6 viisi, kuidas seks on tervisele kasulik

Järgmine on mõeldud 18-aastastele ja vanematele lugejatele

Kas olete kunagi kuulnud kedagi ütlemas: „Vau, see inimene on õnnetu! Neil tuleb lasta end maha panna! ”?

suhtlemine piiripealse isiksushäirega inimesega

Noh, see kommentaar võib olla solvav ja mittevajalik, kuid see pole täiestivale. Seks ei pruugi olla kõik ravim (kuigi ma soovin, et see oleks) - kuid sellel võib olla mõõdetavalt positiivne mõju nii teie meeleolule kui ka teie füüsilisele tervisele!

Tegelikult on seksil üldisele tervisele mitu positiivset mõju, seda tõestavad uuringud!

1. Seks vähendab ärevuse ja depressiooni sümptomeid.

Jackpot! Seks ei ole ärevuse ega depressiooni „ravi” , kuid seksi ajal vabanevad head hormoonid ja kemikaalid võivad ajutiselt vähendada mõlema vaimse tervise probleemide sümptomeid. Need sisaldavad dopamiin, endorfiinid ja oksütotsiin mis võib suurendada meeleolu, suurendada kaastunnet ja aidata teil oma partneriga suhelda.

Kui nende kemikaalide tase tõuseb koos seksiga, siis nende kemikaalide tase suureneb kortisool , primaarne stressihormoon, alandab ka seksi korral. Rohkem seksi, vähem stressi .

2. See võib teie mõtted muudest asjadest eemale viia.

Seks on omamoodi ajutine põgenemine igapäevaelu stresside eest. Muidugi on teo tegemisel palju tähelepanu pöörata, näiteks kuidas partnerile meeldida, mis sind sisse lülitab ja nauding ise. Kui leiate, et teie mõte rändab teie igapäevastes ärevustes, proovige keskenduda igale väiksemale füüsilisele aistingule, mida kogete. Mis oleks parem viis tähelepanelikkuse harjutamiseks kui seks ?!

3. Harjutuseks loetakse hõivatust (omamoodi).

Hea küll, see pole täielik treening, vaid sekssaabpidada kergeks treeninguks ja see on vähem vähem igav kui jooksulindil käimine. Üks uuring jõudis järeldusele et 25-minutilise möllamise ajal põletavad mehed umbes 100 kalorit, naised aga umbes 69 (jah, 69). Ehkki kulutate ainult vähe kaloreid, tegelete füüsilise tegevusega, mis on teie vaimse tervise jaoks kasulik! Harjutus saab vähendada depressiooni ja ärevust , nii et hoidke end üldiselt hea vormis režiimiga ... ja visake seksi nii palju kordusi kui soovite.

4. Seks (ercise) aitab teil magada.

Piisavalt magada on nii vaimse kui ka füüsilise tervise jaoks ülioluline. Mõelge vaid sellele, kui räme tunnete end unepuuduses ja kui palju paremini tunnete end hästi puhanud! Nii et kui teil on tavaliselt probleeme magamisega, proovige enne magamaminekut xx-d teha. Vabanenud hormoonid aitavad teil tunda end lõdvestunumana ja voodivalmis. Kui teil on orgasm, siis hormoon prolaktiin vabaneb, mis teeb veelgi unisemaks.

5. Kinky sex on kliiniliselt seotud heaoluga (jah, tõesti).

Kui vanillivälisel seksil on kindlasti häbimärgistamine, siis krussis seksi juurde kuuluvad mõned omaette eelised. Näiteks, uuringud on näidanud et paarid, kes tegelevad BDSM-iga, on paremad suhtlejad kui paarid, kes seda ei tee. Need, kes praktiseerivad BDSM-i, teatavad ka suhteliselt kõrgemast heaolutundest. Pole üllatav, et nad on ka rohkem valmis uusi asju proovima. Nii et minge edasi ja laske oma Christian Gray edasi!

kuidas aidata depressiooniga last

6. Masturbeerimine on sama kasulik.

Partnerita või säästate end abieluks? Pole probleemi. Masturbatsiooniga kaasnevad ka omad eelised. Lisaks, kuna teil on see üksinda, ei ohusta te planeerimata rasedusi ega suguhaigusi.

Lisaks nende heade hormoonide vabastamisele võib masturbatsioon aidata teil õppida ka oma keha, et aru saada, mida teete ja mis ei meeldi, et saaksite neid asju paremini oma praegustele või tulevastele partneritele edastada, tehes paremat seksi üldiselt. Masturbeerimine on isegi seotud parem kehapilt .

Kui see kõik ei tekita tahtmist seksima minna, siis ma ei tea, mis saab! Pea lihtsalt meeles harrastage turvaseksi , vältima ebatervislikud seksiotsused ja loomulikult lõbutsege ja nautige rõõmu. Minge välja ja hankige natuke! Oh, ja ärge unustage kondoome.