Trauma pikaajalise mõju mõistmine suhetele
'Traumaga kokku puutunud inimesel on ka meile kõigile kingitusi - nende põhjalikkust, teadmisi meie universaalsest haavatavusest ja kogemust kaastunde võimust.' -Sharon Salzberg, autor ja õpetaja.
- autor Jor-El Caraballo, LMHC / Talkspace'i terapeut
Kell on 19.10 ja ootate ärevalt restoranis, mille teie partner on teie iganädalaseks kohtumisõhtuks välja valinud.Jooksete tavaliselt veidi hilja, sest proovite enne lahkumist kolme erinevat riietust, kuid täna õhtul saabusite juba varakult oma kella 19.00 õhtusöögi broneerimiseks ja ootasite restorani alates kella 18.50.
Tahate partnerile näidata, et olete pühendunud täpsuse nimel töötamisele.Teie tellimuse vastuvõtmiseks on server mitu korda peatunud ja teie partnerit oodates on teil üha ebamugavam.
Kui teie partner lõpuks kell 7:15 saabub, hakkab ta vabandama, märkades, et olete tõesti raputatud.Enne kui teie partneril on võimalus selgitada, et ta aitas teel restorani kiirteeõnnetusse sekkuda, olete te paaniliselt õue jooksnud.
Ajalooliselt on traumat peetud seisundiks, mis mõjutas peamiselt sõjaajal lahingutega silmitsi seisnud veterane. Varem tuntud kui „kest-šokk“, „sõduri süda“ ja „võitlusstress“ on teadlased tõdenud, etposttraumaatiline stressihäire (PTSD) ei ole reserveeritud ainult veteranidele. Suhetrauma võib igapäevaelu sama häirida.
Kui meie arusaam posttraumaatilisest stressist arenes, jätkasid uuringud uurimist, mis on traumajärgne stress ja kuidas see tekib.Sellised sündmused nagu autoavariid, seksuaalsed rünnakud ja (vägivallaga ähvardamine) on kõik sattunud traumaatiliste sündmuste alla.See ei tähenda siiski, et sellist tüüpi juhtumeid kogenud inimestel tekib alati PTSD.
Paljud meist on sattunud autoõnnetustesse ega ole hiljem selle tingimuse kriteeriumidele vastanud. Lisaks on palju väärkohtlemisest ellujäänuid, kes jäävad diagnostikakategooriast välja.
Kaasaegsed vaimse tervise spetsialistid on mõistnud traumat (mingil kujul) peaaegu vältimatu sündmusena inimese elus.
Mõni on mõistnud kahte erinevat traumatüüpi.Selliseid sündmusi nagu surmalähedased kogemused, nagu eespool mainitud, peetakse „suurteks T“ kogemusteks, teised aga kuuluvad trauma kategooriasse „väike t“.Viimati nimetatud sündmused viitavad tavaliselt juhtumitele, mis on põhjustatud suhtetraumadest, nagu hülgamine, mis ei vasta diagnostika käsiraamatu piiravatele kriteeriumidele.
Väikesed t-tüüpi traumad võivad teatud inimestele ja ümbritsevatele inimestele sügavalt negatiivset mõju avaldada.
Need võivad tõsiselt häirida inimeste võimet moodustada ja säilitada sisulisi sidemeid teistega.Näiteks kujutage ette 8-aastase lapse traumat pärast seda, kui vanem järsult oma kodust lahkub, ilma igasuguse selgituseta.Kuigi laps ei pruugi mõista vanema kodust lahkumise põhjuseid, tunneb ta selle hülgamise mõju veel paljude aastate jooksul.
Suhetraumaga kokkupuutumine, näiteks vanema järsk kaotamine, võib olla nii noorelt eriti laastav.Võib-olla on see inimese subjektiivne ajalugu ülalnimetatud stsenaariumi korral ja võib anda ülevaate tema reaktsioonist.Ta võib olla üles kasvanud, oodates mingil tasandil, et nende kaaslane (või teised tema elus olulised inimesed) jätaks nad mütsi alla.
Iga vaidlus või konflikt võib põhjustada paanikat. Iga vastamata telefonikõne võib viia inimese mõtteni, et tema partner on lõpuks otsustanud lahkuda. Mis tahes vääritimõistmine võib panna inimese üle kompenseerima ja oma vajadused kõrvale jätma, et kaaslast hoida.
kuulsused, kellel on autismispektri häire
Trauma ei tähenda ainult neid suuri, hirmutavaid elusündmusi, mis juhtuvad meiega surmalähedastes kogemustes.
Lähedase surm või hooldaja hooletusse jätmine või hülgamine võib samuti tõsiselt mõjutada seda, kuidas me suhestume oma elus teiste inimestega, näiteks sõprade, romantiliste partnerite ja teiste pereliikmetega.
Kui saate uurida omaenda ajalugu, võite hakata nägema, kuidas „väikese t“ trauma niit põimis teie ellu ja kogu selle elu.Siis võite hakata ennast muutma selle püsivaid mõjusid, kui püüate luua ja säilitada sisukaid seoseid oma elu erinevates etappides.
Võite traumast üle saada ja saate oma elu uuesti üles ehitada.
Hei seal! Kas teile meeldis see, mida just lugesite? Telli meie uudiskiri, et saada kogu uusim sisu ja võimalus võita meie iganädalane raamatute kingitus !:
