Mida kuradit peaksid tööotsijad tegema?

Seda suhkrut ei katta: ajad on kõikjal rasked.

Kui teil on tööd, võite elada pidevas hirmus, et olete järgmisel koondamiste voorul üks õnnetuid. Kui teil pole tööd, võite saata päevas mitu tööavaldust ja teid kohtab ainult raadiovaikus.

Kumbki olukord pole lõbus, kuid see on majandus - ja maailm -, milles me praegu elame. Niisiis, mida kuradit peaksid tööotsijad tegema?

konversioonihäiretega inimesed reageerivad sageli:

Noh, minu nõuanne teile on kahekordne ja see ei hõlma ainult tööjahti ennast. Kuigi otsite meeletult uut tööd, ei saa te unustada enda heaolu - oluline on jääda mõistlikuks ja keskmeks, kui kõik meie ümber tundub olevat kontrolli alt väljas.

Alustame siis sellest?

Enesehoolduse näpunäited tööotsijatele majanduses COVID-19

Nendel aegadel oma vaimse tervise unarusse jätmine muudab tööotsimise ja elu üldse palju keerulisemaks. Nii et siin on mõned näpunäited tööotsijatele enesehoolduseks.

Hoidke mingisugust rutiini

Uskuge mind, ma tean, kui lihtne on meelitada lõksu, et peate kogu päeva magama ja töötuna absoluutselt midagi tegema. Kuid mingisuguse rutiini pidamine võib teie vaimse tervise jaoks tõesti kasulik olla, eriti kui teil on kalduvus depressioon .

Teil pole vaja täielikku rügementide ajakava. See võib olla midagi nii lihtsat, kui pühenduda tervisliku hommikusöögi valmistamisele, pärast söömist jalutama ja veeta siis tund aega oma tööjahile pühendatud tööd tehes. Hoidke oma rutiin lihtsana, nii et see on midagi, millest te tegelikult kinni peate.

Kasutage oma tugivõrku

Praegu pole õige aeg julge nägu panna ja kogu oma stress endale jätta. See on täiesti ja täiesti normaalne, kui olete praegu stressis, ärev, masenduses või kõik ülaltoodud. Oma tugivõrgustiku avamine - olgu see siis teie sõbrad, pereliikmed või veebiterapeut - võib tõesti aidata.

Teie lähedased on teie jaoks olemas! Nad tahavad aidata. Me kõik võime tänapäeval kasutada veidi ekstra armastust ja huumorit ning selleks on teie sõbrad. Suureks toeks võib olla ka lobisemine oma kingades teiste sõpradega, kes samuti töö otsivad. Võite üksteisele anda ja pakkuda üksteisele nõu, tuge ja julgustust.

Lõbutse hästi

Kui tunnete end tööturu ja pandeemia pärast stressis ja viletsas, on lihtne lõbutseda unustada! Meeleolu kergendamiseks ja meeleolu tõstmiseks peame tegema midagi, mis meile meeldib. Kõigi ideed lõbutsemisest on erinevad, nii et tehke seda, mis on teie jaoks kõige lõbusam: videomängud, sport, meisterdamine, pillimäng, matkamine ... te nimetate seda. Lõbusad hobid pakuvad teile midagi, millega saate hõivata, suurendades samal ajal ka moraali.

Harjuta aktsepteerimist

Aktsepteerimise harjutamist on lihtsam öelda kui teha, kuid harjutades võib see oskus olla väga kasulik. Mõelge sellele: ükskõik kui palju me seda universumit selle pandeemia ja tööturu tekitamise eest kirume, soovides, et asjad oleksid teistsugused, ei saa me seda muuta. Me ei saa olukorda soovida ja see on teie tõenäoliselt juba ammendatud energia raiskamine. Teil ei ole muud võimalust kui leppida olukorra tegelikkusega ja sõlmida sellega rahu (või midagi sellist nagu rahu). Nõustuge uue reaalsusega ja suunake oma energia sellega kohanemiseks.

