Kuidas rahaline truudusetus mõjutab vaimset tervist

Enne kui sidusime sõlme ja ühendasime oma rahalised vahendid, otsustasime abikaasaga kumbki oma üksikutest päevadest krediitkaardi külge jääda. Kõrgemad piirmäärad hädaolukorras ja võimalus märkamatult üllatuskingitust küsida kinnitasid meie otsust. Kuid eelmisel kuul meie ühiseid krediitkaarditasusid skaneerides mõtlesin tagasi meie individuaalsetele kaartidele ja sellele, kui lihtne oleks kummalgi meist olla rahaliselt truudusetu.
Abielu truudusetus on laialt tuntud, kuid uuringud näitab, et rahaline truudusetus on tõusuteel. 41% Ameerika täiskasvanutest teatas, et on oma partneri eest varjanud kontosid, võlgu või kulutamisharjumusi. A hiljutine uuring otsustas, et aastatuhanded varjavad raha või kontosid partnerite eest ligi kaks korda tõenäolisemalt kui teised põlvkonnad.
Kui otsustate rahalised valikud kallima eest varjatud hoida - olgu see siis pealtnäha kahjutu -, võib see avaldada olulist tagasisidet suhetele ja teie vaimsele tervisele.

kuidas aidata tüdruksõpra depressiooni korral

Rahanduse varjamine rikub usalduse

Finantside teadlik varjamine või valetamine loob tõkke ka kõige tugevamates suhetes. Kokkupuutel laguneb see partnerluste oluline komponent: usaldus. Ilma usalduse põhielement võivad paarid oodata ülesmäge, mille ülesehitamine nõuab aega, keskendunud jõupingutusi ja professionaalset tuge.
'Usalduse taastamine on keeruline, kui see on purunenud,' ütles Washington DC-s asuv Talkspace'i terapeut Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP. „Kui üks partneritest hoiab teistelt teavet kinni või varjab seda, on normaalne tunda end reedetuna, süüdi, ärevana või masendununa. Kõik need võivad põhjustada probleeme ja mõjutada meie vaimset tervist. '
Megan McCoy, Kansase osariigi ülikooli professor, kes on spetsialiseerunud finantsteraapiale, ütles NPR et rahavõitlused on sageli intensiivsemad ja kestavad kauem, sest raha on seotud oluliste elusündmustega nagu kolledži säästud või pensionile jäämine.
Armu tekitanud pettuse mõistmine lisab valu. 'On raske mõista, et keegi võib teile nii võlts olla, keegi, kellest arvasite, et mõistate ja oskate lugeda,' ütles naine.

Mida suurem on saladus, seda suurem on pikaajaline stress

Muretsemisega topeltelu elamine võib stressi taseme hüppeliselt tõsta. Kas ta avastab selle lisakonto? Kas ta saab teada minu sunnitud hasartmängudest? Kas ta näeb minu krediitkaardivõlga? Igapäevaelus on palju stressitekitajaid, sealhulgas mõned, mis võivad teid üllatada - aga kui rahaline pettus rahalisel petmisel suureneb, suureneb ka stressitase.
Pikaajaline stress võib avaldada püsivat mõju teie tervisele ja negatiivselt mõjutada immuunsust, seede-, une- ja reproduktiivsüsteemi. The Riiklik vaimse tervise instituut hoiatab, et krooniline stress võib põhjustada selliseid tüsistusi nagu südamehaigused, kõrge vererõhk, diabeet ja vaimse tervise seisundid nagu depressioon. Varjatud rahalised valikud mõjutavad selgelt salajast tehingut.

Finantsärevus on võimendunud

Närvilisus, higistamine, südame löögisageduse tõus ja unehäired on vaid mõned neist levinud sümptomid seotud ärevusega, mis võib areneda rahalisest truudusetusest. Me kõik kogeme neid tundeid aeg-ajalt, kuid mõnel juhul võivad inimesed areneda ärevushäired , kus sümptomid ei taandu ja aja jooksul sageli süvenevad. Ka vastupidine võib olla tõsi. A leidis Kuningliku Arstide Kolledži uuring et umbes pooled inimestest, kellel on probleeme nagu ärevus, võitlevad ka probleemse võlaga.
Rahandus on üldiselt levinud ärevuse allikas. See on üks põhiküsimused paarid tülitsevad ja kuna beebibuumi vanaduspensionile minnes on see muutunud veelgi olulisemaks probleemiks. Kuid see ei mõjuta ainult vanemaid põlvkondi. A Uuring Northwestern Mutualilt leidis, et ligi 25% aastatuhandetest on end oma rahaliste vahendite tõttu tundnud füüsiliselt halvasti ja üle poole on tundnud masendust. Püüa kinni saladuses hoidumisest ja petlikkusest, mis on põimunud rahalisse truudusetusse, ja näete, kuidas see petmise vorm võib ärevuse hüppeliselt tõsta.

Valed hakkavad lumepalli tegema

Mis teeb haiget ühele prügikasti, ühele suurele panusele või eralaenule? See on tegelikult ohtlikum kui arvate. The lumepalli efekt kehtib valetamise kohta - ükskõik mis teemal. Teadlased kes uuris väikeste valedega rääkinud inimeste ajutegevust, leidis, et nad räägivad tulevikus tõenäolisemalt suuremaid valesid.
'Ükskõik, kas see on maksudest kõrvalehoidmine, truudusetus, spordis doping, teaduses andmete loomine või finantspettused, tuletavad petjad sageli meelde, kuidas väikesed ebaausused aja jooksul lumepallidesse sattusid ja äkki avastasid end sooritamas üsna suuri kuritegusid,' uuringu kaasautor Tali Sharot ütles a uudisartikkel .
Kuna iga paar on erinev, julgustab Catchings mõtlema üldistustest kaugemale. Kui tagajärgi pole, võib inimene jätkuvalt petlik olla. Ta võib hoopis tunda kahetsust ja peatada käitumise.
'Peamine mõte on tõdeda, et vajame abi ja saaksime oma hirmudega töötada,' ütles Catchings. 'Palju parem on olla aus ja töötada rahakeskseid suhteküsimusi läbi nii kiiresti kui võimalik, selle asemel, et peaksime tegelema mägede lugude ja valedega, mis võivad suhte tõeliselt hävitada.'
Töötades koos paarina avatuse vaimus, saate koostada teekaardi, mis viib tugevnemisele suhe ja vabadus teel taastumiseni.