Miks on nii raske kompromisse teha

Tõenäoliselt arvate, et olete meeskonnamängija. Vähemalt olete valetanud, et olete töövestlustel. Kuid ka kõige kogukonnameelsemad meist kaevavad kontsad sisse mõne aja tagant (sest meil on õigus, kallis!). Miks on nii raske kompromisse teha alates intiimsetest suhetest kuni poliitilise protsessini?

Sotsiaalpsühholoogiast neurobioloogiani on teadlased leidnud, et sotsiaalne koostöö on inimese käitumise sügavalt juurdunud aspekt - tegelikult nii sügav, et see on ühendatud meie aju struktuuriga. Lisaks mõjutavad kompromissivalmidust mitmed olukorra- ja sotsiaalsed tegurid, sealhulgas meie enda moraalne kompass ja suhted teise inimesega.

Olenemata sellest, kas räägime nõupidamisteruumist või magamistoast, võib olla nii, et kõigile kasulike lahenduste leidmine võib olla nii karm - ja kuidas teha tervislikke kompromisse, jäädes truuks oma põhiväärtustele.

Koostöö teadus

Kompromiss, nagu ka muud liiki koostöö, on meie evolutsioonilisest minevikust ja neuroloogilisest meigist sügavalt juurdunud selles, mida tähendab olla inimene.

Meie aju on struktureeritud sotsiaalseks , varustatud funktsioonidega nagu peegelneuronid mis võimaldavad meil empaatiat ümbritsevate inimeste vastu. Hormoonid Oksütotsiin (jah, see, mis aitab seksi teha nii hea tunne) ja serotoniin on seotud prosotsiaalse käitumisega, peegeldades seda, mida teadlased on nimetanud meie aju 'koostöö kallutatuks'. Tegelikult on uuringud leidnud, et inimeste kokkupuude oksütotsiiniga võib suurendada inimeste valmisolekut koostööks - kuid ainult siis, kui oleme sotsiaalses olukorras, kus on võimalik kompromisse teha, näiteks kui oleme koos sõbra või kellegagi, kellega tunneme end sotsiaalselt seotud.

See kallutatus koostöö poole ulatub sügavale meie evolutsioonilisse minevikku. Mõned evolutsioonibioloogid teoretiseerida et inimühiskond pani sügavalt rõhku koostööle just seetõttu, et inimesed ei karda jõudu kasutada. Kompromiss võib inimühiskonnas voorusena areneda just seetõttu, et kompromissidest keeldumise tulemused on nii ohtlikud (näiteks sõda) ja kasu nii kasulik (põllumajandus!).

Meie igapäevaelus panevad sotsiaalsed ja olustikulised tegurid meid kompromissidele enam-vähem tegema. Teadlased on leidnud, et tugeva moraalse veendumusega inimesed või äärmuslikumad positsioonid on vähem tõenäoline teha kompromisse asjades, mis on otseselt seotud nende sügavalt juurdunud veendumustega. See võib viia pealtnäha mõttetuna jonnakuseni, kuna uuringud näitavad, et inimesed valivad sageli suurema tegevusetuse kasumi asemel, mis nõuab isegi väikest kompromissi inimestega, kellega nad ei nõustu.

Teiselt poolt on uuringud leidnud, et kõrgema emotsionaalse intelligentsuse ja eneseteadvusega inimesed on tõenäolisem kompromiss . Inimesed on ka pigem teha koostööd inimestega, keda nad peavad oma rühma osaks, muutes empaatiavõime tervisliku koostöö võtmeks.

Millal kompromisse teha - ja millal püssi juurde jääda

Üks asi, mida kompromissiteadus meile õpetada ei saa: millal peaksime seda tegema? Poliitikast isiklikuks suhted , kipume kompromisse tähistama voorusena. Kuid millistes olukordades on kompromiss tõepoolest win-win ja millal on kõige parem jääda oma väärtuste juurde?

Kui tegemist on inimestevaheliste suhetega, terapeudid soovitage endaga selgeks teha, millised asjad on kaubeldavad ja millised vajadused või väärtused on teie jaoks nii olulised, et te pole nõus neist loobuma.

paanikahood ja ärevushood

Lähisuhte huvides kompromissile lähenemisel kirjutab sisse dr Ter D. drPsühholoogia täna, soovitab esitades endale lihtsa küsimuse: kas see suhe teenib mind või teenin seda suhet? Kui teete ohvreid suhte jaoks, mis teid ei teenita, on tõenäoliselt aeg ümber hinnata.

Ja kuigi iga suhe nõuab paindlikkust ja prioriteediks seadmist kellegi teise vajadusi, aga ka teie enda vajadusi, on ka neid teatud asjad mille üle pole kindlasti vaielda: teie seksuaalsed piirid näiteks või teie isiklik turvalisus.

Kuidas olla meeskonnamängija

Kui olete otsustanud, et olete valmis mingis olukorras kompromissile jõudma, kuidas seda teha, tekitamata ennast või teist tunde, et olete lühikeseks tulnud?

Kohtuge isiklikult

Selleks, et arvata, et edukas koostöö sõltub ühest ülitähtsast tegurist: suhtlemisest, ei pea olema psühholoogiadoktor. Uuringud on leidnud, et näost näkku vestlused on tõhusam koostöö edendamisel kui kirjutatud sõnumitel, nii et kui teil on konflikti või soovite kompromisse teha, tehke seda, mida meie teksti armastavad Millennials ei: kohtume isiklikult.

Kui kohtute teise inimesega, kaaluge kõigepealt, kust te mõlemad pärit olete. Kirjutamine sissePsühholoogia täna, terapeut ja advokaat David Bedrick soovitab kompromisside tegemiseks 'psühholoogiline lähenemine'. Kui tavapärased mudelid julgustavad mõlemat lahkarvamuses olevat osapoolt kompromissil millestki võrdselt loobuma, siis psühholoogilises lähenemises võetakse arvesse iga inimese päritolumiksnad on esiteks kompromissidele vastupidavad.

Kuulake tähelepanelikult ja mõelge iga osapoole vajadustest

Bedrick soovitab, et kui inimesed ei soovi kompromisse teha, võivad neil olla selle tahtmatuse jaoks olulised põhjused. Tervislikum on mõista neid põhjuseid ja neid lahendada, mitte sundida kedagi sõlmima kokkulepet, mille sõlmimisel ta end ei tunne. Püüdes rahuldada mõlema osapoole rahuldamata vajadusi, selle asemel, et lihtsalt kompromissile sundida, uurimata, kust nad tulevad, saame saavutada mõlemale inimesele tegelikult paremad lahendused.

Ka otsene, empaatiline kuulamine võib minna kaugele. KirjutamineHarvardi ülevaade ettevõtlusest, tegevtreener John Baldoni soovitab kompromissi poole püüdlemine, esitades avatud küsimusi, et teine ​​inimene tunneks end kuulduna. Selliste küsimuste esitamine nagu 'Miks sa nii tunned?' või „Aidake mul sellest probleemist selgemini aru saada” võib julgustada teid mõistma kellegi perspektiivi, keda võite esmalt vastasena vaadata, mis võimaldab teil paremini jõuda tõeliselt kõigile kasuliku lahenduseni.

Õppige Win-Win stsenaariumi omaks võtma

Kuigi kompromiss võib tähendada millestki loobumist, võite teha tervislikke kompromisse, jättes tähelepanuta oma põhiväärtused ja vajadused. Ja suheldes selgelt ja empaatiliselt, arvestades teise inimese vaatenurka, leiate, et millestki loobudes annab kompromiss vastutasuks midagi: tugevamad ja tervislikumad suhted.