7 tüüpi sõpru, kes on teie vaimsele tervisele kahjulikud
Lucy ja Ethel. Bert ja Ernie. Romy ja Michele. Kus me oleksime ilma oma sõpradeta? Kuskil pole head, meile öeldakse. Palju teadus sõpruse kohta ja tervis keskendub sellele, kuidas head sõbrad toodavad õnnelikke, vaimselt hästi kohanenud inimesi. Lõppude lõpuks on meie sõprussuhted ühed kõige väärtuslikumad suhted, mis meil on. Me räägime sõpradega sageli enesekindlalt asjadest, mida me oma perega ei arutaks. Meie sõbrad võivad meid häirida, kuid võivad ka meid edasi hoida.
Aga muud tõendid soovitab üha enam, et halvad sõbrad või isegi heatahtlikud, kellel on halvad harjumused, võivad teie vaimset tervist negatiivselt mõjutada. See põhjustab teie vaimule ja kehale tugevat stressi või viib problemaatiliste mustriteni. Hiljutine Londoni ülikooli kolledži uuring leidis, et stressi või muret tekitavad lähisuhted võivad vananedes kognitiivsele langusele isegi kaasa aidata.
Sõprade tüübid, kes kahjustavad teie vaimset tervist
Kuigi probleemsed sõprussuhted on palju vähem tõenäoline vaimse tervisega seotud probleemide tekitamiseks on probleemsed abielud sarnaselt abielule ka sõpruskondadele negatiivsete omadustega. Siin on seitse tüüpi, mis võivad teha rohkem kahju kui kasu:
1. Lubaduste murdja
Enamik murdmata lubadusi ei ole tahtlikud, ajendatud alatusest ega korrata rutiinselt. Kuid seda tüüpi sõber rikub pidevalt lubadusi, oodates siiski teilt kõike vastutasuks.
kuidas aidata enesetapu teinud sõpra
2. Dramaatiline
Dramaatilised sõbrad võivad olla köitvad ja meelelahutuslikud, kuid kõige parem on neid jätta telerist TV. Inimesed, kes naudivad kuulujuttude levitamist või arvavad end alati ohvriks langenud, võivad emotsionaalselt kurnata ja mürgine .
3. Negatiivne Nancy
Meeleolud on nakkavad ja kuigi pole midagi halba, kui tunnete end töökaaslastena välja või nutate oma BFF-i poole, võib teie negatiivne mõju pidevalt teie enda emotsioone kahjustada.
4. Võistleja
Mõned konkurentsi võib olla tervislik - kui teie sõbra eesmärgid või saavutused on teie jaoks motivatsiooniks -, kuid kui võistleja soovib seda, mis teil on, käitub vaenulikult ja teeb kõik selleks, et mitte ainult seda, mis teil on, vaid võtaksite selle ära, võib teile maksma minna.
5. Halb mõju
Sõbrad, kes on halvad mõjutajad, pole pärit mitte ainult teie eel- ja teismeeast. Ka teie täiskasvanud sõbrad võivad teid eksiteele viia. Ühelt poolt on vaja, et teie lahmivad sõbrad tõmbaksid teid täiskasvanute elu rämpsust välja ja tuletaksid teile meelde, et saate ikka ja jälle elu piiril elada. Probleemivennad võivad aga teid pahandustesse ajada, suurendades teie ärevus ja kahjustada teie üldist tervist.
6. See, kes võitleb
Sõbrad kaklevad; see on paratamatu. Võite isegi leida, et vaidlete oma parima sõbraga rohkem kui keegi teine. Kuid suures konflikti tekitavad suhted on seotud suurenenud depressiooniga ja vähenenud enesehinnang.
7. Teadmine-kõik
See on see sõber, kes teab alati parimat restorani, kus käia, parimat viisi sinna jõudmiseks ja parimat, mida tellida. Tal peab alati olema viimane sõna ja ta ei saa kunagi tunnistada, kui ta eksib, ega öelda, et tal on kahju. Pole lõbus hängida kellegagi, kes arvab, et teab kõike. Esiteks, nad ei kuula teid tegelikult, välja arvatud selleks, et teid korrigeerida. Ja teise jaoks on solvav ja masendav, kui mind alati maha pannakse ja halvustatakse.
kas mu lapsel on adhd
Kindlasti teadmine, kas sõprus on negatiivne
Kuidas saab teada, kas sõber on halb? Parim viis otsustada, kas sõprus ei pruugi olla tervislik, on olla enda vastu aus, kuidas tunnete end selle inimesega koos olles. Alustuseks küsige endale neid küsimusi:
- Kas tunnete end pärast oma sõbraga koosolemist pingestatud ja häid ideid täis?
- Kuidas näeb välja teie tulevik, kui seda inimest pole?
- Kas olete oma sõbraga parim mina - kõige lahkem, õnnelikum ja tervislikum?
- Mida annaksite heale sõbrale, kes oli sarnases olukorras?
Ehkki nendele küsimustele vastamine on hea algus, pole otsustamine, kas suhe on teie jaoks hea, või mitte. Mõnikord vajame suhte potentsiaalse lõpetamise tagajärgedega toimetulemiseks professionaalset abi. Kui neile küsimustele vastamine veenab teid selles, et teie sõber on halb mõju, otsustage, mida peaksite edasi tegema.
