Kuidas kuritahtlikes suhetes olemine tegi minust perfektsionisti

Kell on 1:30 hommikul ja ma valetan ärkvel, kuulates oma poisi kerget norskamist. Karbiventilaator sumiseb nurgas vaikselt. Aknast puhub jahe ööõhk.

Kuigi olen õnnelik, olen ka rebenenud. Pimedas arutlen selle üle, kas fänn teeb piisavalt und, et teda magada saaks, kui tõusen üles, et puhtaid nõusid ära panna. Pool minust lööb end jalga, kuna olen selle unustanud. Teine pool mõtleb, kas see on hea võimalus ka ööseks üllatusena vannituba puhastada.

suhtlemine piiripealse isiksushäirega inimesega

Tuletan endale meelde, kui õnnelik mul on, et leidsin hea kuti. Huvitav, kas see on koduvägivalla üleelanute jaoks tavapärane tegevus kõikjal. Ma ütlen endale, et ma pole tõenäoliselt nii üksi ja ebanormaalne, kui ma end tunnen. Sunnin ennast magama.

See kõik kõlab veidralt, aga need väikesed vaidlused mängivad mu peas terve päeva, iga päev. Poodides proovin leida talle väikeseid kingitusi, et teda õnnelikuks hoida, nagu uus kingapaar. Iga kord, kui jõuan koju enne, kui ta seda teeb, proovin kasutada neid vaba hetki millegi puhastamiseks. Tema autosse istumine tähendab ka väljapääsul mõne prügikasti koristamist. Enne tööleminekut hoolitsen alati selle eest, et tal oleks kõik vajalik olemas ja äratus oleks sisse pandud enne, kui me magama läheme.

Mõnikord teevad armid magusaks.

Sellel on siiski tumedam külg. Ta pole midagi teinud minu hirmude tekitamiseks, kuid siiski valdab mind sageli ärevus. Ma ei saa lubada, et kulutan kingitustele rohkem kui paar dollarit, või veedan ülejäänud päeva oodates võitlust raha pärast. Kõik, mida puhastan, peab olema plekitu, kuid siiski muretsen millegi vale puhastamise pärast. Mul on mure, et mul läheb liiga kaua aega, kui ma tema autost välja lähen ja jooksen lähima prügikasti juurde, muidu muutub ta kannatamatuks. Olen kuidagi veendunud, et igal hetkel võiks ta mind patroneerida, kui veendun, et ta pole midagi unustanud.

Olen kõiges ettevaatlik. Püüan vältida liiga palju (minu isiksuse jaoks väljakutseid pakkuvat) või liiga vähe rääkimist, hoian ennast teda lämmatamast või kaugest olemast. Lasin tal valida, mida õhtusöögiks süüa või mida televiisorist vaadata, sundimata teda alati otsustama.

Ma pole teda vihasena näinud, kuid püüan olla ideaalne poiss-sõber. Täiuslikkuse poole püüdlemine on turvalisem kui riskimine vigade tegemisega. Kuid ma pole oma täiuslikkuse standardeid täitnud.

Lühike haridus perevägivalla vallas: luukered minu kapis

Mõni aasta tagasi olin ma sõltuvuses abielus vägivaldse alkohoolikuga. Pole vaja vabandada. Kuigi ma hindan refleksiivset 'vabandust', mis tuleb koos kõigi kurbade juttudega, kinnitan teile, et see oli peaaegu sama lõbus kui see kõlab. Ilma, et oleksin süvenenud detailidesse, polnud see minu elus kerge aeg.

Ohvrina olete kontrolli all, mitte kontrolli all.

Nimetame seda õppimiseks või kohanemiseks. Veenad ennast, et oled paindlik ja tark, kui õpid väikseid asju, mis su väärkohtleja käivitavad. Siis veenate ennast, et teete teadlikult valiku nende päästikute vältimiseks. Tegelikkuses ei ole teie käes kontroll. Loobute oma võimust ja autonoomiast, et vältida raamatus hüüdmist, peksmist või hüüdmist.

Lühidalt öeldes ei saa te kuritarvitavas suhtes võita. Isegi mitte siis, kui mängite nende reeglite järgi. Valite, kas võtate mässu eest füüsilist karistust või kannate kellegi uksemattiks olemise emotsionaalset risti.

