Depressiooniga tutvumine: 8 nõuannet suurepäraseks ajaks

Miljonid inimesed üle kogu maailma kannatavad depressiooni all ja paljud neist käivad aktiivselt kohtlemas, kasutades sageli veebi tutvumissaite. Kahtlemata võib depressiooni põdemise ajal kohtamine olla keeruline, kuid see võib olla ka tohutu õnneallikas, kui kohtute kellegi erilisega.

Siin on mõned näpunäited, mida meeles pidada, kui tegelete depressiooniga ja üritate leida armastust - või proovite lihtsalt mõnest lõbusast kohtingust rõõmu tunda!

1. Mõelge professionaalsele abile

Tutvumine võib olla keeruline, veelgi enam, kui teil on depressioon. Kui kaalute väljapääsemist või juba tutvumist, võiksite küsida professionaalset nõu terapeudilt, kes aitab teil sellest kogemusest maksimumi võtta. Terapeudiga töötamine on suurepärane viis tutvumise ja suhetega seotud vaimse tervise probleemide tuvastamiseks ja haldamiseks.

2. Õige ajastus

Depressiooni käes vaevlemine nõuab, et hoolitseksite enda eest hästi, enne kui jõuate mõelda kellegi teise eest hoolitsemisele. Võta kohtingutel aega maha ja hakka inimestega kohtuma alles siis, kui on õige aeg. Hea sõprade ja pereliikmete toetus ning õige teraapia ja ravimid võivad kindlasti aidata teil valida aega, mis tunneb end uute inimestega kohtumiseks mugavalt.

3. Esimesel kuupäeval ei ole survet depressiooni arutamiseks

Ärge tundke, et peate oma depressiooni arutama esimesel kohtingul. Niimoodi mõtlemine võib viia sind positiivsesse mõtteviisi, sest surve leevendub, võimaldades sul keskenduda teise inimesega tutvumisele.

Sellest hoolimata, kui asjad edenevad ja muutuvad tõsiseks, peaksite sellest rääkima inimesele, keda näete. Parim aeg oleks siis, kui otsustate üksteist eranditult näha või kui teie tunded nende vastu hakkavad muutuma. Seda tüüpi vestlused võivad tekitada õige hetke.

4. Kuidas seletada, et teil on depressioon

Kui saabub hetk partnerile öelda, kaaluge kolmeosalise skripti kasutamist.
See hõlmab seletamist partnerile, et need tähendavad teile palju, kuid eeldavad ka, et olete haavatav.

Pärast seda lükake teema ettevaatlikult lahti, selgitades neile, et olete võidelnud tavalise probleemiga. Seejärel öelge neile, et teil on diagnoositud depressioon ja saate selle vastu ravi.

Seejärel tehke uuesti selgeks, et hoolite neist ja teie suhetest. See on sama oluline kui selgitada, et teil on depressioon.

5. Nõustuge abi saamiseks

Ehkki pere ja sõprade tugivõrgustik võib tõesti aidata, on oluline teavitada potentsiaalseid partnereid, kuidas nad saavad aidata. See võib olla midagi nii lihtsat, kui paluda partneril endaga koos treenida, kui kasutate treeningut oma meeleolu parandamiseks. Kui nad otsustavad teid toetada, näitab see, et nad tõesti hoolivad.

6. Võib vaja minna kannatlikkust

Mõistke, et teie potentsiaalne partner võib esitada küsimusi või pakkuda abi. Isegi kui leiate, et neist pole kasu, peate mõistma, et nad tegutsevad parimate kavatsustega. Tunnustage nende valmisolekut aidata ja andke neile teada, et soovite nendega koos olla.

7. Vähendatud sugutung

Depressioon, samuti selle raviks kasutatavad vaimse tervise ravimid võivad põhjustada madalat libiido. Sellest hoolimata ei tohiks see takistada teid tutvumast ja nautimast kõike, mida see pakub. See ei tähenda, et peaksite seda fakti oma partneri eest varjama. Sellest rääkima. Võite ka näidata neile, et hoolite muul viisil, sealhulgas olla hell ja öelda neile, et peate neid atraktiivseks.

8. Ärge järgige mineviku vigu

Tutvumisleht aitab tugevate ja nõrkade külgede mõistmisel tagada, et te ei teeks samu vigu nagu varem. Tutvumisleht hõlmab sama palju enda kui teiste tundmaõppimist. Varasemate vigade vältimine tagab seekord õnnelikuma kogemuse.

mis teeb hea terapeudi

Depressioon võib aidata ka teie tutvumiselu

Depressioon võib olla takistuseks õnneliku elu elamisele, kuid see ei pea kohtingutele segama. Depressiooniga võitlemine võib lõpuks olla midagi, mille olete partneriga sidunud. Selle kallal peate töötama individuaalselt, kuid see on ka väljakutse, millega saate koos toime tulla.

Bio: Alex Reddle haldab ajaveebi aadressil Flirt.com . Ta armastab inimesi uurida ja nendega suhelda.