Koodivahetuse vaimse tervise kulud

See, kuidas inimestega suhtlete, ristub teie identiteediga mitmel viisil. Igapäevases suhtluses ametlikes ja sotsiaalsetes tingimustes võite leida, et vahetate vabatahtlikult või tahtmatult kahte või enamat keelt, murret või keelevalikut, olenevalt keskkonnast, kus olete. Võib-olla te ka vähendate või võimendate oma aktsenti selle kohta, kellega räägite, või kasutate teatud sõnu ainult siis, kui olete kindla inimgrupi läheduses. Seda nimetatakse koodivahetuseks - kontseptsioonil, millel on kommunikatsioonis suur roll, eriti vähemusgruppide seas.

Mis on koodivahetus?

Koodivahetus oli algselt keeleteadlaste loodud termin, et selgitada vestluste ajal keelte segamise toimingut. Mõiste laiem tähendus on aga nüüdseks välja kujunenud, hõlmates eneseväljenduse idee kultuurilises või mõnikord ka rassilises kontekstis. See näitab harjumust muuta oma kõneviisi, riietumist või teistega suhtlemist, et sobituda kindlas kohas valitseva kultuurigrupiga.

Koodivahetusest on saanud nii paljude inimeste eluviis, kes on leppinud tõsiasjaga, et see on ainus viis teatud keskkondades heakskiitu saada. Soul Worki ja Six-Figures'i karjääritreener Stephanie Heath kirjeldas koodivahetust kui midagi, mida ta pidi oma korporatiivses Ameerikas kasutama. 'Jamaika-ameeriklannana, kes töötas pikka aega enamasti mitmekesises keskkonnas, muutus see hädavajalikuks,' ütles ta. 'Olen pidanud kogu oma karjääri tegema ja koodivahetama.'

Koodivahetus on poos, mida paljud inimesed peavad kogu elu hoidma, ja see võib nende tervisele ja heaolule kriipsu peale tõmmata. Arutamist väärib tohutu vaev, mida see võib vaimse tervise jaoks tekitada.

Koodivahetus kakskeelsena

Paljude inglise keelt teise keelena kõnelevate inimeste jaoks on koodivahetus tööriist tõhusaks suhtlemiseks monolingvistlikus ühiskonnas. Inimesed, kes elavad valdavalt ingliskeelses riigis nagu Ameerika Ühendriigid ja on üles kasvanud teist keelt rääkides, võivad seda mõistet üsna hästi tunda. Review 42 ettevõtte omanik ja kaasasutaja Nick Galov tegeleb igapäevase survega vahetada kahte keelt - inglise keelt, mida ta kasutab oma klientidega suhtlemiseks, ja bulgaaria keelt, mida ta kodus räägib.

antisotsiaalse isiksushäire etioloogia

'Kiire koodivahetus ei pea sageli nii kiiresti minema,' ütles ta. 'Vahel unustan end vahetada ja võin oma pere poole pöörduda inglise keeles, mille üle teeme nalja.' Kuid töökeskkonnas koodivahetuse 'tõrgete' olemasolu muutub tema jaoks pettumuseks. 'Mõnikord ei saa ma kohe vahetada või mul võib olla sõnu keele otsas, kuid ei leia neid hetkega ette,' ütles ta.

Kuigi uuringud on näidanud, et kakskeelsetel on ükskeelsete ees kommunikatiivne eelis, kakskeelsetel, kel koodivahetus, pole see lihtne. Töökohas võib see hõlmata välismaise aktsendi äravõtmist lootuses, et tekib rohkem töövõimalusi. Koolis võib see tähendada püüdu kõlada „ameerikalikumalt“, et sobituda eakaaslaste ja teiste õpilastega. Privaatse tehnoloogia käivitamise tarkvarainsener Shihlin leiab, et tööl tuleb koodivahetust töökaaslaste seas tõsisemalt võtta.

„Aasia-Ameerika naisena, kes töötab valdkonnas, kus enamus juhtivatest kohtadest on meestel, pean ma näitama suuremat teadlikkust grammatiliselt korrektsuse ja õigete sõnavalikute tegemise osas, et vältida minu ja kolleegide vahelist valesuhtlust ja arusaamatusi. ,' ta ütles. See põhjustab talle palju ärevus samal ajal kui ta valmistub koosolekuteks ja muudeks tööalasteks tegevusteks.

Olenemata olukorrast on selge, et inimene, kes peab erinevates keskkondades esitama endast erinevaid versioone, seisab silmitsi stressi, segaduse, pettumuse või isegi alaväärsusega. Need tunded võivad mõjutada selle inimese tundeid vaimne tervis.

