Kas teadus varundab ärevust ja depressiooni ravivaid imesid?

Fakt: ameeriklased on ärev . Uuringud näitavad ärevus on USA-s kõige levinum vaimuhaigus, mis mõjutab 18,1 protsenti ameeriklastest igal aastal ja kolmandik ameeriklastest elu jooksul . Seega pole see üllatav tekk turustatuna kui rahutute ja närvilisuse abistamiseks võimeline koguma Kickstarteris 4,7 miljonit dollarit.

See ei alanud aga tekkidega ega lõpe ka tekkidega. Seal on täiskasvanute värvimisraamatud, aroomiteraapiaküünlad, eeterlikud õlid, päikeselambid ja veel hulk tooteid, mis väidetavalt on mõeldud rahulik inimesed alla. Niisiis?

Kas 'ravivad' tooted tegelikult toimivad?

Ekspertide sõnul on vastus… see sõltub.

'Nad võivad töötada mõnede inimeste jaoks, kuid mitte teiste jaoks,' ütleb LCSW-S ja Talkspace'i terapeut Cynthia Catchings. “Püüdes leida lahendusi elamiseks õnnelikum elu, kohtame turundusmaailma, mis ütleb meile, mida osta ja mida teha, et ärevust või kurbust lõpetada. Meeleheitel kiire lahenduse leidmiseks lubame sotsiaalmeedial ja turundusettevõtetel dikteerida, mis on populaarne või mitte. See, mis sobib ühele inimesele, ei pruugi teise jaoks sobida ja mõtet „üks sobib kõigile“ ei saa kasutada ärevuse või depressioon . '

Catchingsi väitel on teatud toodete ärevuse ja muu kasutamise taga teadus vaimse tervise haigused . Ta ütles, et kuigi kõigi esemete ja nende tõhususe taga pole piisavalt uuringuid, on olnud vähemalt paar uuringut, mis näitavad sarnaste tegevuste - näiteks kallistamise ja kallistamise - eeliseid. Need on kaks aspekti, mis on osa kaalutud teki kirjeldusest: Tekki kasutades sarnaneb see kallistusega.

bipolaarne depressioon vs bipolaarne häire

'Kallistamise eelised on hästi teada,' ütles Catchings. “Oksütotsiin on oluline neurotransmitter, mis aitab meil tunda end rõõmsamana, rahulikumalt ja vähem ärevana. Uuringud on näidanud, et kallistamine ja kallistamine toodab oksütotsiini, sellest tuleneb mõte tekist, mis pakub ärevusele mingit tüüpi leevendust. '

Turundus vs meditsiin

Kuid kokkuvõte on see, et sellised tooted võiksid olla rohkem turunduslikud kui ravim .

'Need imeasjad on käimasolevate turunduskampaaniate tõttu muutunud väga populaarseks ja mõned müüdavatest asjadest on sellised nagu teie ja mina, näiteks eeterlike õlide kategoorias.

Aroomiteraapia näitena

Suurem osa Ameerika Ühendriikides müüdavatest eeterlikest õlidest pärineb kahelt Utahis asuvalt ettevõttelt - Young Living ja doTerra. Mõlemad ettevõtted järgivad mitmetasandilist ärimudelit (sageli sarnanevad piinlikult skeemiga). Turustajad ostavad tooteid hulgihindadega ja müüvad neid jaemüügihindadega, kuid vastavalt New Yorker , tõeline raha tuleb teiste edasimüüjate värbamisest teie alamjoonesse ja nende müügilt vahendustasu saamisest.

Eeterlike õlitoodete eeliseid mainib müüja sageli ja neil puudub meditsiiniline toetus või ametlik teadustöö. Sel juhul on ostja enda otsustada, kas see on lõplik väärtus, või asjaolu, et kasu võib olla seotud platseeboefektiga.

Kuid jällegi näitavad uuringud, et eeterlikke õlisid kasutavatele inimestele võiks olla mõningaid eeliseid. Vastavalt a USA World & News Report artikkel Iraani ajakirja Journal of Nursing and Midwifery Research avaldatud 2016. aasta kliinilise uuringu tulemused näitasid, et lavendli lõhna sissehingamine neli nädalat aitas ära hoida stress , ärevus ja depressioon naistel pärast sünnitust. 140 naist jagati aroomiteraapiat saanud rühma - sissehingades nelja nädala jooksul iga kaheksa tunni järel kolm tilka lavendli eeterlikku õli - ja kontrollrühma. Uuringust selgus, et aroomiteraapiat saanud patsientide depressiooniskoor oli oluliselt madalam kahe nädala, ühe kuu ja kolme kuu jooksul pärast sünnitust.

Samamoodi leiti 2014. aastal ajakirjas Biomed Research International avaldatud uuringust, et 44 kroonilise valu all kannatavat eakat kogesid ärevust ja stressitaset pärast neljanädalases aroomiteraapia programmis osalemist oluliselt vähem kui kontrollgrupi 38 inimest. Kuid pidage meeles, et need on väikesed uuringud ja tulemused ei ole lõplikud.

Kas olete huvitatud nende toodete proovimisest? Mõelge nendele näpunäidetele ...

Kui mõtlete proovida vabamüügis olevaid tooteid, mis väidetavalt aitavad ärevust või depressiooni leevendada, tehke uuringuid ja lugege nende esemete kohta nii palju kui võimalik. Seal on erinevaid tekke, õlisid ja kergeid kaste - ja palju muid tooteid, mis võivad aidata leevendada peamiste seisundite sümptomeid.

on latuda meeleolu stabilisaator

Catchings pakub neid näpunäiteid patsientidele, kes soovivad neid uurida:

• Otsige ettevõtteid, kes pakuvad tasuta näidiseid või võimaldavad teil tooteid proovida, ja tagastage need, kui te pole rahul.
• Lõhnastatud esemete, näiteks eeterlike õlide kasutamisel pidage meeles, et mõned neist on tugevad ja mõned lõhnad võivad teistele solvata. Need võivad mõjutada ka õhukvaliteeti.
• Võtke arvesse, et vaimse tervise spetsialisti abi on alati parem. Ärevuse korral pole kiiret lahendust. Vaimse tervise häire ületamine võtab aega ja pühendumist. Teraapia hõlmab individuaalset kava ja kuigi need tooted võivad teid selles protsessis aidata, on ebatõenäoline, et need on kõikehõlmav lahendus.

Ükskõik, kuidas otsustate ärevuse või depressiooni sümptomeid ravida, veenduge, et mõistaksite meditsiini ja hea turunduse erinevust. See võib säästa teie aega, raha ja potentsiaalne pettumus. Väljakutsetele võib olla tõhusamaid lahendusi, kuid imerohtu pole olemas.