Must elu on oluline: kuidas valged inimesed saavad haritud ja maapinnal püsida

Kui mustanahaliste ameeriklaste õiglane vastupanu rassismile ja politsei jõhkrusele täidab sotsiaalmeediat ja tänavaid, on paljud valged ameeriklased ümberhindamise perioodil. Võib juhtuda, et mõtleme, milline on meie roll süsteemse mustanahalise rassismi põlistamisel ja kuidas saaksime aktiivselt rassismivastaseid meetmeid võtta.

See enesevaatlus on põhiline lähtepunkt õiglasema ühiskonna ülesehitamisel. See on ka intensiivne ja sügavalt alandav protsess ajal, mil ülemaailmne pandeemia on kõigil veninud. See on täiesti mõistetav, kui tunnete praegu palju vastuolulisi emotsioone, sealhulgas kurbust, muret, segadust, süütunnet või isegi soovi, et asjad läheksid 'normaalseks'. Samal ajal on oluline seda meeles pidada koroonaviiruse pandeemia värvikogukondade kohta ning George Floydi, Breonna Taylori ja veel paljude teiste politsei tapmine on eriti esile tõstnud - “normaalne” pole mustanahaliste ameeriklaste jaoks kunagi olnud ohutu.

Praegune hetk annab valgetele ameeriklastele võimaluse ja kohustuse aidata luua uus “normaalne”, milles me enam mustanahaliste rõhumises ei osale ega saa sellest kasu. See nõuab meilt eneseanalüüsi, hariduse omandamist ja õppimata jätmist. Siin on mõned ideed valgete inimeste jaoks, kes selles protsessis osalevad.

Töötle oma tundeid vastutustundlikult

Praegu on täiesti mõistlik tunda palju ägedaid emotsioone. Selle asemel, et neist tunnetest eemale tõmbuda, võite kõigepealt istuda koos nendega ja neid uurida. Mis on teie jaoks praegusel hetkel tulemas? Milline oli teie varasem arusaam rassist ja rassismist ning kuidas on neid eelarvamusi vaidlustatud? Kaaluge võtmist kaudne eelarvamuste test parema ülevaate saamiseks omaenda valgete ülemvõimu ja mustade vastase rassismi internaliseerimisest.

Teie tulemused võivad teid üllatada või häirida. Samuti võite end häirida ja häbeneda rassistlikud veendumused või hoiakud leiad selles sisekaemuse protsessis pinnakatte. Selle asemel, et eitada nende tunnete olemasolu, võite hoopis istuda koos nendega, neid uurida ja ennast harida, et saaksite õppida antirassistlikke mõtlemis- ja olemisviise. See võib aidata nende tunnete kohta ajakirjast kirjutada. Samuti võib aidata nendest tunnetest rääkida teiste sarnaste protsessidega tegelevate valgete sõpradega või vaimse tervise spetsialistiga, kes näitab oma praktikas pühendumist rassismivastasusele.

Oluline on töödelda kõike, mida tunnete, vastutustundlikult viisil, mis ei koorma värvilisi inimesi ega suurenda nende kogetud kahju ega traumat. Ärge kasutage värvilisi inimesi emotsionaalsete kõlalaudadena oma suhtumises rassist ja rassismist. Kui teil pole juba lähedast ja usaldavat suhet konkreetse värvilise kallimaga ning nad on selgelt näidanud, et nad on teiega selliseks vestluseks saadaval, pole nad tingimata see inimene, kellega seda vestlust praegu pidada.

