Miks peaksid üliõpilased võitlema teraapia häbimärgistamise vastu

Sügis läheneb kiiresti. Õhk muutub teravamaks ja tagasi kooli reklaamid ilmuvad täie hooga. Kolledžiõpilased astuvad ülikoolilinnakutele üle kogu riigi, mõned neist esimest korda. Kui ühiselamud täidavad veel kord, on tunda käegakatsutavat elevust.

Kuid ülikool võib olla ka stressirohke kogemus. Mõne õpilase varjutavad ootusärevust koduigatsus, mure, enesekindlus ja kurbus.

Olenemata sellest, kas suundute tagasi kõrgkooli või olete sisseastuv esmakursuslane, toob see aastaaeg esile üsna intensiivse emotsioonide ringi. Kolledž on suure eneseleidmise periood. Kuigi see võib olla põnev, on see sageli ka stressirohke. Mõned õpilased on mures kadunud sõprade ja perekonna pärast, on närvilised kodust ära kolimise pärast, on uue kogemuse pärast põnevil, kuid kardavad klasside alustamist.

on paranoia vaimuhaigus

Kolledžikarjääri lõpusirgel olevate tudengite jaoks on tulevik pahaendeline. Nende kõigi ümber võib olla keeruline mähkida.

Mingil määral on kõik need emotsioonid normaalsed. Kolledži alustamine on lõppude lõpuks tohutu verstapost. Nagu kõigi suuremate muudatuste puhul, on ka siin kohanemisperiood. Sellegipoolest võivad need emotsioonid kiiresti areneda raskemini kontrollitavaks, alates ebamugavast stressist kuni diagnoositava vaimuhaiguseni. Stress ja vaimse tervisega seotud probleemid võivad teie keskendumisvõimele koolis laastamist tekitada ning võivad isegi keha valutuna, haigena ja kulununa tunda.

kas ma olen alkohoolik?

Kolledžieluga kohanedes ei ole lihtne oma tugisüsteemist eemal olla, nii et kui teil on probleeme keskendumisega, enda tervise hoidmisega või üldiselt õnnelik olemisega, võiksite rääkida kellegagi oma enesetundest . Teraapia on kindlasti kaalumisvõimalus.

Teraapia häbimärgistamise vastu võitlemine

See on üllatav, kuid isegi 2017. aastal on teraapia endiselt häbimärgistatud. Suurem osa vaimuhaigustest algab enne 24. eluaastat . 1 viiest õpilasest puutub kokku vaimse tervisega, kuid enamik neist siiski abi ei otsi. Sotsiaalne häbimärgistamine on peamine põhjus, miks nad üksi hakkama saavad.

Kuigi see häbimärgistamine püsib, ei näi seda põhjustavat õpilaste lobisemine või vaimne tervise ravi otsivate kaaslaste välimine mõnitamine. Kuigi mõnikord võivad üliõpilased vaimse tervisega seotud probleemide osas olla väliselt lahkarvamusel, näib see häbimärgistamine ennekõike tulenevat arutelu puudumisest.

Koolid julgustavad õpilasi vaimse tervise ravi otsima. Kuid seni, kuni õpilased normaliseerivad ravi ja muude ravivajaduste, jääb häbimärgistamine püsima. Kolledžilinnakutes asuvatele RA-dele õpetatakse, kuidas eakaaslastel vaimuhaigusi märgata ja kuidas innustada neid, keda nad hoolitsevad, abi otsima, kuid kõik õpilased peavad nendest teemadest rääkima. Teraapia võib olla hirmutav, kuid kui nii palju õpilasi vaikselt kannatab, tuleb vaimse tervise ravi pidada elujõuliseks ja täiesti tervislikuks ressursiks.

Kui plaanite ravikuuri kokku leppida, võib teil olla raske seda stigmat oma alateadvusest raputada ja see on täiesti OK. Erinevad emotsioonid alates piinlikkusest, närvidest ja isegi ootusärevusest on täiesti normaalsed.

Õnneks ei pea keegi teadma, et räägite terapeudiga, kui te seda ei soovi. Isegi kui tunnete end idee suhtes pisut negatiivselt, proovige seda. Olgu see ühekordne visiit või pikaajaline pühendumine, on teraapia suurepärane viis negatiivsete emotsioonide eemaldamiseks rinnalt.

Teraapia ei ole mõeldud ainult neile, kellel on vaimne haigus. Töötamine a terapeut võib olla lihtsalt ennetav meditsiin. Kui füüsiline ja vaimne tervis on nii olemuslikult seotud, ei tohiks mõlemaid mõelda teisest olulisematena. Teie kodutööst häiriv seljavalu võib olla pingepõhine ja teraapia võib sellest abi olla.

vastavalt dsm-5-le peetakse kõiki järgmisi maniakaalse episoodi sümptomiteks, välja arvatud:

Kaaluge sõna levitamist

Kui tunnete end teraapias oma kogemusi jagades, rääkige sellest oma sõprade ja kaaslastega. Esimene samm vaimse tervise kriisi ohjeldamiseks on üliõpilaste abistamise häbimärgistamise kaotamine. Olles vaimse tervise ravi suhtes avatud, saame normaliseerida nii teraapiat kui ka vaimuhaigusi.

Kõik vajavad mõnikord väikest abi ja ülikool on kindlasti piisavalt stressirohke olukord ilma täiendava surveta. Teraapiaga seotud kogemuste avamine, ressursside jagamine ja eakaaslaste julgustamine, kes näivad, et nad võiksid mõnda abi kasutada, võivad muuta maailma. Inimeste suunamine teraapia poole võib isegi rohkem üliõpilasi kursustel lõpetada. Julgustage oma sõpru kellegi juurde registreeruma, kui tundub, et nad näevad vaeva, ja andke endale luba seda teha.