Psühholoogiline mõju olulistele töötajatele COVID-19 ajal

Sellest on möödas üle kahe kuu, kui meie elu hakkas COVID-19 tõttu esimest korda muutuma. Varjupaikade tellimuste tõttu ei pruugi meil olla võimalik kodust lahkuda nii palju kui meile meeldib, me peame olema eriti ettevaatlikud sotsiaalse distantseerumise säilitamisel ja peame kandma isiklikke kaitsevahendeid, kui neile juurde pääseme. Kui meil on võimalik kodust lahkuda, määravad stressorid, mida enne pandeemiat ei olnud, kui ohutud me oleme. Need uued stressorid võivad hõlmata näiteks kaitsevarustuse olemasolu või seda, kas peame tööle saamiseks lootma ühistranspordile või piisab haiguste ennetamiseks sotsiaalsest distantseerumisest. Paljudele meist on kodust lahkumine valik, kuid nende jaoks, kellele me kõige enam loodame - kõige olulisematele töötajatele - ei pruugi see nii olla.

Esmatähtsate töötajate jaoks pole kodust lahkumine valik ja vajaliku vajaliku kaitsevahendi puudumine lisab ärevust niigi pingelisse aega. Iga päev töötajad žongleerima nende survetega vajadusega hoolitseda oma pere eest , keda nad tõenäoliselt muretsevad ohtu sattumise pärast. Seda mainimata pikki vähese unega tunde ja mõnikord nende perekonnaliikmete kaitseks karantiinis oma kodus.

Kui kuuleme mõistet „hädavajalik töötaja”, kujutavad paljud meist ette ainult tervishoiutöötajaid: esimesed reageerijad, nagu sanitarid ja meditsiinitöötajad, või arstid ja õed. Nende väljaõppe ja asjatundlikkuse tõttu eeldame, et nad on vastupidavad, vastutustundlikud ja ennastohverdavad. Me näeme neid kangelastena - kuigi on oluline mitte lasta lahingukeelel vältida välditavaid riske või juhtide ebaõnnestumisi - ja austada neid nende panuse eest meie turvalisuse tagamisel.

Me ei pruugi siiski eeldada, et need töötajad kannatavad hirm ja ärevus või kurnav stress nagu meil kõigil.

COVID-19 tulekuga oleme pidanud laiendama oma määratlust 'hädavajalik töötaja', hõlmates neid toitlustusteenuseid pakkuvaid töötajaid, toidukaupluste töötajaid, restorani töötajaid, bussijuhtide tootjaid, kes on kõik olulised - esmatähtsate töötajate täielik loetelu on ulatuslik ja üllatav. Nende näidatud tugevus võib aga lihtsalt varjata loomulikke ja tervislikke hirmutundeid.

elab paranoilise skisofreenikuga

Taevasse tõusev ärevuse tase

Terapeudina teen tihedat koostööd paljude nende oluliste töötajatega. Olen õppinud vahet tegema, kui nad on oma reservid kulutanud ja näevad vaeva, et nende ammendumisest ja hirmudest hoolimata teisi aidata. Kurb tõde on see, et jõu maski taga on hädavajalikud töötajad ränka vaeva näinud.

Paljude jaoks on nende stressi- ja ärevustasemed hüppeliselt tõusmas; nad ei söö ega maga ning nende ärevus- ja depressioonitase on ohtlikult tõusnud. Nad on mures, kardavad, nutavad vaikuses, kui leiavad mõni sekund üksi olemiseks. Koroonaviiruse puhangu õnnetus ei mõjuta mitte ainult keha, vaid ka meie oluliste töötajate vaimset tervist.

Järgmisena võivad tulla meie kõigi suurimad väljakutsed - vaimse tervise probleemid. Ehkki vajadus isikukaitsevahendite järele võib olla ilmselge prioriteet, on vaimse tervise kaitse sama vajalik. Vaimse tervise abi peaks olema sama prioriteetne kui maskide ja kinnaste kasutamine.

Sotsiaalne isolatsioon

On ebaselge, kui kaua jätkub füüsiliselt isoleeritud isolatsioon, mida mõned olulised töötajad peavad taluma. Selle tegelikkuse ebakindlus põhjustab sügavamat üksindust, aga ka depressiooni ja ärevust, mis pandeemia tõenäoliselt üle elab, kui nõuetekohast abi ei pakuta.

