me peaksime talle löögi andma. Nagu nad selgitavad, mõjutab meditatsiooni harjutamine otseselt nii teie aju kui ka teie südame ja peaaegu kõigi teie keha oluliste elundite tervist. Niisiis, pole tegelikult ühtegi head põhjust, miks me ei saaks vähemalt 20 minutit päevas pühendada oma üldise füüsilise ja vaimse tervise parandamisele, tegemata midagi.