Mis on sotsiaalpsühholoogia?

Nagu luuletaja John Donne 1624. aastal kirjutas: 'Ükski inimene pole saar.' Me ei koge elu üksteisest eraldi. Selle asemel oleme ühendatud erinevate keeruliste süsteemide kaudu, mis mõjutavad meie individuaalseid mõtteid, tundeid ja käitumist. Selle mõju teaduslikku uurimist nimetatakse 'sotsiaalpsühholoogiaks' ja sotsiaalpsühholoogid küsivad: 'Kuidas muudab indiviidi teiste inimeste tegelik, kaudne või ettekujutatud kohalolek?'

Selle küsimuse võib kokku võtta sotsiaalpsühholoog Kurt Lewini võrrandiga: Käitumine =f(isik, sotsiaalne olukord). Põhimõtteliselt arvatakse, et meie tehtud asjad on nii individuaalsete kui ka grupiomaduste tulemus. Grupi tunnused dikteerivad sotsiaalseid norme selle kohta, mis on igapäevases elus asjakohane ja mis pole see sobiv. Kui räägime 'kultuurist', mõtleme seda tavaliselt. Sotsiaalsete normide erinevus rühmiti võib tähendada, et naeratamine on märk sõbralikkusest ühes kohas, kuid tõend selle kohta, et olete keeruline loll ' Teises.

kas mul on autism?

Sotsiaalpsühholoogia on väärtuslik vahend nii iseenda kui teiste mõistmiseks. See näitab meile positiivsete mõjude väärtust ja negatiivsete mõjude ohtusid. Teades, kuidas teised üritavad manipuleerida meie mõtete, tunnete ja käitumisega - alates reklaamist kuni poliitilise hävitamiseni -, saame parema kontrolli ja selguse saamiseks kohandusi teha. Samuti võime näha, kuidas meie sotsiaalsete gruppide häired põhjustavad pikaajalisi vaimse tervise probleeme, ja leida viise nende haavade parandamiseks.

Sotsiaalpsühholoogia ajalugu

Sotsiaalse mõju küsimus tõusis psühholoogiauuringute esiplaanile pärast II maailmasõda. Paljud mõtlesid: „Kuidas saaksid nii paljud pealtnäha tavalised inimesed Natsi-Saksamaal kokku tulla ja kaitsetutele inimestele nii vägivaldseid kuritegusid teha? Kuidas saaksid passiivsed pealtnägijad holokausti peatamiseks midagi teha? ' Teadlased lootsid, et sõnakuulelikkuse ja vastavuse uuringud aitavad mõista põhjalikke sündmusi ja annavad meile ressursse, et tulevikus midagi sarnast peatada.

Kõige kuulsamad uuringud nendel teemadel on Milgrami eksperiment (1961) ja Stanfordi vangla eksperiment (1971). Mõlemad näitasid, et katsealused tegelesid natsilaadse käitumisega, kui autoriteedid olid stressis. Viimastel aastatel on need uuringud tekitanud eetikaküsimusi osalejate tekitatud kahju ja teadlaste manipuleerimise tõttu, mis oleks võinud tulemusi mõjutada. Uuringud lõid aga tugeva argumendi, et sotsiaalsed tingimused võivad põhjustada käitumises äärmusi.

Sotsiaalpsühholoogia valdkonnas käimasolevad uuringud käsitlevad väga erinevaid teemasid - alates miks inimesed liituvad kultustega kuni mis muudab reklaami efektiivseks . Teema näitab, et kuigi meile võib tunduda, et teeme ise otsuseid, juhib alateadlikult meie valikuid soov kuuluda gruppi (s.o ühise huvi või identiteediga inimesed). Mõelge vaid sellele: kui palju asju teeme lihtsalt sellepärast, et seda teevad meie sõbrad? Selles pole midagi sisuliselt valesti - see on tõenäoliselt tervislik viis ühiskonnas toimimiseks. Sellest hoolimata võib teadlikkuse toomine sellesse dünaamikasse aidata meil elada suurema kavatsusega ja vältida pimesi veenmist teistel, kellel on meie kontrollimisega midagi võita.

Sotsiaalpsühholoogia positiivsed mõjud

Nagu teame, võivad sotsiaalsed rühmad mõjutada meie käitumist negatiivselt, olgu see siis vägivald või mõjutamine ostma asju, mida me ei vaja. See ei tähenda siiski, et peaksime sotsiaalse surve vältimiseks end isoleerima. Tegelikult saame teistega suhtlemisel palju väärtust, peame lihtsalt arvestama viisidega, kuidas meie käitumist mõjutatakse, et tagada mõju enamasti positiivne. Neid on palju tõendid et kvaliteetsete sotsiaalsete suhetega inimestel on parem vaimne tervis ja madalam suremus. Need inimesed taastuvad ka negatiivsetest sündmustest kiiremini ja teatavad rahulolust eesmärgiga elus edasi liikuda.

Psühhoteraapia ühine eesmärk on sotsiaalsete suhete tugevdamine üldise heaolu parandamiseks. See eesmärk võib hõlmata varasemate ja praeguste negatiivsete kogemuste parandamist või töötlemist. Ajalugu kiusamine võiks näiteks olla blokeerimine kellegi võime täiskasvanuna suhelda sotsiaalsete rühmadega. Teadlased leidsid et sotsiaalsest rühmast väljaarvamine põhjustab üksikisikutele rohkem stressi kui füüsiline valu. Nad leidsid ka, et me kipume 'uuesti läbi elama' sotsiaalset valu ja peatume nendel mälestustel - palju rohkem kui õnnelikud mälestused. Need kogemused võivad põhjustada usaldamatust teiste suhtes või sotsiaalselt ebamugavat käitumist, mis hoiab meid eemal just sellest, mis meid kõige rohkem aidata saab: sotsiaalsest suhtlemisest.

Meie koha leidmine sotsiaalses maailmas

Oluline on märkida, et meie identiteet ristub meie sotsiaalse keskkonnaga mitmel viisil. Rass, sugu, seksuaalne orientatsioon ja sotsiaal-majanduslik seisund on vaid mõned tegurid, mis mõjutavad meie suhteid teistega. Me võime tunda end ühe päeva jooksul erinevatel aegadel ühe sotsiaalse grupi juures mugavalt ja siis teise jaoks ebamugavalt. Lisaks võime leida, et vahetame oma käitumist, et sobituda erinevate rühmadega. Huvitav on märkida, et kohanemisoskustega inimesed võivad lõpuks ohverdada oma heaolu. Need, kes vahetavad sageli sotsiaalseid rolle teatada kõrgemast stressist ja füüsilise tervise probleemidest .

vaimuhaiguste varajane ravi

Kui sa oled stressis teie sotsiaalse konteksti järgi võib olla kasulik töötada koos terapeudiga, kellel on sotsiaalpsühholoogia taust ja kes mõistab teie ristteelist identiteeti. Teraapia võib olla koht, kus teid tõeliselt mõistetakse ja te ei pea ühegi ootusega vastama. Võite uurida, kuidas teie sotsiaalne kontekst mõjutab teie vaimset tervist, ja töötada välja paremad tööriistad rasketes olukordades liikumiseks. Kui tunnete end teiste poolt liiga mõjutatuna või vastupidi, sotsiaalsetest gruppidest liiga võõrdunult, võib teie teraapias loodud suhe olla oluline samm teie elus tasakaalu leidmiseks.