Enamikule meist mõjutab teadmine, et me ei tohiks õue minna ega suhelda, meie psüühikat negatiivselt, kuid mõningane kergendus - lühikesed jalutuskäigud või sörkjooksud - on olemas, kui suudame säilitada turvalist sotsiaalset distantseerumist ja korralikke kaitsevahendeid. Karantiinis olevate inimeste jaoks on see isegi luksus, mida nad nautida ei saa. Paljude jaoks nõuavad riskid, millega nad kokku puutuvad, end isoleerima määral, mida enamik meist ei tee.

Varasemate väiksemate epideemiate kogemustest teame, et karantiinil on tõsine mõju esmatähtsate töötajate vaimsele ja emotsionaalsele tervisele. See võib põhjustada PTSD-d, tugevat ärevust, depressiooni ja suurendada narkootikumide või alkoholi kuritarvitamist. Ilma vaimse tervise spetsialisti abita võivad need tulemused olla kohutavalt kahjulikud mitte ainult mõjutatud töötajatele, vaid ka nende peredele, sõpradele ja kogukonnale.

Pettumus

Koroonaviiruse puhangu teine mõju esmatähtsatele töötajatele hõlmab pettumuse ja esemeid, mida paljud töötajad tunnevad oma töökoha suhtes. See pettumus tuleneb asjaolust, et paljudel puudub nii vaimse kui ka füüsilise tervise jaoks isikukaitsevahendid ja piisav tugi. Paljud on väljendanud ka muret, et nende tervis ja ohutus pole tööandja peamine probleem, pigem on tööandjad keskendunud alumisele reale. Ehkki töötajad võivad olla kohal, et midagi muuta, maksta arveid ja hoolitseda oma pere eest, võivad otsustajate prioriteedid olla aktsionäridele ja juhtidele. Paljud hädavajalikud töötajad on protestiks juba töölt lahkunud ja a üldstreik rohkemate kaitsete saamiseks on korraldatud 1. maini.

Terviseriskid

Olulised töötajad on ka oma elu pärast mures. Mõne jaoks võivad need mõtted olla irratsionaalsed - me satume paanikasse, sest seda on ilmselgeltmõnedtõsine oht surmavast, väga nakkavast haigusest - kuid rindel olevate inimeste jaoks on nakkus ülekaalukas tõenäosus, eriti tervishoiutöötajate jaoks, kes näevad surma vapustavas mahus ja puutuvad iga päev kokku raskesti haigete, nakkuslike patsientidega. Igapäevane kokkupuude selliste stressoritega, nagu ka viirus, võib põhjustada hukatuse või lootusetuse tunde. Need tunded võivad tekitada mitte ainult ärevust, vaid isegi tõsiseid paanikahooge, mis võivad põhjustada soovimatuid külastusi ER-i.

Kuidas saame toetada esmatähtsate töötajate vaimset tervist

Eesliinil töötavate inimeste aitamiseks - et neid tõeliselt toetada - peavad tööandjad, valitsus ja vaimse tervise eksperdid tegema koostööd, et luua kõigile kättesaadavad sihipärased, jätkusuutlikud ja õigeaegsed vaimse tervise teenused. See tava on levinud teistes arenenud riikides. Hiljuti Talkspace hakkas esmaabilistele pakkuma tasuta vaimse tervise teenuseid ja loomine tasuta tugigrupid kõigile kättesaadav.

Arusaadavalt ei saa suured süsteemsed muutused toimuda üleöö. Kuid uute protsesside üle arutades peame meeles pidama, et kui esirinnas nõuti hädavajalikke töötajaid, siis nad seda ei teinud. Nad hüppasid tegutsema. Samamoodi peame ühiskonnana mõtlema nende vaimse tervise kaitsmise viisidele.

Need, kes riskivad oma eluga, et päästa meie oma ning hoida esmatarbekaupu ja teenuseid kättesaadavana, ei saa oodata. Parim vaimse tervise abi on see, mis ennetab või ennetab kriisi enne selle tekkimist.

Kas terapeut või võhik, proovime seda tagasi anda, õmmeldes maske, annetades kindaid ja käte desinfitseerimisvahendeid ning jäädes koju, et kaitsta kõige haavatavamaid inimesi. Kuid me võime ka vaimse tervise teenuseid kinkida tasuliste seansside annetamine rindejoon tervishoiutöötajad , vabatahtlik töö, teadlikkuse suurendamine meie kogukonnas või riigiametnike lobitöö, et suurendada abi vajavatele inimestele kättesaadavat abi.

Need meist, kes saavad koju jääda, et vältida tööle naasmise riske. Olulised töötajad ei saa neid riske vältida. Aitame neid ennetavalt - me teame nüüd kahtlemata, et nad teeksid sama ka meie jaoks.