Lugege rassismi ja valge ülemvõimu kohta

Rasside, mustade vastaste rassismide ja valgete ülemvõimu tundmaõppimine on samuti selle õppimata jätmise protsessis võtmetähtsusega. Siinkohal on oluline meeles pidada, et harime ennast valgete ülemvõimu teemal - ja eriti selle rolli ajalugu kohta Ameerika kapitalism - ei ole see teene, mida teeme kellelegi. Selle asemel võlgnevad minimaalsed valged ameeriklased inimestele, kelle ajalooline ja kaasaegne aeg on ekspluateerimine on meile materiaalselt kasu toonud .

kuidas kurbusest üle saada

Valge ülemvõimu õppimata jätmine on ka midagi, mida me teeme iseendale, ehkki mitte selles mõttes, et me ennast ärgitaksime või saaksime „äratatud“ või „liitlaste“ eest punkte. Teeme seda hoopis mõistmisega, et rassistliku süsteemi poolt valgetele inimestele antud privileegid on halvasti sündinud ja et teiste rõhumisest kasu saamine pole ei moraalselt vastuvõetav ega ka vaimselt tervislik viis elada.

Rassismivastase võitluse kohta on palju ressursse, lugemisloendeid, ainekavasid, arutelujuhiseid ja artikleid, mida saate hakata läbi töötama. Koolitaja ja advokaadi Rachel Rickettsi rassismivastased ressursid, mis sisaldavad spetsiaalset jaotist valgete inimeste jaoks, on hea koht alustamiseks . Võite alustada ka selle koguga Valgetest privileegidest viipade kirjutamine , mis on spetsiaalselt loodud selleks, et aidata teil mõista oma asukohta, samuti seda Antirassistide kontrollnimekiri valgetele .

Ameerika rassism on süsteemne ja ajalooline, selle juured pärinevad põliselanike koloniseerimisest ja Aafrika inimeste orjastamisest. Selle harud hõlmavad USA poliitilist süsteemi, majandust ja sõjaväe . Kuid koolis ei õpetata meile sageli palju värviliste inimeste ajalugu ega USA rassistliku poliitika ajalugu. Nii et need pikemate lugemiste loendid on ka a suurepärane viis jätkata nende ajalugu põhjalikult uurimist.

Toetage läbimõeldud viisil armastatud värvilisi

Kuna mustanahaliste vastu on nii palju vägivalda pidevalt uudistes, on see loomulik ja armas impulss soovida oma elus värvilisi inimesi toetada. Pidage siiski meeles, et oluline pole ainult meie kavatsus toetust pakkuda; see on kakuidasme kehtestame toetuse. Kui olete kunagi olnud pooleldi vabanduse või omakasupüüdliku žesti saanud, teate, et ebasiirad head teod võivad olla hullemad kui üldse mitte sirutada.

See tähendab, et enne kui jõuate impulsiivselt sirutada, siis tehke kokkuvõte suhetest, mis teil on elus värvikirevate inimestega. Suures plaanis hõivavad valged ameeriklased väga eraldatud linnaosad, töökohad ja sõpruskonnad, kusjuures keskmisel valgel ameerikalikul on kõigist sajast mustanahaline sõber. Osaliselt seetõttu, et pärast laialdaselt teatatud rassistliku vägivalla juhtumeid pole värvilistel inimestel haruldane saada soovimatuid sõnumeid pakkudes oma sotsiaalsetes võrgustikes valgete inimeste kohmakat kaastunnet, ebamugavaid tunnistusi varasemast rassismist, rassistlikku apologiat või rassismivastase hariduse taotlusi. Tihti ei pärine need sõnumid lähedastelt sõpradelt ega lähedastelt, kellega neil on olnud rassiga seotud intiimne vestlus, vaid valgetelt tuttavatelt või võõrastelt, kes soovivad süütunnet maha laadida.

Enne kui pöördute oma elus värviliste inimeste poole, et näidata üles muret või solidaarsust, küsige endalt: kas see inimene on tõeline sõber või lihtsalt tuttav? Kas ma sirutun käe poole tõelise sooviga olla neile toeks või puhastada oma südametunnistus, leevendada enda süütunnet või saada kinnitust, et ma pole 'rassistlik?' Kas ma sirutan käe sellepärast, et nad on ainus värviline inimene, keda ma tean, või seetõttu, et me oleme üksteise elu hinnatud ja aktiivsed osad? Kas nad on selgelt näidanud, et on valmis minuga rassist rääkima? Kui ma sirutan käe ja mulle ei meeldi selle inimese vastus, kas ma tunnen vajadust ennast kaitsta?