Tähtis on osata ära tunda emotsionaalset väärkohtlemist intiimsuhetes . Nüüd, aastaid hiljem, maksan ikka veel hinda.

Õrn võib sind hulluks ajada

Umbes kuu aega oma praegusest suhtest sain aru, et ma ei tea, kuidas olla õnneliku, terve ja vastutustundliku inimesega tegelikult terves, pikaajalises ja pühendunud suhtes. Minu abielu oli omamoodi büst. Kuigi mul on sellest ajast poiss-sõpru olnud, oli käigupealtmõistmisel ilmne, et me ei kavatse igavesti koos olla.

Ka mu vanemad polnud eriti head näited. Nagu enamik perevägivalla üleelanuid, kasvasin ka mina üles vägivaldses leibkonnas. Mu isa oskas eriti osavalt inimesi külmalt kildudeks rebida, rikkumata tema stoilist, sotsiopaatilist fassaadi. Mu ema on olnud abielus kuus korda.

Lõpuks sai ta minu kasuisaga korda, aga kui ta pildile tuli, olin juba noorukieas “vanemad on lonkavad”, nii et ma pole olnud eriti tunnistajaks, kuidas terve abielu välja näeb. Ma tean, et sellega kaasneb rohkem naeru ja vähem uksi.

Võimalik, et olen oma praeguse poiss-sõbraga siiski õigeks saanud ja see on õudne kontseptsioon. See tähendab, et ma pean õppima, kuidas ellu jääda ilma düsfunktsioonideta. Proovisin mõni nädal tagasi haavatavust omaks võtta ja viskasin peaaegu paanikasse. Esimest korda ütlesin: 'Ma armastan sind'. Ma hämmastasin silmi, sest kellegi emotsionaalseks sidumine on minu jaoks hirmsam väljavaade kui minu enda suremus ja avalik esinemine kokku. Mul on endiselt peaaegu igal õhtul õudusunenäod, mis ütlevad mulle kõik põhjused, miks ta mind kellegi teise jaoks jätab või äkki hakkab käituma nagu mu endine abikaasa.

Naljakas, kui õrn võib teid hulluks ajada.

Seetõttu olen nii teadlik, et olen temaga hea. Ma ütlen endale pidevalt, et olen leidnud hea. Ta väärib ka temaga kohtlemist. Ma olen lihtsalt lahke ja armas poiss-sõber.

Sügaval sisimas tean paremini. Ma tean, et ma üritan nii palju olla hirmust täiuslik. Kardan, et ta jätab mind vähem kahjustatud inimese jaoks. Kardan, et ta tunneb vajadust mind kontrollida. Ma kardan, et saan oma esimese suhte uuesti läbi.

kuidas ravida teismeliste depressiooni

Tervislikus suhtes olemise õppimine

Täna õhtul ma selle asemel, et tõusta püsti, et minna vannituppa koristama ja nõusid ära panema, valetan siin, toetan pead tema rinnale ja tunnen tema südamelööke. Esimest korda elus saan teada, mis tunne on olla nii armastatud kui ka väärt olla armastatud. Ma usaldan teda, kui ta ütleb mulle, et ma tegelikult meeldin talle sellisena, nagu ma olen. Kui ta mulle komplimendi teeb, ei muretse ma selle pärast, et ta selle vihase ja purjus raevu korral kunagi tagasi võtab. Liigun, ehkki ettevaatlikult, enesekindluse ja usuga, mida olen oma vigadest õppinud, uskumatult vedanud ja õige valiku teinud.

Kui ma talle oma tunnetest rääkisin, palus ta mul ta üles äratada, et saaksime koos A-tüüpi kesköiseid nõudepesuseansse teha.

Usun, et olen kahjustatud, kuid pole hukas. Pidev vaimse tervise kallal töötamine aitab leevendada ja ravida selle võrrandi esimest osa.

Kui teil on praegu koduvägivald või vajate abi väärkohtlemise tagajärgedega tegelemiseks, külastage meie lehte Abi kohe. The Riiklik perevägivalla infotelefon pakub ka palju ressursse abivajajatele.