Teismeliste jututoa tutvustus

Teraapia on arenemas, et rahuldada noorema, tehnikat valdava põlvkonna nõudmisi. Kuid eesmärk jääb samaks: parem vaimne tervis kõigile.

Hiljuti välja kuulutatud Talkspace for Teens tahame seda teha noorukid tunnete end mugavalt abi saamiseks Talkspace'i rakenduse abil. Mõistame, et teil võib olla protsessi ja toimingu kohta küsimusi tehnoloogia Talkspace'i taga.

Allpool saate teada, kuidas alustada Talkspace'iga nõustamist, sealhulgas seda, kuidas teid terapeudiga sobitatakse, kui palju - kui vähe - vanemad on kaasatud ja mida peaksite oma vestlustega oma nõustajaga ootama.

Esiteks laadige rakendus alla ja registreeruge

Veebiteraapia eeliseks on see, et olete oma nõustajast alati ühe kraani kaugusel.

Kas olete stressis oma õpingute pärast, kas teil on raskusi lähedase inimesega või vajate teistsugust perspektiivist kui asjad on rasked, on veebiteraapia eesmärk viivitamatu viis asjad rinnalt ära saada.

kuidas oma enesehinnangut tõsta

Alustamiseks on lihtne. Nõustajaga täna rääkimise alustamiseks on kiire kontroll-loend:

1. Laadige rakendus alla App Store iOS-i jaoks ja Google Play Androidile .
2. Sisestage oma e-posti aadress, turvaline parool ja valige hüüdnimi, mille järgi terapeut teid suunab (teie tegelik nimi või teie valitud nimi).
3. Vastake mõnele küsimusele, miks te nõustamist otsite, et aidata teie uuel terapeudil teid paremini mõista.

Kui olete kõik valmis seadnud, olete valmis oma nõustajaga kohtuma.

Nõustajaga kohtumine

Talkspace sobib teile nõustajaga, kes mõistab teismeliste ees seisvaid väljakutseid. Kõigil nõustajatel on litsents ja neil on noorukitega töötamise kogemus. Mõnel on isegi oma teismelised!

Teile sobitatakse nõustaja, kes võtab teiega ühendust isiklikul ja professionaalsel tasandil. Kui töötate läbi depressioon või ärevus , sobiksite nõustajaga, kes teab täpselt, kuidas teid selle läbi aidata. Või kui eelistate nõustajat, kes on samasooline, on see valik täielikult teie enda teha.

Viimane samm enne nõustamise alustamist on anda oma nõusolek ja saada vanema nõusolek, et olete otsustanud abi otsida. Vanuses 13–17 laadite lihtsalt üles oma vanema lühikese video, mis annab teraapia alustamiseks kõik korras. Pärast seda sammu pole teie vanem enam kaasatud - välja arvatud juhul, kui teie nõustaja arvab, et teie tervis on ohus. Kõik see on kindel, et teie teraapia teekond on ohutu ja produktiivne.

miks minust sai nõustaja

Erinevad viisid oma nõustajaga vestlemiseks

Nõustajaga saate suhelda kolmel viisil: tekstipõhine sõnumside, heli või video. Sõltuvalt valitud tellimusest võib see olla kõik kolm!

Tekstipõhine nõustamine sarnaneb sõpradega SMS-ide saatmisega ja on sama tõhus (või rohkem) kui traditsiooniline diivanravi. Võite isegi saata nõustajatele emotikone, mis aitavad teie enesetunnet kirjeldada. See on mõeldud loomulikuks vestluseks nagu iga teine, kuid sellel on teie elule võimsam mõju.

Kui soovite terapeudi jaoks kuulata kiiret helisõnumit, on see võimalus! Sama on videoga, vajutage lihtsalt nuppu Salvesta ja jagage oma mõtted . Kui soovite vestelda oma nõustajaga otse, on saadaval ka pikemad videoseansid. Omamoodi nagu Facetime, aga see kõik käib sinust!

Sõltumata sellest, kuidas vestelda otsustate, kasutab Talkspace sama krüptimist ja turvalisust kui suured pangad. Teie privaatsus on meie juures turvaline.

Mida oma nõunikuga arutada

Võite oma nõustajaga kõike arutada.Kõik. Nõustamine on turvaline ruum, kus saate jagada seda, mis teid häirib või isegi seda, mis on teie elus uut. Miski pole liiga väike, kui see aitab teil jõudasinunõustamine eesmärgid .

Siin on mõned näited vestluse alustamiseks:

• 'Ma pole oma joonistamise pärast enam nii kirglik ...'
• 'Keegi häirib mind koolis ja mu hinded lähevad halvemaks ...'
• 'Hakkan mõtlema kolledžite peale, aga see ajab mind närvi ...'
• 'Mulle ja mu sõpradele meeldib väga pidutseda ja see ei tundu enam tervislik ...'

Teie nõustaja võib küsida lisateavet või tal on teie vastuste põhjal lisaküsimusi. See on loomulik. Nõustamine on kahesuunaline arutelu, nii et olge nii avatud kui võimalik. Nii saate vaimse tervise eeliseid kiiremini.

Nõustamiste ootuste seadmine

Veebiteraapia populaarne eksiarvamus on see, et kuna see on uus, arenenud tehnoloogia, lahendatakse teie probleemid koheselt. Pidage seda meeles: iga kord, kui jagate oma mõtteid või mis on sind tagasi hoides , näete hetkel positiivseid tulemusi.

Ehkki rohkem vestlusi oma nõustajaga võib aidata teil oma väljakutsed kiiremini lahendada, näitavad uuringud, et peaksite eeldama, et tunnete üldtulemusi umbes kolme kuu pärast.

Me kõik soovime kiiremaid tulemusi, eriti vaimse tervise osas, kuid see nõuab natuke kannatlikkust. Mõtle sellele nagu võimlemine või pillimängu õppimine. Kui panustate aega, saate paremaks ja kauem kestvate tulemustega.

bipolaarse häire sümptomid meestel

Nõustamine sobib kõigile, isegi teile

See on huvitav, mõnikord raske aeg suureks kasvada. Suureneb aastal küberkiusamine , sotsiaalmeedia sõltuvus ja vaping võivad põhjustada vaimse tervise probleeme. Veebiteraapia nagu Talkspace on kohandatud aitama teil selliseid lahendusi läbi töötada.

Paljud inimesed - igas vanuses, taustaga ja eluviisiga - on otsinud nõustamist, et aidata neil oma elus midagi läbi töötada. Vean kihla, et kui küsite vanemalt, räägivad nad teile ajast, kui nõustamine neid aitas!

Talkspace aitab üksikisikuid, paare, LGBTQ + kogukonna liikmeid, veterane ja sarnastesse kogukondadesse kuuluvaid inimesi. Oleme eriti uhked, et pakume abi just sellistele inimestelesina.