Parima veebiteraapia leidmine

Parim veebiteraapia pakub mugavat ja taskukohast viisi vaimse tervise toetuse saamiseks. See annab klientidele võimaluse suhelda mainekate terapeutidega paindlikus ja juurdepääsetavas planeerimiskeskkonnas ning pakkuda mitmekülgseid võimalusi suhtlemiseks (kui nimetada vaid mõnda selle eelist).

stimuleerib oksütotsiini vabanemist

Kuna sellel on palju eeliseid traditsioonilise kontoriteraapiaga võrreldes, pole üllatav, et neil, kes on huvitatud sellise toetuse saamisest, on nende pakkuja ja platvormi osas palju valikuid - kuid mitte igaüks veebiteraapia või veebinõustamine pakkuja on võrdne.

Parima veebiteraapia pakkuja otsimisel tuleb arvestada mõningate peamiste kaalutlustega, sealhulgas: pakkuja tõhusus, konfidentsiaalsuse ja turvalisuse tavad, nõustajate kvalifikatsioon, spetsialiseerumisvaldkonnad, juurdepääsetavus ja hinnavõrdlused.

Oma vajaduste sõnastamine

Veebiteraapias ei kasutata vaimsele tervisele ühtset lähenemist. Vaatamata paljudele eelistele ei pruugi see olla parim valik neile, kellel on tõsised vaimse tervise probleemid. Enne sellesse virtuaalsesse tugikeskkonda sukeldumist on esimene samm kaaluda, kas teie konkreetne olukord sobib seda tüüpi teraapiaks või mitte, või vajate praktilisemat sekkumist.

Kui otsite tuge depressioon , ärevus , sõltuvuse taastumine , söömishäired , suhteküsimused , eesmärgid või lihtsalt igapäevaelu stress , parim veebiteraapia annab teile võimaluse suhelda terapeudiga nii sageli või nii vähe kui vaja. Klient peab otsustama, milline vorm sobib seda tüüpi vestluste jaoks kõige paremini - kas video, heli või tekstipõhise sõnumside kaudu. Üldiselt võib sõnumivastuste arv ja videokoosolekute ajastamine olla paindlik ja kindlaks määrata inimese terapeudi juures.

Kui kaks inimest otsivad abiellumist või paaride nõustamist, on ka neid suhtekesksed veebiteraapia võimalused mis kaasavad iga seansi ajal korraga kaks inimest, tõstes ajagraafiku kooskõlastamise ühise barjääri.

Veebiteraapia pakkujate põhitõdede hindamine

Veendumaks, et valite oma vajadustele parima veebipõhise teraapia pakkuja, on oluline kontrollida, kas organisatsiooni terapeudid sobivad teie ja teie olukorraga hästi. Sageli on terapeudi erialad rakenduses üksikasjalikud ja neid saab enne veebipõhise raviannuse hindamise lõpetamist üle vaadata. Pöörake hoolikalt tähelepanu sellele, kas saate sobitada terapeute või mitte - see peaks olema minimaalselt häiriv protsess, kusjuures teatud teenusepakkujad, nagu Talkspace, lubavad vahetada vaid ühe klõpsuga.

Teine oluline kaalutlus on see, kas veebiteraapia pakkuja pakub seansse turvalise ja turvalise videoplatvormi kaudu. Kuigi mõned ettevõtted võivad reklaamida midagi „Skype’i teraapia” eeskujul, võib fraase kasutada ainult seetõttu, et enamik inimesi samastub sellega. Veenduge, et veebiteraapia teenus vastaks HIPAA nõuded , mis on seadusandlus, mis sätestab meditsiiniteabe kaitsmiseks isikliku tervishoiu andmete privaatsuse ja turvalisuse sätted. Tegelikult ei vasta Skype'i, Facetime'i ja enamiku muude levinud videokõnerakenduste kaudu rääkimine HIPAA eeskirjadele. Samuti ei oleks telefoniseanss ega terapeudiga meilisõnumite saatmine.

Patsientide konfidentsiaalsuse kaitsmiseks võimaldavad mainekad veebipõhised teraapiate pakkujad, näiteks Talkspace, klientidel saata krüpteeritud ja privaatses vestluskeskkonnas oma terapeudile tekstsõnumeid, helisõnumeid, samuti pildi- ja videosõnumeid. Näiteks kasutab Talkspace pangaklassi krüptimis- ja autentimismeetmeid tagamaks, et kliendid saaksid saadaolevat ohutumat, turvalisemat ja privaatsemat veebiteraapiat.

Õige veebiterapeudi valimine

Parimad veebiteraapia pakkujad sobitavad kliente litsentseeritud ja koolitatud terapeutidega, kes on spetsialiseerunud väljakutsetele, milles nad abi otsivad. Tagamaks, et organisatsiooni psühholoogidel on riik, kus nad praktiseerivad, litsentsi, saate kinnitada osariigi psühholoogiaameti kaudu nende litsentsinumbrit kasutades või usaldusväärse kolmanda osapoole allika kaudu, näiteksPsühholoogia tänaS Leidke terapeut ”Otsingufunktsioon.

The Teraapiainstituut pakub ka eetilist raamistikku terapeutidele, kes kasutavad vaimse tervise raviks tehnoloogiat. See pakub minimaalsete tavade ja standardite kogumit, mida patsiendid võivad oodata, sealhulgas terapeudi kvalifikatsioon, koolitus ja turvameetmed. Parima võimaliku vaste leidmiseks saate seda raamistikku kasutada veebipakkujate ja terapeutide hindamisel.

milline väide paranoilise isiksushäire ravi kohta on täpne?

Kulude kaalutlused

Üks peamine motivaator parima veebipõhise teraapia pakkuja valimine on hind. Üldiselt võib inimene eeldada, et veebiteraapia kulud on oluliselt madalamad kui traditsioonilised kontorisisesed seansid.

Sõltuvalt valitud pakkujast jäävad hinnad vahemikku umbes veerand kuni pool hinnast kontoriteraapia, mis on keskmiselt 75–150 dollarit nädalase seansi kohta. Kuid see pole ainus kokkuhoid. Igasugused sõiduplaani- või edasi-tagasi sõitmise kulud, sealhulgas transport või töölt vabanemine, võivad pikas perspektiivis kaasa tuua veelgi suurema kokkuhoiu.

Proovige veebiravi

Parimate veebiteraapia pakkujate leidmiseks on nii palju võimalusi, et leida parimsinuvajadused võivad tunduda rasked. Õnneks on teadlike otsuste langetamiseks ressursse ja kaalutlusi, eriti teenuseosutaja konfidentsiaalsuse ja turvalisuse tavad, nõustajate kvalifikatsioon, spetsialiseerumisvaldkonnad, kliendi juurdepääsetavus ja hinnakujundus.

Alustamiseks küsige kõigepealt endalt seda küsimust: mida ma tahan ravist välja saada?