Kuritarvitajate ümber keeruliste tunnetega toimetulek

Hiljuti saadeti minu tuttav mees seksuaalse ahistajana välja. Ütlen üsna kahetsusväärses mõttes „tean“: paar aastat tagasi olin ma veebi kaudu ühendust võtnud, käinud kohtamas ja isegi suudlen poissi. Tema liiga ettepoole suunatud seksuaalsed edusammud olid mulle alati halva maitse jätnud.

Kui ilmutused elasid, kus kümned naised rääkisid lugusid tema lugupidamatust ja agressiivsest käitumisest, tundsin end õnnelikuna, et ta paljastati, kuid ometi häbenesin, et polnud oma sisetunnet kuulanud. Süüdistasin ennast selles, et jäin tähelepanuta tema pöörase käitumise ja lasin lootusel, et ta võib lõpuks saada korralikuks tüübiks, minu peas kõlksuvate hoiatuskellade ees ülimuslik olla.

Andes sellele mehele kahtluse kasuks ei olnud minu süü. Ja kui olete jäänud vägivaldne partner või isegi andis tüübile teise võimaluse pärast seda, kui ta teid ahistas, pole see ka teie süü. Surve olla lahke, helde ja andestav - eriti naistena - trummeldatakse meile pähe sünnist saati.

Nii sageli õpetatakse meid eelistama teiste inimeste tundeid eelistuste, mugavuse ja isegi turvalisuse ees. Spetsiaalselt kuritarvitavate suhete puhul võivad nii paljud tegurid - alates rahalisest sõltuvusest kuni vähenenud enesekindluseni ja uskuda, et meie partnerid võivad muutuda - meid lahkumast.

On okei, kui tunnete keerulisi tundeid kellegi vastu, kes on teid ahistanud või kuritarvitanud. Ent väärkohtlemine pole kunagi väärkoheldud isiku süü. Alati on süüdi vägivallatseja, kes kasutab ära ohvri usaldust, et talle haiget teha. Ohvrid ei saa väärkohtlejaid vahetada ning proovida pole tervislik ega ohutu.

Meiesaabhoolitseme siiski enda eest ja otsustame, mida me vajame, et olla õnnelikud, terved ja elada emotsionaalsest, seksuaalsest ja füüsilisest vägivallast.

Miks jäävad ohvrid vägivaldsesse suhtesse?

Kui te pole olnud kuritahtlikus suhtes, see võib olla keeruline mõista, kui keeruline võib olla väärkohtlemise dünaamika. Lõppude lõpuks, kui kedagi suusõnaliselt, emotsionaalselt, seksuaalselt või füüsiliselt väärkoheldakse, kas ei oleks tema esimene ajend vägivallatsejast võimalikult kaugele saada?

See on natuke rohkem keeruline kui see. Mõnikord tahavad väärkohtlemise ohvrid tõesti lahkuda, kuid nad lihtsalt ei saa. Nad võivad olla rahaliselt sõltuvad oma vägivaldsetest partneritest või võivad karta, et kaotavad oma laste hooldusõiguse. Samuti võivad nad tõeliselt karta oma turvalisuse ja isegi elu pärast. Uuringud näitavad, et ohvrid on lähisuhtes mõrva ohus kõige rohkem, kui nad seda üritavad lahkuma .

Kuigi inimesed, kes pole kunagi sellistes olukordades olnud, võivad tundetult öelda, et jääda on ebaratsionaalne, on need tegelikult kõik mõistlikud, arusaadavad reaktsioonid ohtlikule ja laastavale olukorrale. Kõik ellujäänud, kas nad lahkuvad või mitte ja väärivad nad väärkohtlejate suhtes väärilist tuge ja austust.

Emotsionaalne väärkohtlemine võib muuta edasiliikumise keeruliseks

Vägivaldsed suhted on seotud kontrolliga ja see hõlmab ohvrite emotsioonide kontrollimist läbi psühholoogiline väärkohtlemine ja gaasivalgustus. Vägivaldsed partnerid võivad ohvritega manipuleerida ähvarduste, sundimise või armsa jutu kaudu.

kuidas ravida toidusõltuvust

Vägivaldsed tsüklid võib sisaldada 'mesinädalate faasi', kui vägivaldne partner vabandab mineviku vägivalla eest, lubab, et ei korrata oma käitumist, ja kohtleb oma partnerit lahkelt. Vägivaldne partner võib oma tegude pärast tõeliselt kahetseda ja kavatseb neid lubadusi täita. Kuid ilma püsiva pühendumuseta muutustele, raske töö ja psühholoogilise toeta, nad seda sageli teevad langevad tagasi vanadesse mustritesse , mistõttu ohvril on nende juures viibimine ebaturvaline ja lubades neil lubada veel ühte kontrolli vormi.