Tagasi enesehoolduse põhitõdede juurde

Igapäevaselt saate teha nii palju väikseid asju, mis võivad teie enesetunde suuresti muuta. Kui nimetada vaid mõnda järgmist:

Pidage meeles tervise põhitõdesid: jooge piisavalt vett, magage piisavalt ja sööge tasakaalustatult
Harjutus, mitte ainult enda jaoks füüsiline tervis , kuid ka teie vaimse tervise jaoks
Kasutage lõõgastumisvõtteid nagu sügav hingamine või meditatsioon kõrgendatud ärevuse hetkedel
Proovige ajakirjade kaupa oma mõtteid paberile panna ja oma tunded mõistlikuks muuta
Harjuta tänulikkust loetledes mõned asjad, mille eest olete igapäevaselt tänulik

Need näpunäited on olulised ka siis, kui pandeemiat pole, kuid nende soovituste järgimine peaks tööotsimiseks vaimselt ja emotsionaalselt heasse vormi jõudma.

Tööotsimise näpunäited meie praegusele majandusele

Nüüd, kui teate, kuidas enda eest hoolitseda, et teil oleks tööotsimisel õige meeleseisund, siin on mõned tööotsimise konkreetsed näpunäited.

Levitage sõna, et otsite tööd. Pole midagi häbeneda, kui teil pole praegu tööd, ja te ei peaks piinlik olema selle pärast häälekas - praegu on tööta umbes 30 miljonit inimest. Andke oma sõpradele ja perele teada, et otsite tööd, ja andke neile teada, millistele ametikohtadele olete avatud. Selle katvuse laiendamiseks võite postitada isegi Facebooki, Twitteri või Instagrami. Kunagi ei tea, kes võib tööle võtta, ega tea kedagi, kes võtab tööle. Lisaks, kui keegi kuuleb teie valdkonna töövõimalustest, teab ta, et otsite, ja saab sellega ühendust võtta.
Kasutage oma professionaalset võrku. Jah, vanamoodsad võrgustikud. Inimesed armastavad rõhutada võrgustike loomise tähtsust, kuid see on sellepärast, et see töötab! Kui teil on sama või sarnase ala professionaalide võrgustik, võite tööotsimisel olla väga kasulik. Isegi kui teil pole võrku, minge iseenesest (veel!) LinkedIini ja tehke profiil. Võtke ühendust vanade töökaaslaste ja varasemate töökohtade juhtidega. Tulistage neile hea sooviga kena sõnum ja küsige, kas nad teavad, kas nende organisatsioon võtab tööle.

Liituge niši Facebooki gruppidega.Seal on nii palju Facebooki gruppe, mis on loodud võrgustike loomiseks konkreetsetes tööstusharudes, huvides või asukohtades. Kiire Facebooki otsing oma valdkonna või huvide ning teie asukoha kohta ja leiate tõenäoliselt hulga võimalusi. Liitumiseks soovides peate võib-olla täitma väikese küsimustiku ja selle vastuvõtmine võib võtta paar päeva, kuid see on seda väärt. Kui olete gruppides, saate vaadata teiste töökuulutusi ja luua teiste grupiliikmetega nii professionaalseid kui ka isiklikke suhteid.
Avastage kõik võimalused.Seal onniipalju võimalusi avatud positsioonide leidmiseks. Ärge tehke seda viga, et vaatate lihtsalt ühte töölauda. Siin on mõned ideed, kust leiate töökuulutusi.
- LinkedIn
- Tõepoolest
- Koletis
- Klaasuks
- Angel.co (konkreetselt alustavatele töökohtadele)
- Käivitamine. Töö (ka alustavatele töökohtadele)
- Me töötame eemalt (ainult kaugtööd)
- Minge teid huvitavate ettevõtete veebisaitidele ja vaadake nende karjäärilehti
- Võtke ühendust värbajatega

Nii et teil on see! Hoolitse enda eest ja ole kannatlik tööotsimise protsessis. Isegi COVID-eelsel ajal ei olnud töö leidmine lihtne saavutus. Nii et ole kannatlik. Samuti üks helge koht - nii paljud organisatsioonid on kaugenenud, et võib-olla õnnestub teil unistuste töökoht maanduda kaugelt üle praeguse asukoha piiride.