Koodivahetus värvilise isikuna

Koodivahetus mängib Ameerika ühiskonnas suurt rolli suhtlemisel ja selle tava maksumus mõjutab enamasti värvilised inimesed. Uuringutel on näidatud et paljud mustanahalised ja hispaanlastest ameeriklased tunnevad vajadust muuta oma väljendusviisi teistest rahvustest inimeste, eriti valgete ameeriklaste ümber. Enamik neist inimestest pole mitte ainult koodivahetus, vaid ka ellujäämise viis.

Valgetest sõpradest või kolleegidest domineerivas keskkonnas liikumine paneb paljud värvilised inimesed koodi vahetama, sest nende võimalused sellises keskkonnas edukalt toime tulla sõltuvad sellest, kui hästi nad on võimelised sobima. Näiteks Afroameerika rahvakeelne inglise keel (AAVE) mustanahaliste ameeriklaste poolt valesti, nähtud ebaprofessionaalsete või sobimatutena, piirates nende võimalusi töö ja õppimise valdkonnas. Selle eelarvamusliku kohtlemise tõttu avaldatakse mustanahalistele tohutut survet omaks võtta ametlikes ruumides vastuvõetavam kõneviis, mis aitaks neil tööle saada või pääseda mainekatesse asutustesse. See võib kahtlemata põhjustada palju vaimset ja emotsionaalset stressi inimestele, kes tunnevad oma edu saavutamiseks soovi oma kõnet kohandada, muuta või piirata.

Rakenduse Friendish asutaja Chandra Arthur selgitas koodivahetuse mõjusid temas TEDx rääkima. 'Koodivahetuse maksumus on tohutu, kuna see põhjustab vähemuste kulutamist kultuuri ühilduvuse pärast muretsemisele, selle asemel, et peatuda olulistel asjadel,' ütles ta. Värviliste inimeste jaoks võib see sageli pettumust valmistada ning see võib avaldada negatiivset mõju nende vaimsele tervisele ja heaolule.

Koodivahetus, kui see on seotud käitumisega

Koodivahetus ei tähenda mitte ainult oma kõne muutmist sotsiokultuuriliste normidega kohanemiseks, vaid see tähendab nüüd tavaliselt ka oma käitumise muutmist vastavalt oludele ja oludele. See võib hõlmata oma isiksuse osa pehmendamist või enda aspekti varjamist, et see sobiks. Vähemusgruppidest pärit inimeste jaoks võib see tähendada introvertse isiksuse omaksvõtmist ametlikes olukordades, et hoida endale liiga palju tähelepanu. Ehkki see ei pruugi alati olla sama mis koodivahetus, võib seda vaadelda kui koodivahetusprotsessi osa.

kas teil on sotsiaalse ärevuse viktoriin?

Kenny Screven, LGBTQ + advokaat, vahetab koodi, vältimaks, et teda ei peetaks piisavalt mehelikuks. Meigi kandva mustanahalise gei mehena on tal ärevus tavaliste asjade tegemise pärast, näiteks puhkuse ajal juuksuris käimine või isegi pere külastamine, kus tema elustiil ei ole aktsepteeritav. Isiksuse muutmisest sai tema jaoks koodivahetuse vorm; viis ennast kaitsta.

'Minu ärevus suureneb, kui ma pole piirkonnas, mis mulle tuttav on,' ütles ta. Kuna ta elab väikeses linnas, kus teda meenutavad inimesed on haruldased, peab ta pidevalt valves olema. 'Hiljuti lõpetasin enam ööklubides käimise, sest kardan, et mind rünnatakse või rünnatakse, kuna olen mees, kes meigib,' ütles ta. 'See on asi, millega olen kogu elu vaeva näinud ja see kipub tundma end ühiskonnast pisut võõristatuna.'

Probleemi käsitlemine

Koodivahetuse akt ei ole tingimata negatiivne asi. Selle keerukuse lähem uurimine näitab aga, et kui inimesed tunnevad kohustust teatud keskkonnas edukaks saamiseks koodi vahetada, võivad sellel olla tõsised tagajärjed. Shihlini jaoks on ideaalne tööõhkkond selline, kus teda ei mõjuta hirm, et teda ei austata tema panuse ja kogemuste pärast oma kõne mustri tõttu. 'Tavaline keskkond on selline, kus keegi ei tunne kunagi vajadust oma kõne teatud osa vaigistada, et täita oma kohustusi kõrgel tasemel,' ütles ta.

Kui maailm muutub kaasavamaks, mitmekesisemaks ja aktsepteerivamaks, on samuti oluline luua soodne keskkond, kus inimesed saaksid eksisteerida tõelise minana - olenemata rassist, kultuurist või rahvusest - ning luua turvalised ruumid, kus inimesi austatakse nende isikliku isiksuse eest. võimeid. Keegi ei peaks kartma, et tema üle otsustatakse suhtlemise viisi järgi.