See tsükkel töötab sageli läbi füsioloogilise ja psühholoogilise kogemuse trauma sidumine . Vägivaldsed suhted võivad olla uskumatult intensiivsed, kusjuures väärkoheldud inimene sõidab jalgrattaga valutava valu vahel, kui vägivallatseja talle haiget teeb või alandab, ja sügava rõõmu vahel, kui väärkohtleja otsustab olla lahke. See tasustamise ja karistamise tsükkel võib ohvrid viia ratsionaliseerida väärkohtlemist ja proovige kõvasti vägivaldsele partnerile meeldida - isegi kui vägivaldne partner neile jätkuvalt haiget teeb.

Lõpuks, nii raske kui see võib olla inimestel, kes pole väärkohtlemist kogenud, on vägivaldsed suhted nii ikka suhted . Nagu iga teine ​​suhe, võivad need sisaldada läheduse, magususe ja toetuse hetki.

Erinevalt tervislikust suhtest on vägivaldses suhtes need intiimsuse hetked osa laiemast kontrollitsüklist. Sageli annavad nad ohvrile vale lootuse, et tulevikus läheb kõik paremaks. Kuigi seda lootust eksitatakse kahjuks sageli, on see ka tõeline tunne ja väärkohtlemise ohvrid väärivad ruumi ja aega, et leinata, mida nende suhted neile tähendavad, nagu keegi teine.

Pole tähtis, kuidas te oma vägivallatseja end tunnete, väärite tuge

Keerulised tunded on normaalsed ja inimlikud ning keeruliste tunnete kasutamine vägivaldsete partnerite suhtes pole vale ega halb. Tõsi on see, et sa väärid tuge ja hoolimist, hoolimata sellest, kuidas sa oma vägivallatsejasse suhtud. Ja kuigi me ei saa oma väärkohtlejaid muuta ja meie endi turvalisuse huvides ei tohiks seda proovida, võime end ise propageerida ja otsida vajalikku hooldust, et olla terve ja ohutu.

Kui teil on praegu vägivaldne suhe, võite otsida tuge lähedastelt, vaimse tervise spetsialistidelt ja perevägivalla ressursikeskustest nagu Riiklik perevägivalla infotelefon . Samuti leiate ressursse plaani koostamine et end turvaliselt hoida.

Kui olete lahkunud vägivaldsest suhtest ja võitlete minevikus saadud traumade või keeruliste tunnetega väärkohtlemise osas (sealhulgas tunnete end endiselt väärkohtleja vastu), on hea otsida teraapiat ja tuge kaastundlikelt lähedastelt, ellujäänutelt rühmad ja ohvrite vihjeliinid.

Alates kuupäevast nõudvatest veebikiusajatest kuni vägivaldse abikaasani, kes lubab taas, et nad muutuvad, on normaalne, kui soovite teistest inimestest kõige paremini mõelda. Need tunded ei tee meid valeks ega halvaks, vaid teevad inimesteks. Selle asemel, et mõista ellujäänute üle kuritarvitajate suhtes keerulisi tundeid, võime pakkuda ellujäänutele - ka meie endile - kaastundlikku tuge, mis annab meile tõeliselt tervislikuma tuleviku.

-

Kui olete kogenud väärkohtlemist, väärite tuge ja hoolt. Allpool toodud vihjeliinid ja ressursid võivad aidata.

Võite helistada Ööpäevaringselt avatud riiklik perevägivalla infotelefon igal ajal toetuse saamiseks:1-800-799-SAFE (7233).

Armastus on austus pakub a Ööpäevaringselt avatud telefonitelefon lähisuhtevägivallaga tegelevatele noortele: 1-866-331-9474.

Vägivallavastane projekt pakub a Ööpäevaringselt avatud telefonitelefon vägivalda või väärkohtlemist kogenud LGBT-inimeste jaoks: 212-714-1141.

1 kuuest on a 24/7 vestlusliin seksuaalvägivalla ja väärkohtlemise üleelanud meessoost meestele.