Seksuaalse kallaletungiga toimetulek või tükkide korjamine
Järgmine on mõeldud 18-aastastele ja vanematele lugejatele
Seksuaalne rünnak võib inimese maailma purustada miljoniks tükiks - teraapia võib aidata neid uuesti kokku panna.
Seksuaalrünnakuid on palju erinevaid, mis võivad hõlmata füüsilist kontakti või mitte. Üks olulisemaid, kuid raskemaid asju, mida ohvrid peavad mõistma, on see, et nad ei saa end teiste inimeste alatu tegevuse eest vastutada. Küsige lihtsalt suvaliselt terapeudilt.
Fakt: Igal aastal on 293 000 seksuaalse rünnaku ohvrit.- SADA (Vägistamise, kuritarvitamise ja insesti riiklik võrgustik)
Ekspertide sõnul Seksuaalse väärkohtlemise ravikeskus 'Pärast [seksuaalset] rünnakut võite sündmuste jada pidevalt üle vaadata ja mõelda, kuidas oleksite olukorraga teisiti hakkama saanud.' Kuigi mõnel ohvril on üsna tavaline, et ta läbib oma kogemuse üksikasjad, võivad teised täita oma ajakava ääreni, püüdes oma tunnetega täielikult tegeleda. Ehkki mõlemad reaktsioonitüübid on täiesti normaalsed, ei aita kumbki ohvritel traumaga leppida ja sellest edasi liikuda.
kuidas aidata isikut, kellel on vältiv isiksushäire
Fakt: 1 kuuest ameeriklannast on elu jooksul vägistamiskatse või lõpule viidud. - SADA
Tõsi, paljud inimesed saavad oma rünnaku tagajärgedega hakkama ilma professionaalse abita. Valdav enamus ei ole aga nii edukas. Korduvad tagasivaated, püsiv ärevus, suur depressioon, samuti muud trauma ja posttraumaatilise stressi häired on seksuaalrünnaku ohvrite seas äärmiselt levinud. Hämmastav 33% neist kogeb enesetapumõtteid; kopsakas 13% tegelikult üritavad endalt elu võtta . Seega, kui teie või keegi teie tuttav tunneb end liiga räsitud, et rünnaku tagajärgedega toime tulla, võib ravi olla elupäästev ressurss.
Fakt: umbes üks 33-st Ameerika mehest on elu jooksul kogenud vägistamiskatset või täielikku vägistamist. - SADA
Teraapia võib olla ka suurepärane ressurss inimestele, kes armastavad ja toetavad ohvreid. Rünnaku ohvrite seas on levinud probleemid usalduse, läheduse, suhtlemise ja igapäevase suhtlemisega. Toetajate eesmärk on teada, kuidas nendega toime tulla, pakkudes samas turvalist ja lohutavat keskkonda. KirjutamineAtlandi ookean, Shonna Milliken Humphrey kirjeldab seksuaalse rünnaku ohvriga abielus olemist järgmiselt: „Ta hoiab öökapi juures matšeet. Pikk padi jagab meie voodit. ” Kui ohvrid ei suuda oma oludega toime tulla, kipuvad kannatama ka hooldussuhted, mis võivad aidata neil taastuda.
Fakt: Teist ameeriklast rünnatakse seksuaalselt iga 107 sekundi järel.- SADA
Teraapia aitab inimestel näha oma kogemusi teises valguses, muutes seda, kuidas nad ennast näevad - mitte ohvrite, vaid ellujäänutena. See väike, kuid põhjalikult oluline muudatus aitab neil jõudu anda, andes neile tagasi seksuaalse rünnaku käigus kaotatud kontrollitunde. Protsess võib aga võtta aega, sest teatud päästikud toovad tagasi valusad mälestused ja aistingud, millele tuleb vastavalt reageerida.
Dr Seth Meyers LA-s asuv kliiniline psühholoog kirjeldab teraapia eesmärki kui vastasseisu: „See hõlmab teadlikkuse suurendamist kõigist tunnetest, mis teil väärkohtlemise ajal tekkisid, samuti kõigist tunnetest, mis teil on aastaid hiljem. Väärkohtlemise tõeline vastasseis tähendab seda, et istute kannatlikult nende tunnetega ja uurite igaüht neist ausalt, selle asemel, et neid praegustes suhetes välja mõelda ja mõtlematult uuesti üles ajada. '
kuidas paranoilise isiksushäirega toime tulla
Talkspace'i kliiniline psühholoog dr Shawna Kirby nõustub: „Sa tahad [ohvri] isiksuse, toimetuleku stiili ja isiklike tõekspidamiste põhjal määrata [parima] tegutsemisviisi. Taastumisele suunatud teraapia tähendab koos kliendiga liikumist ja tema hooldamise hõlbustamist tema vajaduste raames. ” Hea uudis on see, et kui see juhtuma hakkab, hakkavad ohvrid end valmis ühiskonda tagasi integreerima.