Kui teie vastused mõnele neist küsimustest annavad teile pausi, on ilmselt parem praegu enda kallal töötada.

depressiooni ja ärevuse ning stressitesti

Võtke kollektiivseid meetmeid

Sotsiaalsete muutuste loomiseks on meil vaja end sisse vaadata. Kuid see on alles lähtepunkt. Muutused toimuvad lõppkokkuvõttes kollektiivse tegevuse kaudu.

Seda tegevust võib võtta mitmel kujul. Protestid on muutuste elluviimiseks üks ilmsemaid ja olulisemaid vahendeid. Kui suudate tänavatele jõuda, on sotsiaalmeedia parim viis oma piirkonnas protestide leidmiseks. Uurige kindlasti protesti korraldajaid ja veenduge, et neid juhiksid värvigrupid, ja minge koos semuga. Tea oma õigusi , kandke maski ja mõelge läbi, kuidas hoiate ennast ja oma meeskonda turvalisena. Värvilisi inimesi ähvardab politsei jõhkrus kõige rohkem, kuid nagu näitavad uudised, on kõigi rasside protestijad ja ajakirjanikud püsinud tõsised vigastused möödunud nädala intensiivsema tegevuse tagajärjel .

Praegu tänavatel protestimine pole kõigi jaoks moos paljudel põhjustel, sealhulgas liikumispiirangud, vastuvõtlikkus COVID-19 suhtes või lihtsalt mugavuse puudumine või võime viibida suurtes rahvahulkades. See on täiesti okei. Seal on palju võimalusi kollektiivseks tegutsemiseks seda ärge kaasake tänavale minekut , sealhulgas sotsiaalmeedias liikumise võimendamine, toidu ja isikukaitsevahendite pakkumine protestijatele ja meedikutele, petitsioonide allkirjastamine ja palju muud. Leiad palju ettepanekuid kollektiivses tegevuses osalemiseks siin , siin ja siin .

Teine suurepärane viis tegutsemiseks on loomulikult raha suunamine head tööd tegevatele inimestele ja organisatsioonidele. Võite annetada mõnele palju rohujuuretasandi fondid, kes on seda tööd teinud pikka aega, ja jälgige neid sotsiaalmeedias. Võite kaaluda ka annetamist mõnele paljudele organisatsioonidele, mis pakuvad tasuta või odavamate vaimse tervise hooldust värvilisele inimesele, näiteks Borris Lawrence Hensoni fond , Sista Afya üldfond, Lovelandi teraapiafond mustadele naistele ja tüdrukutele , ja Mustade ajakirjanike teraapia abifond .

Hoolitse enda eest

Lõpuks, nagu alati, pidage meeles, et hoolitsege iseenda eest. Koroonaviiruse pandeemia on olnud meie kõigi jaoks keeruline ja tohutu sotsiaalse murrangu aeg on stressirohke ka siis, kui see toob kaasa positiivseid muutusi. Mõistmine, et liikumine ei käi peamiselt sinust, ei tähenda seda, et lõpetaksid enda maandamise, hoolimise ja armastamise.

kuidas suhetes ärevusega toime tulla

Tegelikult on enda eest hoolitsemine - enda tervise hoidmine, puhkamine, trauma töötlemine, lähedastega ühenduse loomine ja probleemide lahendamine - sotsiaalse transformatsiooni alus. Kui suurema privileegiga inimesed ei hoia meie endi emotsionaalseid maju korras, tellime selle leina, valu ja süütunde juba niigi koormatutele. See on ebaõiglane.

Teiselt poolt, kui ühendame oma jõuallika ja pühendume raskele, kuid lõppkokkuvõttes väärtuslikule tööle, vähendame seda hoolduskoormust. Lõppkokkuvõttes aitame luua tingimused tõeliselt õiglaseks ja võrdseks ühiskonnaks.